|
| |
|
|
Tréninkový plán na mistrovství světa v kickboxu se zaměřením na výživu a regeneraci
Dubovický, Miroslav ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Coufalová, Klára (oponent)
Název: Tréninkový plán na mistroství světa v kickboxu se zaměřením na výživu a regeneraci Cíle: Cílem práce je připravit tréninkový plán na mistroství světa v kickboxu tak, aby byli připraveni nejen kondičně, ale i odpočinutě a ve svých váhových kategoriích při plné síle. Práce přináší přehled sjednocených informací o výživě, regeneračních procedurách a kondiční přípravě. Dále stručné poznatky o kickboxu a jeho historii. Metody: V mé práci jsem použil literární rešerši z vybraných kapitol kickboxu, regeneraci a výživě. Dále jsem čerpal z mých dlouholetých vlastních zkušeností. Tréninkový plán jsem konzultoval s mým trenérem Vítem Masopustem a také vlastní kondiční znalosti s případnou literární rešerší. Výsledky: Výsledkem práce je měsíční tréninkový plán, který se skládá z kondiční přípravy a regeneračních procedur. Vybrané cviky jsem zvolil z vlastních zkušeností a z literárních rešerší sportovního tréninku. První dva týdny tréninkového plánu se zaměřují na celkový rozvoj kickboxera, což je vytrvalost, síla a dynamika, další dva týdny to jde do rychlosti. Klíčová slova: regenerace, výživa, kickbox, tréninkový plán, superkompenzace, bojové sporty
|
|
|
Mobilní aplikace pro zajištění sportovních tréninků
Dohnalík, Pavel ; Bartík, Vladimír (oponent) ; Očenášek, Pavel (vedoucí práce)
Cílem práce je vytvořit mobilní aplikaci, která umožní plánování tréninkových plánu, sjejich sdílení v týmu a následné vyhodnocování sportovních aktivit, které budou do aplikace zadávany nebo naměřeny. Aplikace je implementována pro operační systém Android. V práci je popsána teorie programování pro mobilní operační systémy. V praktické části je popsán návrh, implementace a testování. Pro implementaci byl využit NativeScript, který je spojením XML a JavaScriptu případně TypeScriptu. Výsledná aplikace umožňuje uživateli vytvářet tréninkové plány a zaznamenávat si sportovní aktivity.
|
|
|
Výuka bruslení u dětí předškolního věku
Žáčková, Lada ; Pokorný, Ladislav (vedoucí práce) ; Dvořáková, Hana (oponent)
NÁZEV: Výuka bruslení předškolních dětí AUTOR: Lada Žáčková KATEDRA: Katedra tělesné výchovy VEDOUCÍ PRÁCE: PaedDr. Ladislav Pokorný ABSTRAKT: Tato diplomová práce mapuje výuku bruslení u dětí předškolního věku. Dále zahrnuje specifika předškolního věku, jeho vzdělávací koncepci, trénink a pohyb předškolních dětí, metodiku bruslení a přípravy na hodiny bruslení. Cílem této práce bylo zmapovat výuku bruslení předškolních dětí v různých institucích, zda děti docílí porovnatelných výsledků při stejném počtu hodin od úrovně naprostý začátečník, i zda se dá navržený model výuky použít v jiných bruslařských sportech a dosáhnout v nich určité bruslařské úrovně. Na základě poznatků, prostudované literatury a zkušeností trenérů je navržen optimální model výuky bruslení pro tuto věkovou skupinu, který je ověřen a porovnán v praxi. Práce je podložena dotazníkovým šetřením u trenérů a experimentem u této věkové skupiny. Výsledky mé práce odpověděly kladně na stanovené požadavky. KLÍČOVÁ SLOVA: dítě, předškolní věk, vzdělávací koncepce, Rámcový vzdělávací program, metodika bruslení, tréninkový plán, krasobruslení, hokej, rychlobruslení, kurzy bruslení
|
|
|
Příprava parkurového jezdce a koně na závodní sezónu
Vojtková, Alžběta ; Peslová, Eva (vedoucí práce) ; Břečková, Gabriela (oponent)
Název: Příprava parkurového jezdce a koně na závodní sezonu Cíle: Na základě výsledků výzkumu vytvořit optimální univerzální tréninkový plán pro parku- rové jezdce a koně na přípravné období. Metody: Analýza odborné literatury, dotazníkové šetření, strukturovaný rozhovor, vyhodnocení dat a grafické zpracování výsledků. Výsledky: Z naměřených výsledků byl sestaven tréninkový plán pro přípravné období, který tvoří: Skoková drezura 3× v týdnu po dobu 37 minut; kavalety 1,7× v týdnu na 20 minut; lonž 1,3× za týden na 24 minut; práce v terénu 2,25× do týdne na 49 minut; skokový tré- nink 1,2× do týdne na 38 minut, z toho 0,75× do týdne gymnastické řady; regenerační prostředky minimálně 2-3× týdně. Parkuroví jezdci by měli průměrně odjezdit kolem 38-39 koní za týden a strávit v sedle kolem 24,57 hodin týdně. Klíčová slova: parkurové skákání, jezdectví, parkurový jezdec, parkurový kůň, příprava parkurového jezdce, přípravné období, tréninkový plán
|
|
|
Případová studie tréninkového procesu tanečního páru v latinskoamerických tancích
Chytková, Libuše ; Novotná, Viléma (vedoucí práce) ; Chrudimský, Jan (oponent)
Název: Případová studie tréninkového procesu tanečního páru v latinskoamerických tancích Cíle: Hlavním cílem práce je vytvoření případové studie zaměřené na vývoj sportovní kariéry tanečního páru v latinskoamerických tancích. Dalším záměrem je vytvořit na základě sběhu informací návrh tréninkového plánu pro následující taneční sezónu. Metody: V práci byla využita obsahová a kritická analýza odborných poznatků literatury. Výzkum byl uskutečněn prostřednictvím metody případové studie, dále rozhovoru a testování. Výzkumný soubor tvořil latinskoamerický taneční pár dospělých tanečníků. Výsledky jsou interpretovány prostřednictvím textu, názorných grafů a tabulek. Výsledky: Bylo zjištěno, že výkon tanečního páru v současné době nejvíce ovlivňuje jeho psychický stav na jednotlivých soutěžích. V závislosti na aktuální úrovni tanečníků je nutno se pro následující taneční sezónu zaměřit především na ovlivnění psychické odolnosti. Další akcentovanou částí přípravy bude nácvik vyjádření charakteru a prožitku jednotlivých tanců. Klíčová slova: sportovní výkon, taneční technika, tělesná zdatnost, psychická odolnost, tréninkový plán Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
|
|
|
Zdravotní efekt imunitního tréninku u žen
CHLAŇOVÁ, Radka
Bakalářská práce se věnuje tématu imunitního systému, jeho komplexitě a zejména faktorům, které mají na jeho funkci dopad. V teoretické části se zabývá vymezením a fungováním imunitního systému. Nejprve jej představuje z biologického hlediska, kdy přibližuje, jak pracuje, jeho buňky a primární orgány, a také jak je rozdělen. Dále se zabývá důležitými faktory, které mají na jeho funkci zásadní význam. Tyto faktory jsou rozděleny na pozitivně ovlivňující, a negativně ovlivňující a v každé kapitole jsou popsány specifické dopady, jakým způsobem ovlivňuje jejich přemíra, nebo případně nedostatek, zdraví člověka. V praktické části se práce zaměřuje na plnění těchto aktivit v praxi, konkrétně pomocí imunitního tréninku, který byl sestaven doktorem Hermannem Geesingem. Plnění tohoto tréninku se věnuje po dobu pěti měsíců šest žen ve středním věku a výsledky jejich plnění jsou zaznamenány vzhledem k jejich subjektivnímu hodnocení pocitů po dobu, kdy se drží navrženého tréninkového plánu. Tyto výsledky jsou uvedeny v tabulkách a grafech po každý měsíc u každé osoby a nadále hodnoceny a rozvedeny v diskuzi a závěru na základě hodnocení jejich psychického a fyzického stavu na začátku a na konci, spolu s vymezením aktivit, které bylo snadné, případně problematické plnit.
|
|
|
Tréninkový plán řešený pomocí přiřazovacího problému
Vejvodová, Tereza ; Borovička, Adam (vedoucí práce) ; Fábry, Jan (oponent)
Cílem bakalářské práce je vytvoření nejvhodnějšího tréninkového plánu pro tanečníky na týdenním soustředění. Jde o přiřazení jednotlivých kategorií k určitým hodinám tréninku na každý den soustředění. Každá kategorie má odlišné požadavky, co se týče dnů trénování a samozřejmě přímo hodin jednotlivých tréninků. Tento problém řeší přiřazovací problém a pro výpočet je použit optimalizační program LINGO. Pomocí tohoto programu bude nalezen nejefektivnější plán pro tanečníky. Tento plán by měl být spravedlivý a měl by vyhovovat všem kategoriím. V teoretické části je popsané lineární programování, především tedy přiřazovací problém a také celočíselné programování. V praktické části je pak teorie použita v praxi a vytvořen rozvrh kategorií na každý den soustředění.
|
|
|
Návrh a ověření kondiční přípravy pro běžce na dlouhé tratě
NOVÁK, Tomáš
Úkolem bakalářské práce je navrhnout a ověřit kondiční trénink pro běžce na dlouhé tratě. Testová baterie se bude skládat ze tří testů ? laboratorní (VO2max.), terénní (běh na 10km) a závodní (1/2maraton), které absolvuje běžec v zimním a jarním období, kdy na konci by měl vykazovat tu nejvyšší úroveň vytrvalosti. Po zpracování všech zjištěných hodnot dojde k porovnání naměřených výsledků. Dále bude následovat vzájemné porovnání výsledků jednotlivých testů a potvrzení nebo naopak vyvrácení předem určených hypotéz.
|
|
|
Faktory ovlivňující výkon maratónského běžce\\
FAKTOROVÁ, Veronika
Tato diplomová práce je zaměřena na sestavení, ověření a porovnání ročního tréninkového plánu pro běžce maratónce, který se ovšem věnuje i závodům na dráze 3000m až 10000m a půlmaratónu. Práci lze rozdělit na tři části. První, teoretická část, pojednává o historii maratónu, všeobecných zákonitostech vytrvalostního tréninku a faktorech, které ovlivňují výkon maratónského běžce. Dále jsou zde rozebrány použité literární zdroje týkající se vytrvalostního běhu. Druhá, výzkumná část, se zaobírá vlastním sestavením ročního tréninkového plánu a třetí část tento plán ověřuje a hodnotí na základě jeho splnění, obsahuje dosažené výsledky kontrolních závodů, testů a jejich grafické vyjádření a vyhodnocení.
|
host ::
RSS.