|
|
Kompenzační cvičení jako prostředek vyrovnávání svalových dysbalancí u osob se sedavým způsobem zaměstnání
Augustinová, Michaela ; Hronzová, Marie (vedoucí práce) ; Hájková, Jana (oponent)
Tématem této diplomové práce je problematika sedavého způsobu života a vliv kompenzačního cvičení jako prostředek k vyrovnání svalových dysbalancí s ním spojené. V teoretické části mé diplomové práce jsem se zaměřila na vysvětlení a definování základních problémů tohoto tématu a dále na několik již publikovaných zahraničních studií, které se zabývají touto problematikou již delší dobu. Vybrala jsem 3 studie, které reflektují tuto problematiku na lidském těle a vykazují výrazné problémy spojující se sedavým způsobem života. Pro můj vlastní výzkum jsem na základě studované literatury a studií vytvořila kompenzační cvičení pro mou vybranou referenční skupinu, která je vhodným vzorkem díky svému sedavému zaměstnání a věku v rozmezí 40-51 let. Pro svůj výzkum jsem použila metodu experimentu, při které jsem používala testovací, vyšetřovací a hodnotící techniky hybného systému. Plán kompenzačního cvičení jsem stvořila na základě prostudovaných dysbalancí a obtíží spojených se sedavým způsobem života. Mé zkoumání bylo zároveň zaměřeno na pozitivní účinky pohybové aktivity u této skupiny v důsledku jejich pracovního vytížení a na zkoumání příčinných souvislostí mezi sedavým způsobem života a zdravím respondentů. Hlavním cílem mé práce je prokázat dopady zařazení plánu kompenzačního cvičení na vyrovnání...
|
|
|
Vliv sportovního aerobiku na držení těla a svalové rovnováhy
Papežová, Veronika ; Prajerová, Květa (vedoucí práce) ; Nováková, Pavlína (oponent)
Název: Vliv sportovního aerobiku na držení těla a svalové rovnováhy Cíl práce: Cílem této diplomové práce je zjištění, jak sportovní aerobik na vrcholové úrovni u dívek s více jak desetiletou závodní činností ovlivňuje vybrané svalové skupiny a držení těla. Práce porovnává výsledky dívek cvičící aerobik s výsledky dívek stejné věkové kategorie, které se pohybovým aktivitám věnují pouze v hodinách školní tělesné výchovy. Charakteristika práce: Diplomová práce pojednává o vlivu sportovního aerobiku na správné držení těla. Podklady pro tuto práci byly získány testováním zkrácených a oslabených vybraných svalových skupin. Byly porovnány dvě skupiny dívek. První skupinu tvořila děvčata, která reprezentují Českou republiku na mezinárodních závodech a cvičí sportovní aerobik na vrcholové úrovni více jak deset let. Druhou skupinu tvořily probandky, které se pohybovým aktivitám věnují pouze ve školní tělesné výchově. Metody: V této práce byl použit kvalitativní výzkum a záměrný výběr testujících. Vybrané testy hodnotily držení těla dle Matthiase dle Haladové, Nechvátalové (1997) aa za pomocí spuštěné olovnice dle Kopeckého (2010) a testovací cviky na zkrácené a oslabené svalové skupiny dle Hoškové, Matoušové (2005). Závěr: Diplomová práce prokázala, že sportovní aerobik přetěžuje páteř v oblasti beder. Ve...
|
|
| |
|
|
Vliv kompenzačních cvičení na žáky ZŠ s rozšířenou výukou plavání
Cepáková, Hana ; Hronzová, Marie (vedoucí práce) ; Svobodová, Irena (oponent)
Diplomová práce si klade za cíl zjistit a pozitivně ovlivnit pomocí kompenzačních cvičení držení těla, flexibilitu a svalové dysbalance u plavců jindřichohradeckého plaveckého klubu. Experimentální výzkum byl rozdělen do dvou měření a v období mezi měřeními cvičila polovina plavců kompenzační cvičení. Vstupní a výstupní měření se co do obsahu shodovala a hodnotila držení těla, flexibilitu a svalovou sílu u plavců. Pro testování a hodnocení byly použity standardní testy. Držení těla bylo hodnoceno pomocí olovnice a stoje na dvou vahách, flexibilita normovanými testy pohyblivosti dle Měkoty, Thomayerovou a Ottovou zkouškou a svalové zkrácení bylo testováno podle Jandy. Pro porovnání svalové síly byl použit skok z místa, shyby, resp. výdrž ve shybu, a výdrž ve vzporu klečmo. Klíčová slova: kompenzační cvičení, plavání, držení těla, svalové dysbalance
|
|
|
Kompenzační cvičení v ledním hokeji
Bárta, Jan ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Vojta, Zdeněk (oponent)
Název: Kompenzační cvičení v ledním hokeji Cíl: Cílem této diplomové práce je vytvořit zásobník kompenzačních cvičení vhodných pro hráče ledního hokeje. Metody: Byla využita vědecké metoda pozorování, teoreticko-empirického charakteru. V práci byly srovnávány výsledky 14 hráčů ledního hokeje dospělého věku. Byly naměřeny výsledky vstupním a výstupním měřením, které ovlivnilo intervence. Výsledky byly srovnávány pomocí Cohenovana koeficientu d, aritmetického průměru a procentuálního vyjádření. Výsledky: Vytvořili jsme zásobník kompenzační cvičení pro hráče ledního hokeje. Tento zásobník vznikl prostudováním odborné literatury, konzultacemi s trenéry a fyzioterapeuty a z vlastních zkušeností. Ve všech testech byly podle Cohenovo d nalezeny rozdíly mezi vstupním a výstupním měřením, které hovoří o tendenci kvalitativního posunu. Klíčová slova: lední hokej, svalové dysbalance, kompenzační cvičení, jednostranná zátěž
|
|
|
Využití protahovacích cvičení jako kompenzace přetěžovaných svalových partií u fotbalistů
Pavlík, Michael ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Nováková, Pavlína (oponent)
Název: Využití protahovacích cvičení jako kompenzace přetěžovaných svalových partií u fotbalistů Cíle: Diagnostikovat u probandů zkrácené svalové partie dolních končetin a na základě této diagnostiky sestavit kompenzační plán s využitím protahovacích cvičení pro snížení svalového zkrácení vyšetřovaných svalových skupin. Metody: K výzkumu byly využity funkční svalové testy dle Jandy (2004). Tyto testy sloužily vyšetření zkrácených svalových skupin u fotbalistů. Pro zaspání výsledků byla použita pětistupňová bodovací škála podle vedoucího této práce pana doktora Hráského. Po prvním vstupním vyšetření byl sestaven jednoduchý plán protahovacích cvičení za účelem zmenšit svalové zkrácení. Po dvou měsíční aplikaci tohoto programu následovalo výstupní měření, které mělo za úkol zjistit míru funkčnosti tohoto programu. Výsledky: Zlepšení svalové flexibility vyšetřovaných svalových partií po aplikaci kompenzačního plánu, především výrazně viditelné u skupiny probandů, která cvičila pravidelně pod dozorem hlavního řešitele po celou dobu výzkumného období. Klíčová slova: strečink, kompenzační cvičení, fotbal, trénink, funkční svalové testy
|
|
|
Vliv pohybového programu s prvky prolongovaného strečinku na funkční stav plavce s MO
Pilař, Jiří ; Půlpán, David (vedoucí práce) ; Strnad, Pavel (oponent)
Název Vliv pohybového programu s prvky prolongovaného strečinku na funkční stav Cíle Hlavním cílem této práce je ovlivnit funkční stav plavce s dětskou mozkovou obrnou. Konkrétně ovlivnit kloubní rozsah dolních končetin, spasticitu a posílit Dalším cílem je poukázat na další možnosti využití pohybového programu k plaveckému tréninku lidí s MO. Tato práce je koncipována jako případová studie závodního plavce (věk 25 let) s mozkovou obrnou (spastickou diparézu). Pohybová intervence probíhala po dobu 11 týdnů ve formě samostatného pravidelného cvičení na základě edukace fyzioterapeutem a odborníkem pro aplikované pohybové aktivity. Zpracovaný program zahrnoval doporučení každodenního prolongovaného strečinku a kompenzačního cvičení, ve frekvenci 3x týdně. K hodnocení průběhu a efektu intervence byly využity metody kineziologického rozboru (goniometrie, Ashworthova škála a svalový test), metoda rozhovoru a tréninkový deník. Výsledky: Zjistili jsme, že po aplikaci pohybového programu, který trval 11 týdnů došlo ke zvětšení kloubního rozsahu v kyčelním kloubu o 5 ř až 15 ř . Došlo také ke zlepšení svalové síly v oblasti trupu o 1 stupeň dle hodnocení svalového testu Vladimíra Jandy. Z rozhovoru byl patrný přínos v oblasti psychického a fyzického ový program dokázal nahradit fyzickou přípravu v posilovně a byl...
|
|
|
Kompenzační cvičení ve sportovním aerobiku.
Tipplová, Eliška ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Krištofič, Jaroslav (oponent)
Název: Kompenzační cvičení ve sportovním aerobiku Cíle: Cílem práce je zjištění nejlepších kompenzačních cviků na nejčastější zranění při vrcholové úrovni ve sportovním aerobiku. Metody: K dosažení cíle práce byly použity informace, které jsem získala studiem odborné literatury a internetových zdrojů zabývající se touto problematikou. Literaturu jsem hledala převážně v knihově UK FTVS s klíčovými slovy: kompenzační cvičení, sportovní aerobik, tréninková jednotka, zátěž, cvičení, posilování, cvičení s vlastní vahou, sportovní zranění a gymnastika Pro realizaci byly nezbytné vlastní zkušenosti s tímto sportem, v roli závodníka i trenéra. Využila jsem také odborné konzultace s dalšími trenéry. Výzkum jako takový byl proveden pomocí anonymní ankety s deseti závodnicemi v klubu Fitness center Báry a Hanky Šulcové. Sledována byla data ohledně zkušeností s kompenzačními cvičeními, zranění respondentek a léčby těchto úrazů. Výsledky: Z ankety vyšel výsledek, že deset dotazovaných mělo 41 zranění, z toho 60 % na dolní končetině. Nejvíce z těchto zranění byl úraz hlezenního, kolenního kloubu a svaly na zadní straně stehen. Dle dat nelze jednoznačně říci, že kompenzační cvičení urychlila proces léčby. Klíčová slova: Kompenzační cvičení, aerobik, sportovní aerobik, děvčata, sportovní úraz
|
|
|
Vliv zdravotně kompenzačního programu na držení těla pro dívky 14-16 let trénujících sportovní aerobik
Barthelová, Petra ; Nováková, Pavlína (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
Název: Vliv zdravotně kompenzačního programu na držení těla pro dívky 14-16 let trénujících sportovní aerobik Cíle: Cílem práce je zjistit účinek vytvořeného kompenzačního programu na držení těla (horní zkřížený syndrom) u adolescentek, které se aktivně věnují sportovnímu aerobiku. Metody: V rámci kvaziexperimentu byl za pomocí kazuistik zkoumán efekt 6týdenního zdravotně-tělovýchovného (ZTV) programu u 3 osob s horním zkříženým syndromem. Výzkumu se dohromady účastnilo 6 probandek (věk 14-16 let). Probandky byly rozděleny na skupinu experimentální a skupinu kontrolní. Cvičení ZTV programu trvalo 6 týdnů, probíhalo 2x týdně v délce 20 minut a zahrnovalo vyrovnávací i dechová cvičení. Metodou sběru dat při vstupním i výstupním vyšetření byl kineziologický rozbor držení těla aspekcí zepředu, z boku a zezadu. K dokumentaci sloužily fotografie pořízené před zahájením ZTV programu a po odcvičení ZTV programu. Výsledky: Po 6týdenní intervenci došlo u 2 ze 3 probandek, které absolvovaly ZTV program k výraznému a očividnému zlepšení držení těla v oblasti horní části trupu. V porovnání s kontrolní skupinou splnil ZTV program svůj cíl, jelikož držení těla v oblasti horní části trupu u kontrolní skupiny se po dobu 6 týdnů výrazně k lepšímu nezměnilo. Klíčová slova: Horní zkřížený syndrom, postura, sportovní...
|
|
|
Vliv kompenzačního programu na držení těla u seniorů
Hajná, Daniela ; Hošková, Blanka (vedoucí práce) ; Nováková, Pavlína (oponent)
Název: Vliv kompenzačního programu na držení těla u seniorů. Cíle: Cílem práce je posouzení efektivity dvouměsíčního kompenzačního programu na držení těla u probandek v seniorském věku. Program se skládá z cviků dle Jandovy metody senzomotorické stimulace, dechového cvičení a masáží plosek nohou. Metody: Jedná se o kvalitativní výzkum empirického rázu. Studie má formu kvaziexperimentu. Výběr testované skupiny byl záměrný podle účelové techniky. Účastníci byli vybrání podle předem stanovené charakteristiky. Výzkumu se zúčastnily čtyři ženy ve věku 83 až 87 let. K nasbírání empirických dat měřených probandek byla využita Pohledová metoda podle Kleina, Thomase a Mayera, Cramptonovy testy, Thomayerova vzdálenost, plantogram a fotografická dokumentace. Výsledky: Po dvouměsíčním kompenzačním programu byly zaznamenány rozdíly v postuře hodnocené Pohledovou metodou podle Kleina, Thomase a Mayera. Cramptonovy testy ukázaly zlepšení pouze u jedné z účastnic a Thomayerova vzdálenost prokázala zlepšení pohybu páteře u dvou probandek, které se měření účastnily. Dle plantogramů bylo prokázáno zlepšení podélné klenby u třech účastnic a u všech účastnic se zlepšilo postavení prstů. Klíčová slova: Seniorský věk, držení těla, pohybový systém, prevence, kompenzační cvičení.
|
host ::
RSS.