|
| |
|
|
Street workout jako součást zdravého životního stylu
Kalaš, Petr ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Jurák, Daniel (oponent)
Název: Street workout jako součást zdravého životního stylu. Cíle: Cílem práce je analýza posilování s vlastní hmotností těla a jeho zařazení prostřednictvím pohybové formy street workout do pravidelné pohybové aktivity v rámci zdravého životního stylu a předcházet funkčním poruchám v oblasti zádového svalstva. Metody: Rešerše relevantní odborné literatury, článků a dokumentů na internetu. Výsledky: Provedenou analýzou posilování s vlastní hmotností těla bylo zjištěno, že street workout je za určitých předpokladů vhodnou a atraktivní formou cvičení, kterou lze zařadit mezi pravidelné pohybové aktivity. Tato forma cvičení spolu s vytvořeným zásobníkem cviků by mohla přilákat zájemce o tento druh pohybové aktivity nejen z důvodu jeho atraktivnosti a dostupnosti, ale také jako prevence řady onemocnění související s oblastí zádového svalstva. Klíčová slova: street workout, posilování, kalisthenika, vlastní hmotnost, zádové svalstvo, držení těla, bolest zad
|
|
|
Vliv tréninku trupové stabilizace na nespecifické bolesti zad u extraligové hráčky volejbalu
Rochowanská, Markéta ; Křivánková, Markéta (vedoucí práce) ; Hošková, Blanka (oponent)
Název: Vliv tréninku trupové stabilizace na nespecifické bolesti zad u extraligové hráčky volejbalu Cíle: Ovlivnění nespecifických bolestí zad extraligové hráčky volejbalu za pomoci tréninku trupové stabilizace dle metody Dynamické neuromuskulární stabilizace. Metody: Jedná se o kvalitativní výzkum případové studie. Pro výzkum se využívá dotazník Young Spine Questionnaire, anamnéza, statické a dynamické hodnocení držení těla, vyšetření zkrácených a ochablých svalů, testování hlubokého stabilizačního systému a samotné cvičení kompenzačního programu. Výsledky: Cvičení dle konceptu DNS (po dobu 12 týdnů) mělo pozitivní vliv na odstranění bolestí zad v krční, hrudní i bederní oblasti. Zvýšilo sílu trupové stabilizace a tím i pozitivně ovlivnilo postavení těla v jednotlivých vývojových pozicích. V rámci nápravy držení těla a odstranění svalových dysbalancí cvičení dle konceptu DNS (po dobu 12 týdnů) pozitivně ovlivnilo postavení těla v oblasti pánve a trupu. Ke změnám ve zbývajících tělesných segmentech cvičení nemělo zásadní vliv. Klíčová slova: Dynamická neuromuskulární stabilizace, kasuistika, držení těla, hluboký stabilizační systém páteře, kompenzační cvičení.
|
|
|
Zlepšení držení těla bývalé hráčky plážového volejbalu během tříměsíční intervence.
Jehličková, Tereza ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Kinkorová, Ivana (oponent)
Název: Zlepšení držení těla bývalé hráčky plážového volejbalu během tříměsíční intervence. Cíle: Cílem této práce je zpracovat literární rešerši, obecně představit plážový volejbal a ob- jasnit jeho problematiku v možném vzniku svalových dysbalancí a odchylek držení těla. Dále vybrat bývalou hráčku plážového volejbalu, provést vstupní a výstupní vyšetření pohybového aparátu. Hlavním cílem práce je sestavit, popsat, aplikovat kompenzační pohybový program a ověřit jeho účinek ve smyslu upravení držení klíčových segmentů pohybového aparátu a interpretovat výsledky vyšetření i aplikovaného intervenčního programu. Metody: Práce je kazuistika bývalé hráčky plážového volejbalu s odchylkami od správného držení těla, pro kterou byl na základě diagnostiky pohybového aparátu sestaven intervenční pohybový program. Program probíhal po dobu tří měsíců a byl zaměřen na kompenzaci neoptimálního držení těla a zjištěných svalových dysbalancí. Skládal se z dílčích kompenzačních tréninkových jednotek, které obsahovaly dechová cvičení zaměřující se na aktivaci svalů hlubokého stabilizačního systému, cviky uvolňovací, protahovací i posilovací, které byly po zvládnutí lehčích variant obměňovány. Pro vstupní diagnostiku a k ověření účinku sestaveného programu byl proveden komplexní kineziologický rozbor, funkční testy...
|
|
|
Program pro podporu správného držení těla u dětí mezi 5-6 rokem
Chmelík, Lukáš ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Švagrová, Klára (oponent)
Název práce: Program pro podporu správného držení těla u dětí mezi 5-6 rokem. Cíle práce: Sestavení programu, který povede ke správnému držení těla a tím prevence proti poranění páteře. Metoda: Pro účely této práce budeme pracovat s metodami: analýza odborné literatury a metoda dotazování. Analýza literatury z oblasti fyzioterapie, pedagogiky, lékařství a anatomie, mi pomohla k realizaci sestavení pohybového cvičebního programu. Metoda dotazování byla použita, když jsem zjišťoval zda vůbec je o tento program zájem. Klíčová slova: držení těla, páteř, svaly.
|
|
|
Účinek komplexního rehabilitačního programu dětí s astma bronchiale
Vránová, Eva ; Hošková, Blanka (vedoucí práce) ; Majorová, Simona (oponent)
Název práce: Účinek komplexního rehabilitačního programu dětí s astma bronchiale Cíle: Hlavním cílem této práce je poukázat na prospěšnost a nutnost pohybové léčby u dětí s bronchiálním astmatem a jaký má na ně vliv. Dalším cílem bylo shrnout možné dostupné metody i s ukázkami příkladů jednotlivých cviků, které lze u tohoto onemocnění využít. Cílem bylo i sledování a hodnocení subjektivních pocitů pacienta. Metody: V rámci práce jsem provedla jednoskupinový experiment, kde jsem kromě komplexního kineziologického rozboru jednotlivých subjektů využila i metody funkčního vyšetření plic. Z funkčního vyšetření plic jsme zvolili spirometrické vyšetření metodou křivky průtok/objem a zároveň jsme použili monitorování vrcholového výdechového průtoku pomocí výdechoměru. Porovnávali jsme i subjektivní pocity klientů na počátku a na konci léčebného programu. V daném období jsme sledovali změny hodnot v jednotlivých měřících technikách. Výsledky: Zjistili jsme, že komplexní léčba dětských astmatiků má výrazný vliv jak na jejich posturu, tak na dechové funkce a subjektivní vnímání jednotlivých příznaků vyšetřovaných klientů. Všichni klienti prodělali stejnou léčbu a u každého z nich došlo v různé míře ke zlepšení všech sledovaných parametrů. Na základě subjektivního hodnocení pacientů došlo ke zmírnění příznaků...
|
|
| |
|
|
Ovlivňování silových předpokladů u volnočasových sportovců
Schützner, Michal ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Baláš, Jiří (oponent)
Název: Ovlivňování silových předpokladů u volnočasových sportovců Cíle: Hlavním cílem této práce je zpracovat rešerši odborné literatury, která se zabývá silovými předpoklady a tréninkem. Dále pak sestavit práci, která bude poskytovat přehledné, výstižné a ucelené informace o dané problematice. Cílem je poukázat na zásady silového tréninku, složení tréninkové jednotky a okrajově se zmínit o správné výživě a regeneraci. Metody: V práci byla využita metoda rešerše odborné literatury, a to zejména na základě sběru, třídění a vyhodnocení relevantních informací. Závěry: Svalová síla je základním předpokladem lidské lokomoce. Před zahájením silového tréninku musí být posouzena pohybová způsobilost jedince a podle toho vytvořena adekvátní tréninková jednotka odpovídající jeho silovým možnostem. Pokud je silový trénink podložen odbornými znalostmi vyplívajícími z této práce, řadí se tato činnost mezi vhodné pohybové aktivity pro sportující i nesportující jedince. Klíčová slova: pohyb, síla, sval, svalová kontrakce, držení těla, hypokineze, svalová hypertrofie, silový trénink, tréninková jednotka, posilování, výživa, regenerace
|
|
| |
|
|
Porovnání významu posturální funkce pěveckého projevu u dětí předškolního věku
Malá, Daniela ; Koverdynský, Luděk (vedoucí práce) ; Tichá, Alena (oponent)
Práce se věnuje vlivu posturálního svalstva na pěvecký projev dětí předškolního věku a propojení mezi držením těla a dechem. Za cíl si práce klade nejen objasnění této problematiky, ale především vytvoření metodiky cviků, která povede ke zlepšení zpěvu dětí. Výzkumná část práce se zabývá ověřením vytvořené metodiky na heterogenní skupině dětí předškolního věku. K práci je přiloženo CD s audio nahrávkami pěveckých projevů dětí, které potvrzuje závěry, ke kterým během experimentu došlo.
|
host ::
RSS.