|
|
Aktivní životní styl seniorů
Kolářová, Kateřina ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
UNIVERZITA KARLOVA V PRAZE FAKULTA TĚLESNÉ VÝCHOVY A SPORTU Aktivní životní styl seniorů Abstrakt Vedoucí bakalářské práce: Vypracovala: Prof. Ing. Václav Bunc, Csc. Kateřina Kolářová Praha, leden 2012 Abstrakt Název: Aktivní životní styl seniorů Cíle: Cílem této práce je posoudit na základě literárního rozboru vliv pohybových aktivit na seniora Metody: Práce je rešeršního charakteru. Informace jsou čerpány z dostupných odborných publikací a z internetových zdrojů. Je zaměřená na informace spojené s aktivním životním stylem. V první řadě se věnuje charakteristice stáří a stárnutí, ve druhé řadě se zaměřuje na to, jak ovlivnit životní styl, jak ze sedavého způsobu života udělat aktivní. Výsledky: Ideální se ukazují činnosti, jako je chůze- činnosti, na které jsou adaptováni. Aby staří lidé mohli cvičení provádět, je důležité brát v potaz ekonomický blok- cvičení laciné, ale také realizovatelné každý den a s maximálním prožitkem. Klíčová slova: senioři, zdravý životní styl, stáří, fitness, fyziologické a psychické změny
|
|
|
Příčiny vzniku dětské obezity nesouvisející se zdravotním stavem
Horáková, Petra ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Dvořák, Martin (oponent)
Název: Příčiny vzniku dětské obezity nesouvisející se zdravotním stavem Cíle: Tato práce je zaměřena na problematiku příčin vzniku dětské obezity nesouvisející se zdravotním stavem. Spolupracovat budu s dětmi ve věku 11 až 15 let ze ZŠ Velké Přílepy a Gymnázia Nad Štolou v Praze. Cílem práce je zhodnocení životního stylu, pohybové aktivity a stravovacích návyků dětí v městské a vesnické škole. Půjde především o faktory či vlivy, jako je nedostatek pohybu a sedavý způsob života, nevhodné výživové zvyklosti a přejídání, tlak prostředí, rodinné vlivy, sociálně-ekonomické podmínky života a další. Bude zkoumáno, jaká je rozdílnost mezi školami a vyhodnoceno BMI všech dětí. Metody řešení: Pro zjištění výsledků je použita kvantitativní metoda - anketa. Série 14 uzavřených otázek, jejichž cílem je získat informace od dětí ze dvou různých škol. Z otevřených otázek (věk, tělesná hmotnost a tělesná výška) je vyhodnoceno BMI. Celkem odevzdalo anketu 160 dětí. Otázky byly zaměřeny na stravovací režim a návyky, otázky související s pohybovou aktivitou a životním stylem dětí. Výsledky: Děti na vesnici mají mnohem horší stravovací návyky a méně pohybu než děti ve městě. Na vesnici se vyskytuje více dětí s nadváhou a obezitou a to zejména u chlapců. Klíčová slova: BMI, nadváha, obezita, pohybové aktivity,...
|
|
|
Velikost pohybové aktivity v týdenním režimu u hráčů fotbalu na výkonnostní úrovni.
Hojdar, Michal ; Kokštejn, Jakub (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
Bibliografická identifikace Název bakalářské práce: Velikost pohybové aktivity v týdenním režimu u hráčů fotbalu na výkonnostní úrovni Pracoviště: UK FTVS Autor: Michal Hojdar Studijní obor: Tělesná výchova a sport Vedoucí práce: Mgr. Jakub Kokštejn Rok obhajoby: 2012 Abstrakt: Bakalářská práce "Velikost pohybové aktivity v týdenním režimu u hráčů fotbalu na výkonnostní úrovni" se zaměřuje na získání nových poznatků týkajících se objemu, intenzity a obsahu pohybové aktivity adolescentů, kteří se pravidelně věnují organizované formě pohybové aktivity. Teoretická část obsahuje poznatky týkající se pohybové aktivity, její organizované formy a vztahu ke zdravotnímu rozvoji adolescentů. Velikost pohybové aktivity byla zaznamenávána pomocí akcelerometrů a písemného záznamu. V závěrečné části práce jsou verifikovány hypotézy vzhledem k dosaženým výsledkům v rámci splnění či nesplnění zdravotních doporučení. Klíčová slova: adolescent, akcelerometr, energetický výdej, fotbal, organizovaná pohybová aktivita
|
|
|
Význam zátěžových testů pro běžce na lyžích
Fusková, Dana ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Bunc, Václav (oponent)
Název: Význam zátěžových testů pro běžce na lyžích Cíl: Cílem této mé bakalářské práce je zjištění využití zátěžových testů pro běžce na lyžích. Dalším cílem je zjistit obsah a základní znalosti o zátěžových testech. V jakých podmínkách jsou zátěžové testy prováděny a jaká jsou specifika pro běh na lyžích. Metody: V mé práci jsem zanalyzovala odborné publikace a porovnávala názory odborníků, co se zabývají problematikou běhu na lyžích a zátěžových testů. Výsledky: Zjistila jsem, že zátěžové testy jsou důležitou složkou letní přípravy každého vrcholového běžce na lyžích, kvůli kontrole stavu trénovanosti a zjištění funkčních parametrů Klíčová slova: zátěžové testy, běžec na lyžích, zátěž, výkon, laboratorní podmínky
|
|
| |
|
|
Monitorování vlivu jednotlivých složek vyučovací jednotky tělesné výchovy na tělesnou zdatnost dívek 7. třídy ZŠ
Floriánová, Linda ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Bunc, Václav (oponent)
Název: Monitorování vlivu jednotlivých složek vyučovací jednotky tělesné výchovy na tělesnou zdatnost dívek 7. tříd ZŠ Cíle: Cílem empirické části je monitorovat po vytyčenou dobu zastoupení pohybových činností v hodinách tělesné výchovy na základních školách u dívek 7. tříd a spolu s vybranými způsoby testování těchto jedinců potvrdit či vyvrátit možný vliv složení hodin tělesné výchovy na vybrané složky jejich tělesné zdatnosti. Metody: Testování zkoumaného vzorku probíhalo prostřednictvím různých metod. Jednalo se o vybrané standardizované motorické testy (hluboký předklon v sedu, skok daleký z místa odrazem snožmo, výdrž ve shybu, hand grip) zkoumající vybrané složky tělesné zdatnosti. Dále byla použita metoda bioimpedance měřící parametry tělesného složení. Data byla sebrána kvantitativně a výsledky byly zpracovány též kvantitativně za pomoci statistických parametrů, a to aritmetické průměru, variačního rozpětí a směrodatné odchylky. Výsledky: Z výsledku práce vyplynulo, že z hlediska vybraných pohybových činností a jejich vztahu na jednotlivé složky tělesné zdatnosti byla za sledované období ovlivněná složka flexibility v hlubokém předklonu v sedu a také rozvoj silově explozivní síly dolních končetin ve skoku z místa odrazem snožmo. Naopak za monitorované období nebyl nalezen přímoúměrný...
|
|
|
Možnosti ovlivnění nadváhy a obezity nefarmnakologickou intervencí u žen středního věku.
Černý, Petr ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
Téma - Možnosti ovlivnění nadváhy a obezity nefarmakologickou intervencí u žen středního věku. Cíle - Stanovit postupy intervence při redukci nadváhy a obezity, pomocí režimových opatření, tedy diety a pohybové aktivity. Metody - K vypracování mé práce jsem použil variantu literární rešerše, pomocí písemných a internetových zdrojů. Výsledky - Úspěch při režimových opatření ovlivnění nadváhy nebo obezity se dostaví jen tehdy, dosáhneme-li zvýšení energetického výdeje. Musíme změnit životní styl a současně se zabývat řešením diety a pravidelně realizované pohybové aktivity, v závislosti na zdravotním stavu a aktuální tělesné zdatnosti jedince. Klíčová slova: Body Mass Index, otylost, energetická bilance, stravování, pohyb.
|
|
|
Regenerace v předzávodním období ve sportovním aerobiku
Kordíková, Kamila ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Bunc, Václav (oponent)
Název: Regenerace v předzávodním období ve sportovním aerobiku Cílem této práce je poukázat na moderní metody a formy regenerace v období, které je pro závodníky nejnáročnější z hlediska psychické i fyzické stránky, popsat účinky i průběh jednotlivých forem tak, aby si závodník sám mohl vybrat pro něho nejvíce vyhovující. Dále zařazení jednotlivých procedur do konkrétních týdenních mikrocyklů pro optimální připravenost sportovce na následující závodní období a předcházení negativních stavů přepětí a přetrénování. Cílem je poukázat na důležitost regenerace, její širokou a dostupnou škálu a pozitivní účinky ve formě zvýšení výkonnosti. Klíčová slova: regenerační formy, předzávodní období, sportovní aerobik, výkonnost
|
|
|
Pohybový režim středoškolské mládeže a jeho dopad na tělesné složení.
Říha, Radek ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
Název: Pohybový režim středoškolské mládeže a jeho dopad na tělesné složení Cíle práce: Cílem je pomocí literární rešerše a měření poznat vztah současné středoškolské populace k pohybové aktivitě a z toho vyplývající důsledky na jejich tělesné složení. Metody: V práci je použita analýza odborné literatury a měření. Cílovou skupinu měřených probandů tvoří chlapci 1. ročníku střední školy (15 - 16 let). Jejich pohybový režim byl ověřován pomocí krokoměrů a tělesné složení bylo stanoveno bioimpedančním přístrojem B.I.A. 2000 - M. Výsledky: Objem pohybové aktivity u středoškoláků je nedostatečný, což se projevuje jak u průměrného počtu kroků za den, tak u procenta tuku v těle a vztahu mezi těmito dvěma složkami. Pouze 2 žáci z 9 splnili normu 10 000 kroků za den a právě tito 2 se vešli do stanovené normy 11,3 % tuku v těle, z čehož je patrný vztah těchto dvou složek. Dále se projevilo, že realizovaný pohybový režim nemá významný vliv na hodnotu ECM/BCM. Klíčová slova: pohybová aktivita, zdraví, životní styl, nadváha a obezita, tělesné složení
|
|
|
Pohybová aktivita jako prostředek změny životního stylu
David, Tomáš ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
Název práce: Pohybová aktivita jako prostředek změny životního stylu Cíle práce: Cílem práce bylo ověření účinnosti pohybového programu vedoucí ke změně převážně sedavého na aktivní životní styl. Metody práce: Zjistit účinnost kontrolované pohybové intervence, aplikované po dobu tří měsíců, na skupinku čtyř osob (jeden muž a tři ženy, věk 28 až 36 let). Účinnost řízené pohybové intervence, byla vyhodnocována v laboratoři FTVS UK v Praze zátěžovým testem. Výsledky: Proband číslo 1. se podařilo snížit celkovou hmotnost o 2 kg (o 2,65 %), z toho % tělesného tuku se snížilo o 11,82 % a hmotnost FFM hmoty se zvýšila o 0,2 kg (o 0,3 %). Poměr hmoty ECM/BCM se zvýšil o 0,04 (o 4,7 %). Hodnota aerobní vytrvalosti VO2max se zlepšila o 8,9 ml.kg-1 .min-1 (o 23,2 %). Rychlost běhu na jeden kilometr (min.km-1 ) na úrovni ANP z původních 4:58 minuty na 4:30 minuty (zrychlení o 28 sekundy). Probandům č. 2, 3 a 4 se v průměru zvýšila celková hmotnost o 1,7 kg (o 2,11 %), z toho % tělesného tuku se v průměru zvýšilo o 3,07 % a hmotnost FFM hmoty se zvýšila v průměru o 0,73 kg (o 1,11 %). Poměr hmoty ECM/BCM se v průměru zvýšil o 0,01 (o 0,69 %). Aerobní vytrvalost VO2max přepočítaná z kola (cca o 10 % nižší hodnota než na běhacím pásu - aktuální úroveň běžeckých dovedností byla tak nízká, že nebyli schopni úspěšně...
|
host ::
RSS.