|
|
Možnosti ovlivnění svalové hypertrofie u mužů ve věku 20-25 let ve fitnes centru
Ceman, Martin ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
Název práce: Možnosti ovlivnění svalové hypertrofie u mužů ve věku 20-25let ve fitness centru. Metoda: Laboratorní hodnocení tělesného složení (bioelektrická impendanční analýza) a antropometrické měření svalového objemu. Výsledky: H1 Objemovým tréninkem se významně zvýší tělesná hmotnost, H2 Absolvováním objemového tréninku se významně zvýší obvody sledovaných svalových skupin, H3 Po absolvování objemového tréninku je změna FM a FFM řádově ve stejném poměru - 2:1. H4 Po absolvování objemového tréninku bude poměr ECM:BCM řadově shodný jako při vstupním měření). Navržený program zvýšil celkovou hmotnost o 8,9 kg. Rovněž tak se zvětšily obvody na sledovaných tělesných partiích. Předpokládaný FM:FFM byl vyšší než byl předpoklad. H1, H2 a H4 se potvrdily. Klíčová slova: Objemový trénink, muži 20-25let, bioimpedance, tělesné složení, fitness centrum, hypertrofie Cíl práce: Cílem této práce je tvorba individuálního tréninkového makrocyklu s námětem na objemový trénink ve fitness centru. Tento objemový tréninkový plán si klade za cíl zvýšení přírůstku aktivní svalové hmoty a svalového objemu.
|
|
| |
|
| |
|
|
Program pro podporu správného držení těla u dětí mezi 5-6 rokem
Chmelík, Lukáš ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Švagrová, Klára (oponent)
Název práce: Program pro podporu správného držení těla u dětí mezi 5-6 rokem. Cíle práce: Sestavení programu, který povede ke správnému držení těla a tím prevence proti poranění páteře. Metoda: Pro účely této práce budeme pracovat s metodami: analýza odborné literatury a metoda dotazování. Analýza literatury z oblasti fyzioterapie, pedagogiky, lékařství a anatomie, mi pomohla k realizaci sestavení pohybového cvičebního programu. Metoda dotazování byla použita, když jsem zjišťoval zda vůbec je o tento program zájem. Klíčová slova: držení těla, páteř, svaly.
|
|
|
Hledání vztahu mezi mírou pohybové aktivity a výskytem obezity a nadváhy u dospělých.
Chudárková, Pavlína ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Gryc, Tomáš (oponent)
Bakalářská práce pojednává o vztahu mezi pohybovou aktivitou a výskytem obezity a nadváhy u dospělých. První část práce vypovídá o obezitě jako o epidemicky šířícím se problému, který zasahuje do všech světových stran. Práce definuje obezitu, dále se věnuje metodám, které se v současnosti používají na měření a zjišťování stavu nadváhy a obezity a pokračuje typizací obezity, tedy jak je distribuována tuková tkáň v lidském těle v závislosti na pohlaví. Součástí práce jsou i faktory, které mají vliv na vznik nadváhy a obezity, riziková období a nemoci spojené s obezitou. Další část přibližuje současný životní styl a jeho změny za poslední dekády. Stěžejní částí práce je pohybová aktivita a její vliv na redukci hmotnosti, zlepšení celkového zdravotního stavu a zkvalitnění životního stylu, kde právě fyzická činnost hraje jednu z nejhlavnějších rolí v boji proti obezitě, stejně jako jakákoli prevence proti ní. Prevenci je věnována i závěrečná část. S technologickým rozvojem dramaticky stoupl i počet lidí, kteří trpí novými civilizačními chorobami včetně obezity. V prevenci tkví celý problém nadváhy a obezity a zamezení jejímu vzniku by mělo být základním cílem a úkolem každé soudobé společnosti, protože na léčbu obezity a na nemoci s ní spojené vynaloží ročně každý stát značnou část svého rozpočtu....
|
|
|
Navržení intervenčního programu pro ženy trpící nadváhou
Muchová, Eva ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Mahrová, Andrea (oponent)
Název práce: Navržení intervenčního programu pro ženy trpící nadváhou Cíle práce: Prokázat důležitost změny životního stylu, úpravy stravovacích návyků a zařazení pohybových aktivit při léčbě nadváhy či obezity. Zjistit v jakých aspektech došlo ke kladnému ovlivnění stavu. Metody: Pro studii bylo vybráno deset žen trpící nadváhou. Pět žen bylo ve věkovém rozmezí 22 - 25 let a dalších pět žen se pohybovalo od 36 do 43 let. Žádná z nich neprovozovala ani neprovozuje profesionálně ani závodně žádné sporty. Vybrané ženy chtěly změnit svůj životní styl a tato studie jim k tomu měla napomoct. Svým probandům jsem kladla otázky týkající se jejich dřívějších aktivit, zdravotního stavu a vztahu k jídlu. Dále jsem je změřila pomocí bioimpedančního analyzéru a krejčovského metru. Poslední parametr, který mě zajímal, byla tělesná hmotnost, kterou jsem měřila pomocí osobní váhy. Na základě všech zjištěných parametrů byl sestaven individuální plán intervenčního programu pro ovlivnění nadváhy po dobu sto tři dní. Po sto třech dnech bylo provedeno vyhodnocení vlivu intervenčního programu pro ovlivnění nadváhy. Výsledky: Studie prokázala, že pohybové aktivity, úprava stravy a změna životního stylu podstatně ovlivňují boj s nadváhou či obezitou. Potvrdila se první hypotéza, ve které jsem tvrdila, že se po sto třech...
|
|
| |
|
| |
|
|
Možnosti ovlivnění nadváhy a zdatnosti u hráček volejbalu
Vlachá, Tereza ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
Název: Možnosti ovlivnění nadváhy a zdatnosti u hráček volejbalu Cíl práce: Zjistit, zda u žen závodně hrajících volejbal, trpících nadváhou a nedostatečnou tělesnou zdatností, dojde k zásadním změnám v oblasti tělesné hmotnosti a tělesné zdatnosti na základě aplikace intervenčního programu, který byl sestaven z úpravy stravovacích návyků a tréninku zaměřeného na zvýšení tělesné zdatnosti. Metoda: Pro studii bylo vybráno dvanáct žen, které se závodně věnuje třetí nejvyšší lize ve volejbalu. Tyto ženy trpí mírnou nadváhou a nedostatečnou tělesnou zdatností. Ženy jsou ve věku v rozmezí 19-29 let. Probandi byli vybráni na základě pozorování a subjektivního ohodnocení. Tato studie by měla prokázat, že probandi pokud se budou více věnovat aktivitám podporujícím tělesnou zdatnost a osvojí si nové návyky ve stravovacím režimu, dojde k pozitivním změnám v organismu a dostaví se úspěch a spokojenost na hracím poli i v osobním životě. Vybraným osobám byly kladeny otázky týkající se jejich zdravotního stavu, volnočasových aktivit a skladby týdenního jídelníčku. Na základě odpovědí uvedených v dotazníku, vstupního vyšetření a motorických testů byl sestaven individuální plán intervenčního programu pro ovlivnění nadváhy a tělesné zdatnosti po dobu 125 dní. Po uplynutí vymezené doby bylo provedeno vyhodnocení...
|
|
| |
host ::
RSS.