|
| |
|
|
Ovlivňování silových předpokladů u volnočasových sportovců
Schützner, Michal ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Baláš, Jiří (oponent)
Název: Ovlivňování silových předpokladů u volnočasových sportovců Cíle: Hlavním cílem této práce je zpracovat rešerši odborné literatury, která se zabývá silovými předpoklady a tréninkem. Dále pak sestavit práci, která bude poskytovat přehledné, výstižné a ucelené informace o dané problematice. Cílem je poukázat na zásady silového tréninku, složení tréninkové jednotky a okrajově se zmínit o správné výživě a regeneraci. Metody: V práci byla využita metoda rešerše odborné literatury, a to zejména na základě sběru, třídění a vyhodnocení relevantních informací. Závěry: Svalová síla je základním předpokladem lidské lokomoce. Před zahájením silového tréninku musí být posouzena pohybová způsobilost jedince a podle toho vytvořena adekvátní tréninková jednotka odpovídající jeho silovým možnostem. Pokud je silový trénink podložen odbornými znalostmi vyplívajícími z této práce, řadí se tato činnost mezi vhodné pohybové aktivity pro sportující i nesportující jedince. Klíčová slova: pohyb, síla, sval, svalová kontrakce, držení těla, hypokineze, svalová hypertrofie, silový trénink, tréninková jednotka, posilování, výživa, regenerace
|
|
|
Ovlivnění svalové hypertrofie pomocí tréninkových splitů u mírně pokročilých a pokročilých sportovců ve fitness centru
Kadlec, Marek ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Panáčková, Michaela (oponent)
Název: Ovlivnění svalové hypertrofie pomocí tréninkových splitů u mírně pokročilých a pokročilých klientů ve fitness centru. Cíle: Na základě rozboru literatury chceme stanovit zásady tréninku pro ovlivnění svalové hypertrofie u klientů fitness center ve věku 18 - 50 let. Metody: V bakalářské práci použijeme metodu literární rešerše. Kriticky rozebereme dostupnou literaturu a uděláme návrh konkrétních metod, které vedou k ovlivnění svalové hypertrofie pro mírně pokročilé a pokročilé klienty ve fitness. Výsledky: Zásady návrhu individuálního programu pro mírně pokročilé a pokročilé klienty ve fitness Klíčová slova: Posilovací trénink, svalová hypertrofie, tréninkový split, sval
|
|
|
Strength training and influencing factors
Farkaš, Boris ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Semerád, Miroslav (oponent)
SILOVÝ TRÉNING A JEHO DETERMINANTY Cieľ: Cieľom tejto práce je navrhnúť, aplikovať a zistiť vplyv zostaveného programu na zmeny sledovaných parametrov telesného zloženia. Metódy: V rámci práce sme použili bioimpedančnú analýzu, antropometrické meranie svalového objemu a diagnostiku predchádzajúcej pohybovej skúsenosti. Výsledky: Po spätnoväzbovom meraní boli zistené výrazné zmeny v podieli tučnej hmoty, celkovej svalovej hmoty a svalovej hmoty horných končatín. Kľúčové slová: svalová sila, adaptácia, svalová hypertrofia, redukcia podkožného tuku, výživa, doplnky výživy, tréningový program.
|
|
|
Ovlivňování silových předpokladů u volnočasových sportovců
Schützner, Michal ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Baláš, Jiří (oponent)
Název: Ovlivňování silových předpokladů u volnočasových sportovců Cíle: Hlavním cílem této práce je zpracovat rešerši odborné literatury, která se zabývá silovými předpoklady a tréninkem. Dále pak sestavit práci, která bude poskytovat přehledné, výstižné a ucelené informace o dané problematice. Cílem je poukázat na zásady silového tréninku, složení tréninkové jednotky a okrajově se zmínit o správné výživě a regeneraci. Metody: V práci byla využita metoda rešerše odborné literatury, a to zejména na základě sběru, třídění a vyhodnocení relevantních informací. Závěry: Svalová síla je základním předpokladem lidské lokomoce. Před zahájením silového tréninku musí být posouzena pohybová způsobilost jedince a podle toho vytvořena adekvátní tréninková jednotka odpovídající jeho silovým možnostem. Pokud je silový trénink podložen odbornými znalostmi vyplívajícími z této práce, řadí se tato činnost mezi vhodné pohybové aktivity pro sportující i nesportující jedince. Klíčová slova: pohyb, síla, sval, svalová kontrakce, držení těla, hypokineze, svalová hypertrofie, silový trénink, tréninková jednotka, posilování, výživa, regenerace
|
|
|
Ovlivnění svalové hypertrofie pomocí tréninkových splitů u mírně pokročilých a pokročilých sportovců ve fitness centru
Kadlec, Marek ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Panáčková, Michaela (oponent)
Název: Ovlivnění svalové hypertrofie pomocí tréninkových splitů u mírně pokročilých a pokročilých klientů ve fitness centru. Cíle: Na základě rozboru literatury chceme stanovit zásady tréninku pro ovlivnění svalové hypertrofie u klientů fitness center ve věku 18 - 50 let. Metody: V bakalářské práci použijeme metodu literární rešerše. Kriticky rozebereme dostupnou literaturu a uděláme návrh konkrétních metod, které vedou k ovlivnění svalové hypertrofie pro mírně pokročilé a pokročilé klienty ve fitness. Výsledky: Zásady návrhu individuálního programu pro mírně pokročilé a pokročilé klienty ve fitness Klíčová slova: Posilovací trénink, svalová hypertrofie, tréninkový split, sval
|
host ::
RSS.