|
|
Kompenzační a vyrovnávací cvičení pro vodní lyžaře
Zlatohlávková, Martina ; Hronzová, Marie (vedoucí práce) ; Mojžíš, Otakar (oponent)
Název práce Kompenzační a vyrovnávací cvičení pro vodní lyžaře Abstrakt Předmětem diplomové práce "Kompenzační a vyrovnávací cvičení pro vodní lyžaře" je vytvoření zásobníku cviků, které budou součástí sportovní přípravy vodních lyžařů během hlavního období ročního tréninkového cyklu. V první části charakterizuji teoretické aspekty sportovního tréninku vodních lyžařů, specifika kompenzačních a vyrovnávacích cvičení, typy tělesných cvičení zabývající se vyrovnáváním svalových dysbalancí. V druhé praktické části líčím současnou podobu tréninkové jednotky pomocí strukturovaného pozorování u vybraného vzorku závodníků. V dotazníkovém šetření posuzuji výsledky současného zapojení kompenzačních a vyrovnávacích cvičení během tréninkové jednotky v hlavním tréninkovém období u závodníků ve věku od 9 do 35 let. Dále popisuji experiment zabývající se svalovou nevyvážeností výzkumného vzorku vodních lyžařů. Na základě výsledků navrhuji cviky kompenzující tyto nerovnováhy. Nakonec posuzuji vliv aplikovaných kompenzačních cviků na vybraný výzkumný vzorek. Popisuji výsledky jednotlivých šetření a navrhuji možná řešení pro případné zlepšení současné situace. Klíčová slova Vyrovnávací a kompenzační cvičení, svalové dysbalance, tréninková jednotka
|
|
|
Výskyt a řešení svalových dysbalancí u sportující a nesportující populace se zaměřením na objektivizaci a řešení rehabilitací u populace s nespecifickými bolestmi
Šmejkal, Jiří ; Zeman, Václav (vedoucí práce) ; Topolčan, Ondřej (oponent) ; Kálal, Jan (oponent)
Výskyt a řešení svalových dysbalancí u sportující a nesportující populace se zaměřením na objektivizaci a řešení rehabilitací u populace s nespecifickými bolestmi zad. Abstrakt v českém jazyce: 258 pacientů ve věku 51,5 let ( SD 8,4 let) bylo po dobu tří týdnů léčeno v rehabilitačním centru pro bolesti bederní páteře. Sledovali jsme výskyt svalových dysbalancí a prováděli jsme zejména jejich přesnou objektivizaci zařízením Tergumed. Jejich ovlivnění jsme řešili a srovnávali v průběhu rehabilitační léčby. Posuzovali jsme rozdílnosti u sportující a nesportující populace a vliv celkové motivace, věku a dalších faktorů na zlepšení síly, hybnosti a dysbalancí a na zmírnění celkových potíží. Již za tři týdny bylo na zařízení Tergumed prokázáno zlepšení hybnosti a svalové síly (p<0,001). Bylo zjištěno, že populace sportující a pacienti motivovaní posilováním na systému Tergumed podstatně lépe přistupují k aktivním cvičením a dávají jim přednost před terapií pasivní. Dále bylo zjištěno zvýšení rozsahu pohybu v Thomayerově zkoušce a redukce bolesti, vyjádřené na vizuální analogové škále, snížení hmotnosti a hladiny cholesterolu (p<0,001). Při třítýdenním sledování, přes zcela prokazatelné změny pohyblivosti a síly, nebyly prokázány jednoznačné změny svalových dysbalancí a ani jejich rozdílnosti dle pohlaví, věku,...
|
|
|
Fyzioterapeutické postupy ovlivňující svalové dysbalance u pacientek po mastektomii
SUCHANOVÁ, Pavla
Tato bakalářská práce se zabývá problematikou svalových dysbalancí u pacientek po mastektomii a možností jejich ovlivnění pomocí některých fyzioterapeutických postupů a cvičení. Nejčastěji postihuje pacientky po mastektomii horní zkřížený syndrom a omezený rozsah pohybu v ramenním kloubu na operované straně. Svalové dysbalance u nich mohou vznikat na základě chirurgického zákroku, kdy dojde k odstranění prsu a tím k zásahu do měkkých tkání hrudníku a ramenního pletence. Jsou provázeny bolestí v oblasti krční a hrudní páteře. Svaly, které mají poskytovat ochrannou oporu kloubům a páteři dostatečně nefungují a neudrží rovnováhu. Pohyb je pak prováděn neekonomicky, čímž některé svaly přetěžujeme. Práce je tvořena dvěma částmi, a to teoretickou a praktickou. Teoretická část se zabývá popisem svalové anatomie, svalových dysbalancí a jejich ovlivnění fyzioterapeutickými postupy a metodami, dále nastíněním diagnostiky. Praktická část je realizována formou kvalitativního výzkumu prostřednictvím tří kazuistik. Hlavním cílem praktické části bylo zjištění přítomnosti svalových dysbalancí u pacientek po mastektomii na základě kineziologického vyšetření a následně snaha o ovlivnění těchto dysbalancí pomocí kombinace vybraných fyzioterapeutických přístupů.
|
|
|
Zásady pro tvorbu cvičební jednotky se zaměřením na hluboký stabilizační systém
Schmidt, Jakub ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Jebavý, Radim (oponent)
Název práce: Zásady pro tvorbu cvičební jednotky se zaměřením na hluboký stabilizační systém Zpracoval: Jakub Schmidt Vedoucí práce: PhDr. Pavel Hráský, PhD. Cíle práce: Popsat zásady, na kterých je práce s hlubokým stabilizačním systémem postavena. Vyzdvihnout význam HSS z preventivě léčebného hlediska. Poskytnout dostatečný objem informací z anatomické a kineziologické sféry pro širokou veřejnost na základě dostupné literatury. Poukázat na časté chyby, kterých se při práci s HSS jedinci často dopouští. Sestavit cvičební jednotky pro 4 úrovně náročnosti, od nejjednodušších z hlediska posturální polohy, po náročnější typy. Každou cvičební jednotku vybavit zásobníkem a popisem jednotlivých cviků pro následnou realizaci. Úkoly práce: Prostudovat odbornou literaturu zvoleného tématu, vytvořit celkem 4 cvičební jednotky rozdělené podle náročnosti. Určit kritéria, podle kterých se lze při výběru jednotky řídit. Klíčová slova: přirozený rozsah, svalová dysbalance, stabilizace, koordinace, mobilizace.
|
|
|
Kompenzace svalové dysbalance u závodníků judo
Jeništa, Jan ; Zdobinský, Adam (vedoucí práce) ; Stich, Jaroslav (oponent)
Název: Kompenzace svalové dysbalance u závodníků judo Cíle: Cílem naší práce je zmapovat, které svalové skupiny u judistů jsou nejvíce zkrácené a ochablé. Hlavním cílem naší práce je navrhnout sérii cviků, která by měla zmírnit nebo dokonce odstranit tuto svalovou dysbalanci. Metody: V naší práci jsme použili metodu syntézy a analýzy. Metodou analýzy dat jsme zjistili, které svaly jsou nejvíce postiženy svalovou dysbalancí. A na základě syntézy jsme vytvořili sérii kompenzačních cviků zařazených do tréninkové jednotky. Výsledky: Zjistili jsme, že judo celkově posiluje mnoho svalových skupin člověka, ale i v tomto sportu se najdou svaly, které jsou při posilování opomíjeny nebo jsou naopak přetěžovány.Naší prací jsme se snažili upozornit na to, že je třeba tyto svalové skupiny kompenzovat, ať už z důvodu prevence zranění tak i z důvodu lepších sportovních výkonů. Klíčová slova: judo, kompenzační cviky, svalová dysbalance, tréninková jednotka
|
|
|
Prevence pohybových poruch v posilovacím tréninku
Křivánková, Markéta ; Vařeková, Jitka (vedoucí práce) ; Šifta, Petr (oponent)
Název: Prevence pohybových poruch v posilovacím tréninku. Cíl: Rozbor vybraných posilovacích cviků na základě teoretického přehledu s následným návrhem korektivní varianty pro prevenci pohybových poruch. Metody: Práce má povahu kvalitativní studie, pro její vypracování jsme využili formu teoreticko-kritické analýzy. Jedná se o sestavení přehledu dostupné literatury všeho druhu vydané k danému tématu. Na základě teoretických poznatků byl následně proveden rozbor vybraných posilovacích cvičení a navržena korektivní varianta provedení pro prevenci pohybových poruch. Ke všem cvikům v praktické části byly pořízeny fotografie pro srovnání chybné a korektivní varianty. Klíčová slova: hluboký stabilizační systém, svalové dysbalance, vadné držení těla, kondiční trénink
|
|
|
Vytvoření a ověření kompenzačního programu pro fotbalisty kategorie U13 SK Dynama České Budějovice
MACÍK, Jan
Cílem práce je vyšetřit možné svalové dysbalance u fotbalistů kategorie U13 SK Dynamo České Budějovice. Následně vypracovat kompenzační program a ten pak zařadit do tréninkového programu fotbalistů po dobu 2 až 3 měsíců. Na závěr kompenzačního programu provést výstupní vyšetření a zhodnotit stav svalů a účinnost kompenzačního programu. Analytická část práce je zaměřená na prostudování a analýzu dostupné literatury v oblasti specifického zatížení při fotbale. Dále na vznik svalových dysbalancí a na problematiku kompenzačních cvičení. V syntetické části je obsažen soubor jednotlivých cviků na zkrácené a oslabené svaly hráčů fotbalu. Ověření kompenzačního programu vykázalo v rámci výstupního vyšetření zlepšení stavu testovaných svalů oproti vstupnímu vyšetření.
|
|
| |
|
|
Kompenzační cvičební program pro skupinu cvičících žen ve věku 20 - 30 let v centru zdravého životního stylu na PF v akademickém roce 2016/17
PROCHÁZKOVÁ, Kristýna
Cílem práce je sestavit a ověřit kompenzační program pro ženy mezi 20-30 lety v centru zdravého životního stylu na PF v roce 2016/2017. Součástí výzkumu bylo vstupní a výstupní měření cvičících žen, které zahrnuje vyšetření držení těla, antropometrické měření, měření indexů WHR a BMI, test zdatnosti a funkční svalové testy posturálního svalstva. Vypracování práce se dále úzce zaměřuje na držení těla, test zdatnosti a funkční svalový test Thomayerova zkouška. Na základě získaných dat proběhne ověření kompenzačního programu. U všech testovaných žen bylo po absolvování programu zaznamenáno zlepšení a to v kvalitě držení těla, v indexu Ruffierovy zkoušky a také ve zvýšení flexibility páteře. Celkový kladný dopad programu jsme pozorovali i v jiných měřených hodnotách jako byly například funkční testy posturálního svalstva. Kompenzační program tedy svůj cíl splnil.
|
|
|
Využití kompenzačního cvičení v basketbale
Kejha, Pavel ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Velenský, Michael (oponent)
Název: Využití kompenzačního cvičení v basketbale Cíle: Hlavním cílem této práce je ověřit účinnost kompenzačního cvičení na vybrané svalová partie, u vybraných basketbalistů. Metody: K získání výsledků byly použity funkční testy osového orgánu páteře a testování zkrácených svalových skupin dle Jandy (2004), které byli aplikovány na vybranou skupinu sedmi basketbalistu ze dvou různých týmů. Naměřené hodnoty zkrácených svalových skupin - vstupní měření (pretest) jsme porovnávali s výsledky naměřených svalových skupin (posttest) po skončení necelého tříměsíčního kompenzačního programu. Na základě výsledků vstupního testování byl navržen zásobník kompenzačních cviků, které měli hráči dodržovat s určenou pravidelností. Výsledky: Zjistili jsme, že po necelém tříměsíčním kompenzačním programu došlo ke zlepšení stavu zkrácených i oslabených svalových skupin. Výsledky jsou zaznamenány ve formě tabulek a grafů. Klíčová slova: kompenzační cvičení, basketbal, svalová dysbalance
|
host ::
RSS.