Název: Kompenzace svalové dysbalance u závodníků judo
Překlad názvu: Compenzation of muscle dysbalance by Judo fighters
Autoři: Jeništa, Jan ; Zdobinský, Adam (vedoucí práce) ; Stich, Jaroslav (oponent)
Typ dokumentu: Bakalářské práce
Rok: 2018
Jazyk: cze
Abstrakt: [cze] [eng]
Název: Kompenzace svalové dysbalance u závodníků judo Cíle: Cílem naší práce je zmapovat, které svalové skupiny u judistů jsou nejvíce zkrácené a ochablé. Hlavním cílem naší práce je navrhnout sérii cviků, která by měla zmírnit nebo dokonce odstranit tuto svalovou dysbalanci. Metody: V naší práci jsme použili metodu syntézy a analýzy. Metodou analýzy dat jsme zjistili, které svaly jsou nejvíce postiženy svalovou dysbalancí. A na základě syntézy jsme vytvořili sérii kompenzačních cviků zařazených do tréninkové jednotky. Výsledky: Zjistili jsme, že judo celkově posiluje mnoho svalových skupin člověka, ale i v tomto sportu se najdou svaly, které jsou při posilování opomíjeny nebo jsou naopak přetěžovány.Naší prací jsme se snažili upozornit na to, že je třeba tyto svalové skupiny kompenzovat, ať už z důvodu prevence zranění tak i z důvodu lepších sportovních výkonů. Klíčová slova: judo, kompenzační cviky, svalová dysbalance, tréninková jednotka Title: Compenzation of muscle dysbalance by Judo fighters. Goals: Our goals are to check which muscles and body parts are the least stretched and weakest. The main goal of our work is to design couple training drills which can lower or even eliminate this muscle dysbalance. Methods: In our work we used the method of sinthesis and analisis. With the analisis data method we discovered that muscles are most affected by muscle dysbalance. And based on synthesis we made couple compensatory drills which we add to the training. Results: We discovered that for Judo you need a lot of muscle body parts, but even in this sport you find muscles that are not that much used and not too much overloaded. In this work we wanted to point out, that those muscle parts need to be compenzated if you dont want to get injured or you do want to get better Judo results. Keywords: judo, compenzation drills, muscle dysbalance, training
Klíčová slova: judo; kompenzační cviky; svalová dysbalance; tréninková jednotka; compenzation drills; judo; muscle dysbalance; training

Instituce: Fakulty UK (VŠKP) (web)
Informace o dostupnosti dokumentu: Dostupné v digitálním repozitáři UK.
Původní záznam: http://hdl.handle.net/20.500.11956/101237

Trvalý odkaz NUŠL: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-387157


Záznam je zařazen do těchto sbírek:
Školství > Veřejné vysoké školy > Univerzita Karlova > Fakulty UK (VŠKP)
Vysokoškolské kvalifikační práce > Bakalářské práce