|
|
Rozvoj základních lokomočních dovedností prostřednictvím her a PČ u dětí předškolního věku
Kašparová, Alena ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Panáčková, Michaela (oponent)
Charakteristika práce: Mezi základní lokomoční dovednosti řadíme chůzi, běh, skok, lezení a házení. Jejich rozvoj je ovlivněn především hrami a pohybovými činnostmi. Zvládnutí těchto dovedností zaručí dětem správný tělesný vývoj a také vytvoří nezbytné předpoklady pro osvojování těžších a složitějších dovedností. Úroveň základních lokomočních dovedností hodnotíme pomocí diagnostických prostředků. Cíl a smysl práce: Ve své práci jsem vytvořila inspiromat her a pohybových činností. Tyto hry a pohybové činnosti rozvíjí a zdokonalují základní lokomoční dovednosti, tedy chůzi, běh, skok, lezení a házení. Tato práce inspirovala nejen mě, ale slouží také jako inspirace pro pedagogy a cvičitele. Činnosti obsažené v inspiromatu slouží k rozvoji a zdokonalení základních lokomočních dovedností předškolních dětí. Řešení problému: Se skupinou chlapců a dívek ve věku 5-6 let v mateřské škole Sluníčko prováděl pedagog mnou navržené hry a pohybové činnosti získané na základě literatury, letité praxe a vlastních nápadů a zkušeností. Na základě pozorování jsem vytvořila inspiromat, do kterého jsem zařadila právě hry a pohybové činnosti, které se v práci s dětmi ukázaly jako nejvhodnější. Inspiromat je rozdělen na oddíly dle základních lokomočních dovedností - chůze, běh, skok, lezení, házení. Též je zde oddíl...
|
|
|
Zdravý životní styl a jeho vliv na klienty po poškození míchy
Jarošová, Eliška ; Panáčková, Michaela (vedoucí práce) ; Bunc, Václav (oponent)
Název: Zdravý životní styl a jeho vliv na klienty po poškození míchy Cíle: Cílem práce je zjistit vliv půlročního intervenčního programu zaměřeného na pohybovou aktivitu a změnu stravovacích návyků na tělesné složení u vybrané skupiny osob po poškození míchy. Metody: Jedná se o empiricko-teoretickou práci, která je založená na hodnocení vlivu intervence u zkoumaného souboru. Jde o kvantitativní výzkum zaměřující se na vliv pohybové aktivity na tělesné složení u osob po poškození míchy. Výsledky byly vyhodnoceny pomocí programu Microsoft Excel. Výsledky: Zpracováním a následným vyhodnocením naměřených dat byly zjištěny následující změny v tělesném složení po půlroční intervenci u osob po poškození míchy: u všech probandů došlo ke snížení celkové tělesné váhy, snížení celkového tělesného tuku, mírným změnám v tukuprosté hmotě (50 % snížení, 50 % zvýšení), průměrné hodnoty celkové tělesné vody v organismu byly snížené a celkové rozložení intracelulární a extracelulární tekutiny bylo téměř 1 : 1, bazální metabolismus u 75 % probandů se snížil. Závěr: Změnou stravovacích návyků a nastavením pohybové aktivity lze u osob po poškození míchy trpících nadváhou snížit po půlroční intervenci celkové procento tělesného tuku a snížit celkovou tělesnou váhu. Klíčová slova: pohybová aktivita, vyvážená strava,...
|
|
|
Redukce tělesné hmotnosti a tělesného složení v závislosti na dietním a pohybovém režimu
Trávníček, Tomáš ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Panáčková, Michaela (oponent)
Název práce: Redukce tělesné hmotnosti a tělesného složení v závislosti na dietním a pohybovém režimu Cíl práce: Vyzkoumat, zda je možné změnou stravovacího režimu, doplněného pohybovými aktivitami, dosáhnout redukce tělesné hmotnosti a změn tělesného složení. Výzkum byl proveden na vzorku sedmi lidí, kteří byli vybráni jen na základě své osobní zainteresovanosti na této problematice a jež chtěli sami dosáhnout právě redukce tělesné hmotnosti. Věkové rozpětí tohoto výzkumného souboru je 21 - 51 let. Metoda práce: Pro získání dat bylo v průběhu výzkumu využito měření tělesných parametrů prostřednictvím bioelektrické impedanční analýzy. Další skutečností bylo kontrolní zjišťování aktuálního stravovacího a pohybového režimu zkoumaných osob. Výzkumné šetření bylo prováděno anonymně, nikde se neobjeví jména zúčastněných osob. Výsledky práce: Naším prvním úkolem bylo potvrdit, že u všech probandů dojde úpravou stravovacího režimu na základě modelového jídelníčku a účastí na pohybových aktivitách k redukci tělesné hmotnosti. Na to pak navazoval další úkol, kterým jsme měli potvrdit, že navržená režimová úprava vyvolá úbytek tělesné hmotnosti o 4 kg a více. První otázku se na základě výsledků podařilo potvrdit pouze zčásti, neboť redukce hmotnosti dosáhlo 5 z celkových 7 probandů. Stejně tak i druhý úkol...
|
|
|
Vliv masáží na výkon sportovce ve fotbale
Marek, Petr ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Panáčková, Michaela (oponent)
Název: Vliv masáží na výkon sportovce ve fotbale. Cíl práce: Charakterizovat a zjistit vliv pasivní regenerace na výkon fotbalisty v tréninku. Charakterizovat použitou metodu a zjistit subjektivní vnímání zkoumaného souboru po cílené regeneraci. Zjistit, zda cílená regenerace v našem případě sportovní masáž, povede k lepším výsledkům v měřených testech. Metody: V našem případě jsme použili metodu analýzy a metodu komparace. Metodu analýzy jsme aplikovali v rozboru v jednotlivých testech a metodu komparace v části porovnávání dvou zkoumaných souborů v jedné technické disciplíně. Použili jsme motorické testy, test člunkového běhu 4 x 10 m, jako testu rychlostně obratnostních schopností, test skoku dalekého z místa, jako testu explozivně silových schopností dolních končetin a škálování pro zjištění subjektivních pocitů únavy. Výsledky: Aktivní regenerace, v našem případě masáž, má vliv na zlepšení subjektivních pocitů únavy v testu škálování a na zlepšení výkonu rychlostně obratnostních schopností v motorickém testu člunkového běhu 4 x 10 m. Výkon explozivně silových schopností dolních končetin v motorickém testu skoku dalekém z místa se takřka nezměnil po aktivní regeneraci tedy masáži. Klíčová slova: Regenerace, trénink, vliv masáže, výkon fotbalisty.
|
|
|
Flexibilita dětí mladšího školního věku v oblasti bederní páteře a kyčelního kloubu
Koudelová, Martina ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Panáčková, Michaela (oponent)
Název: Flexibilita dětí mladšího školního věku v oblasti bederní páteře a kyčelního kloubu Cíle: Cílem bakalářské práce je zjistit stav kloubní pohyblivosti v oblasti bederní páteře a kyčelního kloubu u dětí mladšího školního věku. Metody: Skupina dětí se skládá z 23 dětí základní školy ve věku 8-10 let. U dětí jsme měřili flexibilitu v oblasti bederní páteře a kyčelního kloubu pomocí standardizovaného motorického testu Hloubka předklonu v sedě. Výsledky: Z výsledků vyplývá, že 30% dětí mladšího školního věku má podprůměrnou úroveň českých standardů flexibility v oblasti bederní páteře a kyčelního kloubu, 70% dětí dosahuje průměrné a nadprůměrné úrovně flexibility. Děti, které se pravidelně věnují pohybové aktivitě, dosahují lepších výsledků, než děti bez pravidelné pohybové aktivity. Klíčová slova: flexibilita, mladší školní věk
|
|
|
Vliv doby zatížení a odpočinku na opakovaný výkon ve sportovním lezení
Šimkanin, Martin ; Baláš, Jiří (vedoucí práce) ; Panáčková, Michaela (oponent)
Cílem práce bylo posoudit kontinuální a intermitentní zatížení na lezecký výkon při lezení do vyčerpání. Výzkumný soubor se skládal z 15 lezců, 11 mužů a 4 žen (24,1 ± 2,7 let, tělesná hmotnost 66,4 ± 9,8 kg, tělesná výška 173,1 ± 7,7 cm, SFmax 197,5 ± 3,7 tepů. min-1 ). Výkonnost lezců se pohybovala v rozmezí 7- až 9 RP dle stupnice obtížnosti UIAA (Union Internationale des Associations d'Alpinisme). Vzorek byl podroben lezeckému testu, který se skládal ze tří cvičení kontinuálního a intermitentního charakteru. První intervalové cvičení zahrnovalo 30s lezení a 30s pasivního odpočinku. Ve druhém cvičení se objem zatížení i odpočinku zdvojnásobil a ve třetím se lezlo nepřerušovaně. Ve všech testech lezli probandi do vyčerpání. Rychlost pohybu byla vymezena 25 kroky .min-1 při negativním sklonu 135ž, respektive 120ž, v závislosti na aktuální výkonnosti lezců. Jednotlivá cvičení absolvovali minimálně s 24h rozestupem. Výsledky studie ukazují výrazné rozdíly ve výkonu mezi jednotlivými cvičeními. Největší výkon (počet kroků 165,5 ± 45,4; doba lezení 6:22 ± 1:44) byl zaznamenán v intervalovém cvičení 1, střídáním 30s lezení s 30s odpočinkem. Horší výkon (počet kroků 135,6 ± 80,6; doba lezení 5:08 ± 3:02) vykazuje intervalové cvičení 2 při 60s lezení a 60s odpočinku. Nejslabší výkon (počet kroků 53,7 ±...
|
|
|
Vliv pohybového tréninku na motorickou výkonnost dětí
Berkiová, Martina ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Panáčková, Michaela (oponent)
Název: Vliv pohybového tréninku na motorickou výkonnost dětí Cíle: Cílem diplomové práce bylo ověřit, jestli beach volejbal ovlivňuje základní složky zdravotně orientované zdatnosti (dále ZOZ), rozvíjí pohybovou gramotnost u vybraných dětí staršího školního věku, a v případě, že ano, tak jakým způsobem. Metody: Zpracovali jsme práci ve formě empirického kvantitativního a kvalitativního výzkumu. Úroveň základní motorické zdatnosti byla zjišťována na podkladě testové baterie UNIFITTEST (6-60). Kvalitativní analýza byla provedena hodnocením videozáznamu. Vybraným souborem jsou děti ve věku 13 let, které pravidelně hrají beach volejbal a děti stejného věku bez pravidelné pohybové aktivity. Výsledky: Potvrdili jsme, že beach volejbal u zkoumaného souboru má vliv na silové, rychlostní a vytrvalostní předpoklady základních složek ZOZ. Zároveň beach volejbal přispívá ke kultivaci pohybové gramotnosti a nenarušuje jejich školní docházku. Klíčová slova: pohyb, zdatnost, deficit pohybu, benefity pohybu, motorické testy, pohybová gramotnost, anketa, kvantitativní a kvalitativní analýza, beach volejbal.
|
|
|
Edukace a stravovací zvyklosti adolescentních dívek
Králová, Kateřina ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Panáčková, Michaela (oponent)
Ø Název práce: Edukace a stravovací zvyklosti adolescentních dívek. Ø Cíle práce: Formou ankety zjistit a porovnat stravovací návyky adolescentních dívek v závislosti na typu jejich edukace. Ø Metoda: Anketa. Ø Výsledky: P esto e studentky gymnázia nejsou t mi, které mají nej ir í znalosti o racionálním stravování, oproti studentkám ostatních dvou typ kol se ve svém stravování nejvíce blí í t mto zásadám. Stejn tak v pr m ru v nují nejvíce asu sportovním aktivitám. Tyto dv skute nosti se odrá í ve faktu, e mají suverénn nejni í hodnoty BMI. Ø Klí ová slova: st ední kola, adolescence, stravovací návyky, BMI, pohybová aktivita, vý iva, anketa.
|
|
|
Určení specifické spotřeby kyslíku během lezeckého testu do vita maxima u sportovních lezkyň
Kalábová, Monika ; Baláš, Jiří (vedoucí práce) ; Panáčková, Michaela (oponent)
Název práce Určení specifické spotřeby kyslíku během lezeckého testu do vita maxima u sportovních lezkyň. Cíle práce Zjistit specifickou spotřebu kyslíku během lezeckého testu do vita maxima u sportovních lezkyň. Metoda Testování se zúčastnilo 14 lezkyň s lezeckou výkonností od 3. do 10. stupně UIAA (Union Internationale des Associations d'Alpinisme). Maximální spotřeba kyslíku byla měřena na lezecké stěně, kde testované lezly v úhlu 90ř vlastním tempem po dobu 3 minut. Ve sklonu 105ř byl poté prováděn celý test se zvyšující se rychlostí. Tempo lezení se zvyšovalo vždy po 3 minutách do individuálního vyčerpání lezkyně. Poté se konal test na běžeckém ergometru. Výsledky V maximálním lezeckém testu byla průměrná hodnota maximální spotřeby kyslíku lezkyň 38,8 ± 6,6 ml·kg-1 ·min-1 ve sklonu 105ř. V testu na běžeckém ergometru byla průměrná spotřeba 51,5 ± 2,1 ml·kg-1 ·min-1 . S lezeckou výkonností nejvíce korelovala dosažená rychlost lezení r = 0,91 a spotřeba kyslíku r = 0,75. Výsledné hodnoty ukazují, že pro lezení obtížných cest je důležitá minimální úroveň specifické VO2max 45 - 50 ml·kg-1 ·min-1 . Závěr Test se ukázal jako vhodný k posouzení lezecké výkonnosti u sportovních lezkyň. Klíčová slova sportovní lezení, fyziologie, lezecký test, spotřeba kyslíku
|
|
|
Ovlivnění svalové hypertrofie pomocí tréninkových splitů u mírně pokročilých a pokročilých sportovců ve fitness centru
Kadlec, Marek ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Panáčková, Michaela (oponent)
Název: Ovlivnění svalové hypertrofie pomocí tréninkových splitů u mírně pokročilých a pokročilých klientů ve fitness centru. Cíle: Na základě rozboru literatury chceme stanovit zásady tréninku pro ovlivnění svalové hypertrofie u klientů fitness center ve věku 18 - 50 let. Metody: V bakalářské práci použijeme metodu literární rešerše. Kriticky rozebereme dostupnou literaturu a uděláme návrh konkrétních metod, které vedou k ovlivnění svalové hypertrofie pro mírně pokročilé a pokročilé klienty ve fitness. Výsledky: Zásady návrhu individuálního programu pro mírně pokročilé a pokročilé klienty ve fitness Klíčová slova: Posilovací trénink, svalová hypertrofie, tréninkový split, sval
|
host ::
RSS.