|
| |
|
| |
|
|
Regenerace - možnosti a využití u zásahových policejních jednotek
Macura, Jan ; Nováková, Pavlína (vedoucí práce) ; Majorová, Simona (oponent)
Cíle práce : Zjistit informovanost a využívání regeneračních procedur u zásahových policejních jednotek České republiky a případně u speciálních jednotek v zahraničí. Dalším cílem je získat hlubší a ucelenější přehled o možných regeneračních procedurách a tyto nově získané poznatky zdokumentovat a jako důvěryhodné informace předat příslušníkům zásahových jednotek k dalšímu využití. Tímto krokem usnadnit policistům přístup k informacím v této oblasti, nastínit jim výhody a povzbudit je k využívání regenerace, k ochraně jejich zdraví a zefektivnit přípravu na jejich každodenní náročné povolání. Metoda : K zjišťování stavu a úrovně regenerace příslušníků zásahových jednotek byla použita metoda ankety, které se zúčastnili příslušníci sedmi zásahových policejních jednotek České republiky a 4 speciálních policejních jednotek států EU. Jde o anketu, která je účelová a proto její výsledky nemají širokou obecnou platnost. Výsledky : Výsledky ukazují, že nejnáročnější pracovní aktivitou je tělesná příprava, nejčastějšími úrazy jsou úrazy končetin a kloubů a nejvíce využívané druhy regenerace jsou sauna a masáž. Osvětlují rovněž informovanost a přístup policistů k regeneračním procedurám. Na základě analýzy pracovního zatížení, jsou navrhovány optimální regenerační postupy a jejich možné využití příslušníky zásahových...
|
|
|
Kompenzační cvičení pro hráče volejbalu
Michálková, Radka ; Nováková, Pavlína (vedoucí práce) ; Vilikus, Zdeněk (oponent)
2 ABSTRAKT Název práce : Kompenzační program pro volejbal Cíle práce - Seznámení se sportovní hrou volejbal, vysvětlení jednotlivých herních činností. Seznámení s možnými problémy vyplývajícími z přetěžování ve volejbale. Zjistit svalové dysbalance a sestavení modelu cvičební jednotky kompenzačního cvičení pro volejbalové hráče. Zjistit, zda zvolený program byl účinný ve smyslu pozitivního ovlivnění zjištěných svalových dysbalancí u hráček volejbalu. Metodika - Empirický výzkum koncipovaný jako kvaziexperiment. Model byl sestaven na podkladě vyšetření 10 volejbalistek. Na základě vyšetření byl vytvořen kompenzační program, který obsahuje uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení nejvíce postižených svalových skupin. Program byl aplikován po dobu 6 měsíců. Hlavními metodami výzkumu bylo vyšetření páteře - statické a dynamické, vyšetření zkracujících se a ochabujících svalových skupin. Výsledky - Práce potvrdila, že se u volejbalistek vyskytují určité svalové dysbalance, které se dají pomocí kompenzačního cvičení upravit. Kompenzační program má vliv na správné držení těla, na protažení zkracujících se svalových skupina a posílení ochabujících svalových skupin. Klíčová slova - volejbal, věkové zvláštnosti, tréninková jednotka, vyšetření, kompenzační cvičení
|
|
| |
|
| |
|
|
Svalové dysbalance u hráčů ledního hokeje v žákovských kategoriích
Pscheidt, Michal ; Nováková, Pavlína (vedoucí práce) ; Prajerová, Květa (oponent)
Cíle práce: zjistit, jaké svalové dysbalance se vyskytují u hráčů ledního hokeje, v jaké míře se projevují a pomocí kompenzačních cvičení tyto dysbalance vyrovnat. Metoda: kvaziexperimentu, kde jsem sledoval vybranou skupinu hráčů ve věku od 8-1Olet. Na základě vyšetření držení těla dle Jaroše-Lomíčka a Mattiase jsme provedli analýzu funkčního stavu každého jedince a po osmi měsíční aplikaci programu kompenzačních cvičení zjistili stupeň zlepšení. Anketou jsme zjišťovali, kterým činnostem se jedinci věnují ve svém volném čase. Zajímalo nás, jestli se věnují dalším sportům, nebo jestli je lední hokej jejich jediná aktivita. Výsledky: při vstupním měření u všech jedinců byly objeveny určité stupně svalových dysbalancí, které vyplívaly z charakteru hry a ze zatěžování konkrétních svalových skupin a nedostatečné kompenzace. Při výstupním měření se u některých jedinců projevily kladné změny v držení těla. Klíčová slova: lední hokej, svalová dysbalance, pohybový program 2
|
|
| |
|
| |
|
|
Svalová nerovnováha v oblasti pánve u dívek 16 - 19 let
Páleníková, Jana ; Nováková, Pavlína (vedoucí práce) ; Malá, Michaela (oponent)
Název práce: Svalová nerovnováha v oblasti pánve u dívek 16 - 19 let Cíle a úkoly práce: Nalezení svalové dysbalance v oblasti pánve u dívek ve věku 16 - 19let. Zařazení zvolených protahovacích a posilovacích cviků do hodin tělesné výchovy na střední sportovní škole. Hlavní cíl: pomocí vybraných cviků dosáhnout kompenzace svalové dysbalance určitých svalových skupin ovlivňující postavení pánve. Metoda: Metodou pozorování a metodou testování byl zjištěn aktuální stav žákyň na sportovní SŠ na 1. a 4. ročníku. Byl proveden vstupní a výstupní test a na základě poznatků byly vybrány cviky vhodné ke kompenzaci svalové dysbalance v oblasti pánve. Výsledky: Práce prokazuje kladný přínos v zařazení protahovacích a posilovacích cviků do hodin TV na sportovní SŠ. Hlavní cíl byl prokazatelně splněn. Mohly být ale ovlivněny mnoha jinými faktory: aktuálním zdravotním stavem, předešlou zátěží organismu, nemocí, eventuelně medikací. Klíčová slova: Pánev, pánevní sklon, pánevní postavení, svalová nerovnováha
|
host ::
RSS.