|
|
Vliv variabilní zátěte na maximální sílu, silovou vytrvalost a svalovou hypertrofii
Hanuš, Karel ; Blažek, Dušan (vedoucí práce) ; Hojka, Vladimír (oponent)
6 Abstrakt Název: Vliv variabilní zátěže na maximální sílu, silovou vytrvalost a svalovou hypertrofii Cíle: Cílem práce je zjistit vliv variabilních odporů v silovém tréninku na maximální sílu, svalovou hypertrofii a silovou vytrvalost. Metody: Práce je vypracována na základě systematické literární rešerše. Zdrojem informací budou odborné články a studie z internetových databází PubMed, Scopus a Google Scholar. Výsledky: Zjištění této bakalářské práce neodhalila žádné významné rozdíly mezi variabilní a konstantní zátěží v rámci maximální síly a svalové hypertrofie. Můžeme očekávat podobné zlepšení od obou tréninkových modalit. Vliv variabilní zátěže na svalovou vytrvalost zkoumala pouze jedna studie, jejímž výsledkem bylo signifikatní zlepšení oproti konstantní zátěži, avšak pro stanovení závěru není aktuálně dostatek informací. Klíčová slova: variabilní zátěž, maximální síla, silová vytrvalost, svalová hypertrofie
|
|
|
Srovnání kinematických a dynamických charakteristik běžeckého kroku při běhu naboso, v minimalistické obuvi, tretrách a běžeckých botách
Frontzová, Kamila ; Hojka, Vladimír (vedoucí práce) ; Vostatková, Pavlína (oponent)
Název: Srovnání kinematických a dynamických charakteristik běžeckého kroku při běhu naboso, v minimalistické obuvi, tretrách a běžeckých botách Cíle: Cílem práce je zjistit, jak se mění vybrané kinematické a dynamické charakteristiky běžeckého kroku v různých typech obuvi (boty, tretry, minimalistická obuv) či naboso. Metody: Měření bylo prováděno na 21 probandech (aktivní atleti soutěžící v atletických disciplínách po dobu minimálně čtyř let, schopní běhat v tretrách). V práci byla provedená biomechanická analýza s využitím dynamometrických desek a optického zařízení Optojump Next. Výzkum byl prováděn na dálkařském rozběžišti na UK FTVS a každý proband proběhl připravenou 30 m trať 8 - 10krát 80 % své maximální rychlosti. Statistická analýza byla provedena metodou magnitude based inference. Výsledky: Frekvence kroku se při běhu naboso zvýšila (boty 3,89 ± 0,23 kroky/s, min 3,90 ± 0,18 kroky/s, tretry 3,91 ± 0,21 kroky/s, naboso 3,94 ± 0,22 kroky/s), délka kroku se při běhu naboso zkrátila (boty 199,3 ± 7,5 cm, min 200,1 ± 6,3 cm, tretry 199,7 ± 6,8 cm, naboso 198,8 ± 6,7 cm) a také se zkrátila v běhu naboso doba letové fáze (boty 0,128 ± 0,011 s, min 0,128 ± 0,009 s, tretry 0,128 ± 0,010 s, naboso 0,125 ± 0,009 s) oproti ostatním podmínkám obuvi. Dále byl porovnán impakt síly (boty 2977 ± 623 N,...
|
|
|
Návrh nového studijního programu Zdravý životní styl
Hrušková, Karolína ; Vlk, Aleš (vedoucí práce) ; Hojka, Vladimír (oponent)
Název: Návrh nového studijního programu Zdravý životní styl Cíle: Cílem diplomové práce je navrhnout inovativní a komplexní studijní program Zdravý životní styl, který je konkurenceschopný na mezinárodní úrovni a reaguje na současné potřeby a trendy ve společnosti. Návrh má poskytnout univerzální vzdělávací základ, který může být přizpůsoben různým institucím, aby efektivně naplnil všechny požadavky a potřeby v oblasti zdravého životního stylu. Metody: Jsou použity metody komparativní a kvalitativní analýzy dokumentů, zaměřené na úroveň životního stylu obyvatel ČR a porovnání studijních programů veřejných a soukromých vysokých škol v ČR a zahraničí. Další použitou metodou je expertní posouzení prostřednictvím elektronického dotazníku, který poskytl zpětnou vazbu od odborníků na návrh studijního programu, což je klíčové pro vylepšení a formování finální verze návrhu. Kombinace teoretického zkoumání a praktické evaluace umožňuje vytvořit kvalitně podložený studijní program. Výsledky: Výzkum potvrzuje, že současná studijní nabídka v České republice nedostatečně reaguje na rychlé změny ve společnosti související s rostoucím důrazem na zdraví a preventivní péči. Populace ČR potřebuje zvýšit podporu v oblasti zdravého životního stylu a stávající studijní programy nejsou dostatečně komplexní. Byl...
|
|
|
Úspěšnost úhybných manévrů u hráček sedmičkového ragby
Maštera, Jan ; Hojka, Vladimír (vedoucí práce) ; Kaplan, Aleš (oponent)
Název: Úspěšnost úhybných manévrů u hráček sedmičkového ragby Cíle: Cílem této práce bylo posoudit účinnost úhybných manévrů v rámci herního kontextu během utkání ženského sedmičkového ragby Metody: Výzkum byl založen na analýze zápasů ženského sedmičkového ragby s důrazem na úhybné manévry, jako jsou side step, swerve, fake pass, quick acceleration and deceleration, hitch kick, ducking a spin move. Stanovili jsme škálu úspěšnosti úhybných manévrů s ohledem na jejich důsledky ve hře Výsledky: Nejčastěji používaným úhybným manévrem byl side step, následoval manévr swerve a manévr quick acceleration and deceleration. Při použití manévru cut back došlo nejčastěji k překonání obránců. Skládka byla nejfrekventovanější při použití úhybného manévru ducking, který zároveň disponoval nejvyšším skórovacím potenciálem. Manévr hitch kick byl spojen s největší ztrátovostí Klíčová slova: ragby; agility; rozhodovací schopnosti; úhybné manévry
|
|
|
Hodnocení vybraných biomechanických parametrů v trojskoku
Sivila, Siddartha Humberto ; Hojka, Vladimír (vedoucí práce) ; Kaplan, Aleš (oponent)
Název bakalářské práce: Hodnocení vybraných biomechanických parametrů v trojskoku Zpracoval: Siddartha Humberto Sivila Vedoucí bakalářské práce: Mgr. Vladimír Hojka, Ph.D. Cíle práce: Cílem práce bylo zjistit, jak souvisí jednotlivé fáze s celkovým výkonem v trojskoku, zda je náběhová rychlost faktorem ovlivňující výkon a jestli je nějaká souvislost výkonu s délkou opory v jednotlivých fázích. Metodika práce: Tato studie se zaměřila na využití metody sekundární analýzy a korelačního porovnání k identifikaci vztahů a trendů v datech získaných z mistrovství České republiky v atletice, publikovaných na webových stránkách Českého atletického svazu. Výsledky práce: Výzkum prokázal, že největší rozhodující roli u výkonu hraje fáze poskoku následovaná fází kroku. 18,8 % výkonu v trojskoku se dá vysvětlit náběhovou rychlostí. Klíčová slova: atletika, trojskok, analýza, hodnocení, biomechanika, výkon.
|
|
|
Komparativní analýza aktivace svalů dolní končetiny při běhu po různých typech povrchu
Král, David ; Bačáková, Radka (vedoucí práce) ; Hojka, Vladimír (oponent)
Název: Komparativní analýza aktivace svalů dolní končetiny při běhu po různých Cíle: Hlavním cílem této bakalářské práce je porovnat míru aktivace vybraných svalů dolní končetiny a relativní časování těchto aktivací mezi sebou. Měření provést na třech typech povrchu: tartan, tráva písek a zjistit rozdíly v aktivacích vybraných svalů podle povrchu této práci js použil metodu analýzy a metodu komparace. Metodu analýzy naměřených signálů pro běžecký krok části porovnávání průměrných cyklů běžeckých kroků z různých typů povrchu. Výsledky: , že při běhu na tartanu se aktivují všechny sledované svaly z více než 75 % průměrných cyklů do 10 % časového periody běžeckého kroku. rávu a písek , že pořadí aktivovaných svalů je různé, přestože se počátky aktivací od sebe neliší příliš časově v rámci krokového cyklu tartanu je aktivace svalů tibialis anterior a peroneus longus u obou končetin ě dlouhá jako u hlav gastrocnemia. Na písečném povrchu se objevila dvojí aktivace u tibialis anterio Obě hlavy gastrocnemia se poměrově při běhu na písku aktivovali po delší dobu než na tartan Závěr: zdravého jedince se aktivují svaly při volném běhu v průměru s téměř totožnou časováním aktivace jednotlivých svalů relativně vůči sobě. Další důležité zjištění je, že na základě výzkumu lze potvrdit, že svaly tibialis anterior se více...
|
|
|
Změna biomechanických parametrů běžeckého kroku při modelovém tréninku speciálního tempa běžce na 800m (v přípravném a závodním období)
Petrásková, Veronika ; Hojka, Vladimír (vedoucí práce) ; Feher, Jan (oponent)
Název: Změna biomechanických parametrů běžeckého kroku při modelovém tréninku speciálního tempa běžce na 800 m (v přípravném a závodním období) Cíle: Cílem této práce (pilotní studie) bylo zjistit změny vybraných biomechanických parametrů běžeckého kroku vlivem modelového tréninku ve speciálním tempu v přípravném a závodním období. Metody: Měření bylo uskutečněno na 3 probandech, přičemž každý z probandů představoval jiný typ běžce (začínající atlet, rekreační atlet, výkonnostní atlet v reprezentaci do 23 let). Byla použita kvalitativní analýza dat získaných zařízením Optojump. Výzkum byl prováděn v přetlakové hale na Strahově na kryté 200 m dráze ve dvou měřeních. První měření bylo realizováno na konci přípravného období a druhé v závodním období. Probandi absolvovali tzv. modelový trénink (300 m a 200 m) ve speciálním tempu s minutovým intervalem odpočinku mezi úseky. V průběhu zvolených úseků byly měřeny biomechanické parametry běžeckého kroku pomocí zařízení Optojump v 10 m úsecích. Výsledky: Proband 1 se ve výstupním měření modelového tréninku zlepšil o 3,1 s na 300 m a o 2,1 s na 200 m. Toto zlepšení se projevilo ve zkrácení doby oporové fáze o 0,006 s, prodloužení délky kroku průměrně o 13,8 cm a zvýšení průměrné frekvence o 0,23 Hz. Proband 2 se zlepšil o 1,9 s na 300 m a o 1,3 s na 200 m....
|
|
|
Vliv komplexních a izolovaných cviků na maximální sílu a svalovou hypertrofii
Rychtera, Jan ; Blažek, Dušan (vedoucí práce) ; Hojka, Vladimír (oponent)
Název: Vliv komplexních a izolovaných cviků na maximální sílu a svalovou hypertrofii Cíle: Cílem bylo zjistit účinnost izolovaných a komplexních cvičení na svalovou hypertrofii, maximální a submaximální sílu u netrénující populace. Metody: V práci byl využit daný izolovaný a komplexní tréninkový plán, kdy jedna skupina prováděla trénink obsahující komplexní cvičení, druhá pouze izolovaná cvičení. Celková intervence probíhala 15 týdnů, přičemž 6 týdnů bylo věnováno cvičebnímu programu, 1 týden výstupnímu měření tělesného složení na přístroji InBody720 a testování silových výkonů 1OM, 3OM, 12OM, podle kterých se vyhodnocovala efektivita aplikovaných programů. Totožné měření bylo provedeno v prvním týdnu před začátkem samotné intervence v podobě vstupního měření. Po 14denní pauze následovala výměna cvičebních programů u obou skupin a celý cyklus se zopakoval. Pro hodnocení maximální síly byl použit Baechleho protokol. Data z testování byla vyhodnocena pomocí statistických funkcí průměr, směrodatná odchylka (SMODCH) a pomocí parametrických T-testů. Výsledky: Studie zjistila, že izolovaný i komplexní cvičební plán měly pozitivní vliv na rozvoj maximální i submaximální síly u netrénující populace. Dále bylo zjištěno, že oba intervenční programy měly hypertrofické účinky v nárůstu svalové hmoty a úbytku...
|
|
|
Tréninkové prostředky a metody pro rozvoj speciální síly dospělých skokanů o tyči
Švec, Jan ; Hojka, Vladimír (vedoucí práce) ; Jebavý, Radim (oponent)
Název: Tréninkové prostředky a metody pro rozvoj speciální síly dospělých skokanů o tyči Cíl: Cílem bakalářské práce je vytvořit seznam cviků používaných ve speciální silové přípravě skokanů o tyči. Dalším cílem je jejich popis pro co nejlepší porozumění cvičení. Dále následná fotodokumentace pro lepší orientaci v provedení cvičení. A následovný popis využití cviků v tréninku. Metody: Informace pro bakalářkou práci byly získány ze speciální literatury. Dalším důležitým zdrojem informací byla moje vlastní tréninková a závodní praxe. Dále konzultace s odborníky na skok o tyči. Výběr cviků z literatury a z informací od odborníků. Jejich následovné focení, úprava fotografií a popis. Výsledky: Seznam cvičení jsem úspěšně vytvořil a objevil mnoho nových cvičení, která mohu dál využívat při svém trénování. Cvičení byla jednoduše popsána a také díky fotografické dokumentaci je možné cvičení lehce provést. Klíčová slova: skok o tyči, atletika, speciální příprava, posilování, technika
|
|
|
Hodnocení vybraných biomechanických parametrů v trojskoku
Sivila, Siddartha Humberto ; Kaplan, Aleš (vedoucí práce) ; Hojka, Vladimír (oponent)
Název bakalářské práce: Hodnocení vybraných biomechanických parametrů v trojskoku Zpracoval: Siddartha Humberto Sivila Vedoucí bakalářské práce: Doc. PhDr. Aleš Kaplan, Ph.D., MBA. Cíle práce: Cílem bakalářské práce bylo hodnocení vybraných biomechanických parametrů u medailistů z mistrovství České republiky v trojskoku v posledních letech. Práce se zaměřovala na rozbor výkonů českých trojskokanů, náběhové rychlosti, délku jednotlivých skoků a dobu kontaktu s podložkou. Vedlejším cílem bylo sledování vztahu mezi dobou kontaktu se zemí a ztrátou rychlosti, s cílem určit, zda platí tvrzení, že čím je kratší doba kontaktu se zemí, tím je ztráta rychlosti menší. Metodika práce: Výzkum využíval metodu analýzy a porovnání na základě dat získaných z webových stránek Českého atletického svazu. Pro lepší porozumění byly použity zahraniční odborné články a česká literatura. Prováděna byla komparace mezi halovou a venkovní sezónou. Bylo prováděno porovnání výkonnosti mezi jednotlivými skokany z medailových pozic. Navíc byla prováděna komparace mezi halovou a venkovní sezónou. Výsledky práce: K dosáhnutí medailových pozic v halové sezóně bylo zapotřebí v posledních letech skočit výkon pohybující se nad 15 m. K dosáhnutí medailových pozic ve venkovní sezóně bylo zapotřebí v posledních letech skočit výkon...
|
host ::
RSS.