|
|
Kompenzační a vyrovnávací cvičení pro vodní lyžaře
Zlatohlávková, Martina ; Hronzová, Marie (vedoucí práce) ; Mojžíš, Otakar (oponent)
Název práce Kompenzační a vyrovnávací cvičení pro vodní lyžaře Abstrakt Předmětem diplomové práce "Kompenzační a vyrovnávací cvičení pro vodní lyžaře" je vytvoření zásobníku cviků, které budou součástí sportovní přípravy vodních lyžařů během hlavního období ročního tréninkového cyklu. V první části charakterizuji teoretické aspekty sportovního tréninku vodních lyžařů, specifika kompenzačních a vyrovnávacích cvičení, typy tělesných cvičení zabývající se vyrovnáváním svalových dysbalancí. V druhé praktické části líčím současnou podobu tréninkové jednotky pomocí strukturovaného pozorování u vybraného vzorku závodníků. V dotazníkovém šetření posuzuji výsledky současného zapojení kompenzačních a vyrovnávacích cvičení během tréninkové jednotky v hlavním tréninkovém období u závodníků ve věku od 9 do 35 let. Dále popisuji experiment zabývající se svalovou nevyvážeností výzkumného vzorku vodních lyžařů. Na základě výsledků navrhuji cviky kompenzující tyto nerovnováhy. Nakonec posuzuji vliv aplikovaných kompenzačních cviků na vybraný výzkumný vzorek. Popisuji výsledky jednotlivých šetření a navrhuji možná řešení pro případné zlepšení současné situace. Klíčová slova Vyrovnávací a kompenzační cvičení, svalové dysbalance, tréninková jednotka
|
|
|
Ovlivňování silových předpokladů u volnočasových sportovců
Schützner, Michal ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Baláš, Jiří (oponent)
Název: Ovlivňování silových předpokladů u volnočasových sportovců Cíle: Hlavním cílem této práce je zpracovat rešerši odborné literatury, která se zabývá silovými předpoklady a tréninkem. Dále pak sestavit práci, která bude poskytovat přehledné, výstižné a ucelené informace o dané problematice. Cílem je poukázat na zásady silového tréninku, složení tréninkové jednotky a okrajově se zmínit o správné výživě a regeneraci. Metody: V práci byla využita metoda rešerše odborné literatury, a to zejména na základě sběru, třídění a vyhodnocení relevantních informací. Závěry: Svalová síla je základním předpokladem lidské lokomoce. Před zahájením silového tréninku musí být posouzena pohybová způsobilost jedince a podle toho vytvořena adekvátní tréninková jednotka odpovídající jeho silovým možnostem. Pokud je silový trénink podložen odbornými znalostmi vyplívajícími z této práce, řadí se tato činnost mezi vhodné pohybové aktivity pro sportující i nesportující jedince. Klíčová slova: pohyb, síla, sval, svalová kontrakce, držení těla, hypokineze, svalová hypertrofie, silový trénink, tréninková jednotka, posilování, výživa, regenerace
|
|
| |
|
| |
|
|
Výskyt, realizace a efektivita herních činností jednotlivce v tréninkovém procesu basketbalu mládeže
Bažantová, Tereza ; Velenský, Michael (vedoucí práce) ; Kaprálek, Tomáš (oponent)
Název práce: Výskyt, realizace a efektivita herních činností v tréninkovém procesu basketbalu mládeže. Cíle práce: Zjistit, jak tréninkový proces za sledované období v sezóně ovlivňuje dovednosti sledované hráčky, zda naučené dovednosti přenáší do utkání. Metody: Hlavní metodou je terénní pozorování hráčky v utkání a evidence činností v tréninkové jednotce. Dále pak analýza utkání. Výsledek: Z výsledků lze získat možnost využití efektivních cvičení a trénovaných dovedností v tréninkové jednotce, které se nejlépe uplatňují v utkání. Klíčová slova: tréninková jednotka, individuální herní výkon, utkání, herní efektivita
|
|
|
Diabetes mellitus 1.typu a zátěž
Douša, Martin ; Radvanský, Jiří (vedoucí práce) ; Procházka, Michal (oponent)
Bakalářská práce se zabývá problematikou onemocnění diabetes mellitus I. typu a možnostmi jeho kompenzace pomocí adekvátní tělesné aktivity, se zaměřením na pacienty středního a staršího věku, trpící diabetem již řadu let. V práci se zaměřuji na různé atributy zátěže, ovlivňující každodenní život pacienta s diabetem. Pro lepší pochopení a přehlednost problematiky je práce rozdělena na několik kapitol a částí, pojednávající jednotlivě o vztahu pohybové aktivity a možných profitů z pravidelného, správně indikovaného pohybu u kompenzovaných pacientů. V práci jsou také popsány involuční změny, objevující se ve stárnoucím organismu a které je potřeba vždy zohlednit při výběru fyzické aktivity. Práce je doplněná o obrázky a grafy uvedené v příloze, pro lepší ukázku a nastínění této problematiky. V práci se snažím ukázat nejen pozitivní vliv pohybu u vhodně zvolené fyzické aktivity u pacientů s diabetem, ale také poukázat na možná rizika a nebezpečí, plynoucí z nesprávně zvolené terapie. V práci se snažím nabídnout možnost nahlédnout na tento typ terapie z několika různých pohledů a ukázat, že správně zvolená pohybová léčba v individuálně zvoleném rozsahu a provedení, by měla být mnohem častěji součástí dlouhodobého rehabilitačního plánu, a to především u pacientů, kteří jsou minimálně limitováni svým stavem...
|
|
|
Vytvoření tréninkového programu pro studenty vysokých škol zaměřeného na využití moderního posilovacího náčiní
HÁVA, Lukáš
Dnešní doba sebou nese nový trend a to fitness, kdy se upustilo od klasických a technicky zastaralých posiloven a nahradila je mnohem modernější a větší fitcentra. V posledních letech vzniklo mnoho fitness center. Zaměříme se na fitness centra v Českých Budějovicích. Navštívíme největší a nejmodernější, porovnáme je s menšími a staršími. Budeme zjišťovat, na jakých posilovacích strojích se cvičí nejčastěji, jaké tréninkové metody používají osobní trenéři k jednotlivým klientům. Naším cílem je seznámit studenty s novými posilovacími stroji, které se v daných fitness centrech nacházejí a zjistit, k čemu vlastně slouží a porovnat je s těmi, které se používali v dřívějších letech. Na základě těchto informací se pokusíme vytvořit tréninkový program pro studenty vysokých škol.
|
|
|
Návrh struktury tréninkové jednotky Olympijského šplhu na laně bez přírazu pro mládež a ověření její funkčnosti v praxi
MARKVARTOVÁ, Gabriela
Cílem této bakalářské práce bylo co nejlépe navrhnout tréninkovou jednotku, ověřit ji v praxi a vytvořit dostatečný přehled o tom, jak na tuto disciplínu lze trénovat. Tato tréninková jednotka by měla být využitelné pro nácvik šplhu v etapě základní a částečně i ve specializované části tréninku sportovních oddílů a také ve školní tělesné výchově. Jedná se o tzv. vodítko pro nácvik na toto nářadí. Jde však pouze o velmi malou část toho, co sportovec musí odcvičit a odšplhat, aby dosahoval dobrých výsledků. Pro ověření byla vybrána metoda pozorování, která proběhla v tréninku sportovního oddílu při ŠSK Palestra Praha a za spolupráce dalších sportovců. Na základě pozorování byla zvolena doplňující metoda dotazníku, kterou byly vyhodnoceny klady a zápory cvičení a doporučení pro praxi. Dalším úkolem bylo seznámit, pomocí textů a dobových obrázků, s historií i současností této disciplíny obec sportovců i širokou veřejnost prostřednictvím této práce.
|
|
|
Efektivita obranné činnosti basketbalového družstva juniorů
HODÍK, Jindřich
Úkolem práce je zjistit efektivitu obranné činnosti basketbalového družstva juniorů. Práce je složena ze dvou částí, z teoretické a praktické. V teoretické části je popsána historie basketbalu, obranné herní činnosti jednotlivce, obranné systémy, obranné kombinace a tréninková jednotka. V praktické části sledujeme úspěšnost pozorovaného týmu v obraně. Tato část obsahuje výsledky měření. Z těchto výsledků uvádíme doporučení pro praxi s návrhem tréninkových jednotek pro zvýšení výkonů v obraně.
|
|
|
Efektivita střelecké činnosti basketbalového družstva mužů
CINÁDR, Jan
V naší práci se věnujeme pozorování střeleckých činností basketbalového družstva mužů. Práce se skládá ze dvou částí, z teoretické a praktické.Teoretická část popisuje historii basketbalu, útočné činnosti jednotlivce, systémy, kombinace a tréninkovou jednotku. V praktické části sledujeme úspěšnost a střeleckou aktivitu daného týmu. Tato část obsahuje výsledky měření a grafické porovnání. Z výsledků pozorování zpracováváme doporučení pro praxi a ke zlepšení střelby jsme vypracovali tréninkové jednotky.
|
host ::
RSS.