|
|
Organizační formy silového tréninku a jejich vliv na koncentraci krevního laktátu
Klimt, Sebastian ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Blažek, Dušan (oponent)
Autor: Sebastian Klimt Název: Organizační formy silového tréninku a jejich vliv na koncentraci krevního laktátu Cíle: Cílem bakalářské práce je zjistit, jaký mají vliv na koncentraci krevního laktátu, hodnoty SF a hodnoty RPE různé organizační formy silového tréninku. Metody: Této studie se účastnilo sedm mužů s alespoň dvouletou zkušeností se silovým tréninkem. Účastníci podstupovali 1x týdně po dobu 4 týdnů protokol silového tréninku v tradičních sériích, supersériích a trojsériích. U 3 probandů byla monitorovaná SF pomocí sporttesterů a po dokončení každého tréninkového protokolu poskytli všichni účastníci pilotní studie hodnotu RPE pro monitorování intenzity zatížení. Výsledky: Organizační forma trojsérií je nejnáročnější z hlediska RPE a odezvy SF, forma supersérií středně intenzivní a tradiční série nejméně intenzivní organizační forma. Klíčová slova: silový trénink, tradiční série, supersérie, trojsérie, intenzita zatížení
|
|
|
Vliv modifikací zátěžových parametrů silového tréninku na hodnoty krevního tlaku během a po skončení tréninkové jednotky
Juřík, Roman ; Šťastný, Petr (vedoucí práce) ; Petr, Miroslav (oponent) ; Uhlíř, Petr (oponent)
Autor: Název: . Cíl: Cílem práce je zhodnocení jednorázového efektu jednotlivých variant antagonistického a a Metody: yly sestaveny specializované tréninkové jednotky silového a aerobního tréninku. familiarizace, která trvala jeden týden. intenzity silového tréninku dle Borga. Studie se skládala ze ých a jednoho aerobního trénink i cviky a fyzicky aktivními jedinci s normotenzí a hypertenzí a -63 let (50,2 ±6,3 let) a BMI: 26,4 ±4,2 kg/m2 a Greenhouseova-Geisserova korekce. Násled -hoc Tukeyho testy pro Výsledky: ami ve hypertenzí byla prokázána potréninková hypotenze v jednotky jednotkami. Komplexnost cvik byla rozhodující parametr vedoucí k aortální a brachiální se . K slova: vysoký krevní tlak, hypotenze, silový trénink, odporový trénink,
|
|
|
Vliv silového tréninku na výkon triatlonistů
Halamka, Marek ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Krupková, Dominika (oponent)
Název: Vliv silového tréninku na výkon triatlonistů Cíle: Cíl bakalářské práce je porovnání výkonnostních parametrů mezi dvěma skupinami triatlonistů. První skupina do svého běžného vytrvalostního tréninku zařadí silovou přípravu a druhá skupina bude nadále pokračovat bez silového tréninku. Metody: Byl zvolen crossover designu experimentu, ve kterém se ES a KS v polovině vyměnily. Experiment trval 6 týdnů s frekvencí TJ 2-3 týdně. Obsah TJ byl zaměřen na rozvoj silové vytrvalosti celého těla u amatérských triatlonistů v přípravném období. Všichni probandi absolvovali vstupní, kontrolní a výstupní testování, kde jsem porovnával výsledky silového tréninku a bez něho. Výsledky: Výsledky z této práce naznačily, že zařazení silově zaměřených TJ u vytrvalostních sportovců vedlo k vyšším přírůstkům v kondičních testech v porovnání s pouze vytrvalostním tréninkem. Dále bylo zlepšení u ES 1, která absolvovala intervenci v první fázi přípravného období, větší než u ES 2 s intervencí v pozdější fázi přípravného období. Klíčová slova: triatlon, silová příprava, výkon, senioři
|
|
|
Vliv silového tréninku na držení těla u triatlonistů ve věku 30-45 let
Marková, Kristýna ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Krupková, Dominika (oponent)
Název: Vliv silového tréninku na držení těla u triatlonistů ve věku 30-45 let Cíle: Zjistit efekt vlivu zařazení silově-vytrvalostního tréninku na držení těla u triatlonistů věkové skupiny 30-45 let. Metody: Efekt silově-vytrvalostního tréninku 2-3x týdně po dobu 6 týdnů na držení těla triatlonistů. Třináct amatérských triatlonistů (3 ženy, 10 mužů) bylo vybráno do výzkumu. Po vstupním měření byli probandi randomizovaným výběrem rozděleni do skupin experimentální skupina 1 (ES 1) (n=8) a kontrolní skupina 1 (KS 1) (n=6). Následoval 6týdenní intervenční program pro ES 1, který přidal do jejich běžné tréninkové činnosti 2-3 TJ týdně. KS 1 měla povoleno během tohoto období provádět pouze jejich běžnou tréninkovou činnost (bez silového tréninku). Po kontrolním testování se skupiny vyměnily (z KS 1 se stala ES 2) a pro ES 2 započal 6týdenní intervenční program. ES 1 během tohoto období pokračovala ve své běžné tréninkové činnosti, ale měla zakázáno pokračovat v silovém tréninku. Výzkum byl ukončen výstupním testováním ES 2 a ES 1. Pro hodnocení držení těla u triatlonistů byla využita testová baterie, která se skládala z hodnocení postavy dle Jaroše a Lomíčka, vybraných DNS testů dle Koláře, vybraných testů hypermobility a pohybových stereotypů dle Jandy. Výsledky: V hodnocení postavy dle Jaroše a...
|
|
| |
|
|
Asymetrický silový trénink a jeho vliv na hluboký stabilizační sytém
Koželská, Kristýna ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Blažek, Dušan (oponent)
Název: Asymetrický silový trénink a jeho vliv na hluboký stabilizační systém Cíle: Porovnání vlivu asymetrického silového tréninku na hluboký stabilizační systém oproti symetrickému silovému tréninku. Metody: Před výzkumem a po výzkumu prošly všechny probandky testy zaměřenými na hluboký stabilizační systém, které provedla fyzioterapeutka. Byly použity testy DNS od prof. Pavla Koláře (brániční test, test břišního lisu, test flexe trupu, extenční test, test flexe v kyčli a test nitrobřišního tlaku). Dále byly provedeny testy s Pressure Biofeedback Unit (supine test, prone test). Výsledky: Zaznamenali jsme, že skupina, která prováděla asymetrický silový trénink, dosáhla většího zlepšení HSS než skupina, která prováděla symetrický silový trénink. Klíčová slova: softbal, asymetrie, silový trénink, hluboký stabilizační systém, offset trénink
|
|
|
Vliv sociálních sítí na léčbu poruch příjmu potravy
Drobílková, Eva ; Hrešanová, Ema (vedoucí práce) ; Procházková, Barbora (oponent)
Bakalářská práce se zabývá vztahem mezi procesem léčby poruch příjmu potravy a působením fitness influencerů na sociálních sítích. S využitím kvalitativních metod konkrétně zkoumá motivace ke členství v online fitness komunitě jedinců s historií zmíněných poruch společně s přínosy zde sdíleného obsahu. Práce je rozdělena do tří hlavních částí, z nichž první, teoretická část, vymezuje pojednávané koncepty v kontextu výzkumu a uvádí současný stav vědění v rámci daného tématu. Poruchy příjmu potravy jsou zde propojeny se sociálními sítěmi, rozebrány v souvislosti s různými možnostmi jejich léčby, a následně je představen fenomén tvorby online komunit v rámci digitálního zdraví, jenž výzkum také rámuje. Druhá, metodologická část práce je věnována provedení digitálně etnografického výzkumu, stanovení cílů a výzkumných otázek, popisu zvolených metod a jejich etice. Výsledky analýzy dat vytvořených formou zúčastněného pozorování obsahu vybraných sociálních sítí a polostrukturovaných rozhovorů jsou prezentovány v rámci třetí části práce. Zjištění výzkumu jsou zde rozdělena do dvou tematických celků na základě kategorií vzešlých z analýzy: cesta k online fitness komunitě a online fitness komunita jako podpůrný systém.
|
|
|
Asymetrický silový trénink a jeho vliv na hluboký stabilizační systém
Koželská, Kristýna ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Blažek, Dušan (oponent)
Název: Asymetrický silový trénink a jeho vliv na hluboký stabilizační systém Cíle: Porovnání vlivu asymetrického silového tréninku na hluboký stabilizační systém oproti symetrickému silovému tréninku. Metody: Před výzkumem a po výzkumu prošly všechny probandky testama zaměřené na hluboký stabilizační systém. Byly testovány fyzioterapeutkou. Byly použity testy DNS od prof. Pavla Koláře (brániční test, test břišního lisu, test flexe trupu, extenční test, test flexe v kyčli a test nitrobřišního tlaku). Dále byly prováděny testy s Pressure Biofeedback Unit (supine test, prone test). Výsledky: Zaznamenali jsme, že skupina, která prováděla asymetrický silový trénink, dosáhla většího zlepšení HSS než skupina, která prováděla symetrický silový trénink. Klíčová slova: softbal, asymetrie, silový trénink, hluboký stabilizační systém, offset trénink
|
|
|
Silové cvičení v kondiční kulturistice z pohledu fyzioterapeuta
HOJDAROVÁ, Ema
Tato bakalářská práce se zaměřuje na silové cvičení v kulturistice z pohledu fyzioterapeuta, s cílem poskytnout užitečný průvodce fyzioterapeutům a kulturistům pro bezpečné a efektivní silové cvičení. Práce obsahuje přehled různých aspektů silového tréninku, jako jsou fyziologické a biomechanické faktory, struktura tréninku, regenerace a zvláštní pozornost je věnována technice cvičení, metodám silového tréninku a doporučeným postupům pro minimalizaci rizika zranění. Další část této práce hodnotí vybrané silové cviky a jejich dopad na zdraví kulturistů, stejně jako výhody, které tyto cviky mohou přinést. Kromě toho jsou diskutovány různé široce rozšířené mýty v oblasti silového tréninku. Hlavním cílem práce je zmapování častých chyb při provádění silových cviků, představení fyzioterapie jako prevence funkčních poruch a úrazu v kondiční kulturistice a pozorování změn v oblasti svalových dysbalancí po korekci chyb při provádění cviků. Praktická část práce byla provedena formou kvalitativního výzkumu na základě vstupních a výstupních kazuistik 3 probandů obsahujících kineziologický rozbor, dynamické testy páteře, Trendelenburgův test, Adamsův test předklonu, vyšetření vybraných zkrácených svalů dle Jandy, vybrané stereotypy pohybu dle Jandy, vybrané testy z konceptu DNS, fotografické porovnání a vyšetření na posturografu. Byla tak získána data, která jsou prezentována a porovnávána v kapitole Výsledky. Na základě dat získaných z počátečních vyšetření subjektů byla sestavena kompenzační cvičební jednotka, kterou probandi cvičili. Výsledky výzkumu by měly sloužit mimo jiné jako prezentace výhod spolupráce fyzioterapeuta a sportovce.
|
|
|
Ovlivňování silových předpokladů u volnočasových sportovců
Schützner, Michal ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Baláš, Jiří (oponent)
Název: Ovlivňování silových předpokladů u volnočasových sportovců Cíle: Hlavním cílem této práce je zpracovat rešerši odborné literatury, která se zabývá silovými předpoklady a tréninkem. Dále pak sestavit práci, která bude poskytovat přehledné, výstižné a ucelené informace o dané problematice. Cílem je poukázat na zásady silového tréninku, složení tréninkové jednotky a okrajově se zmínit o správné výživě a regeneraci. Metody: V práci byla využita metoda rešerše odborné literatury, a to zejména na základě sběru, třídění a vyhodnocení relevantních informací. Závěry: Svalová síla je základním předpokladem lidské lokomoce. Před zahájením silového tréninku musí být posouzena pohybová způsobilost jedince a podle toho vytvořena adekvátní tréninková jednotka odpovídající jeho silovým možnostem. Pokud je silový trénink podložen odbornými znalostmi vyplívajícími z této práce, řadí se tato činnost mezi vhodné pohybové aktivity pro sportující i nesportující jedince. Klíčová slova: pohyb, síla, sval, svalová kontrakce, držení těla, hypokineze, svalová hypertrofie, silový trénink, tréninková jednotka, posilování, výživa, regenerace
|
host ::
RSS.