|
|
Vytvoření a ověření silového tréninkového programu pro rozvoj výskoku v basketbalovém mládežnickém družstvu BK Tigers ČB
POBORSKÁ, Klára
Cílem této bakalářské práce je sestavení a ověření osmitýdenního tréninkového plánu zaměřeného na dynamickou sílu spodních končetin, který by měl zlepšit vertikální výskok. Program je jednou týdně součástí pravidelného tréninku mládežnického družstva BK Tigers České Budějovice ročníků 2006 a 2007. Testování probíhá v zimním semestru akademického roku 2019. Jako vstupní a výstupní test je zvolen vertikální výskok dosažný u stěny. V teoretické části práce je popsána pomocí obsahové analýzy obecná anatomii a fyziologie, silové schopnosti, silový trénink a problematika silového tréninku u dětí v basketbale. V praktické části rozebíráme použitý tréninkový program a postup měření. Výsledky a jejich věcná významnost je ověřena pomocí studentského párového t-testu a Cohenova d. Součástí praktické části jsou výsledky měření v přehledných tabulkách a grafech. Tréninkový program přinesl zlepšení o nízké hladině významnosti - průměrné zlepšení vertikálního výskoku o 8,18 cm.
|
|
| |
|
|
Analýza postupů při stimulaci silových schopností u dětí a mládeže
Schröder, Patrik ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Bunc, Václav (oponent)
Název: Analýza postupů při stimulaci silových předpokladů u dětí a mládeže mládeže Cíle: Hlavním cílem této práce je nashromáždění informací o problematice, které mohou následně sloužit jako podklady pro instruktory, trenéry a učitele, kteří pracují s mládeží, a zároveň získat informace o postupech mládeže v českých fitcentrech, které budou zhodnoceny na základě porovnání s obecnými doporučeními. Metody: Využitou metodou při zpracovávání práce je rešerše nedávné i současné odborné literatury zabývající se obdobnou problematikou. Další výzkumnou metodou této práce je zkoumání stavu cílové skupiny pomocí dotazování prostřednictvím ankety. Stav by měl vyplývat z porovnání získaných dat od cílové skupiny a teoretických podkladů získaných rešerší literatury týkající se dané problematiky. Závěry: Stimulace silových předpokladů, může být vhodnou a přínosnou pohybovou aktivitou pro děti a mládež. Pouze však za předpokladu, že jsou dodržovány správné postupy. Některé nedostatky byly zjištěny výzkumem v postupech mládeže v českých fitness centrech. Klíčová slova: síla, silové schopnosti, silové předpoklady, děti, mládež
|
|
|
Vliv dvou různých cvičení dolních končetin v suché přípravě na rychlost bruslení u mladých hokejistů ve věku 17-20 let.
Voříšek, Luboš ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Šťastný, Petr (oponent)
Název práce: Vliv dvou různých cvičení dolních končetin v suché přípravě na rychlost bruslení u mladých hokejistů ve věku 17-20 let. Cíl práce: Cílem práce bylo porovnání efektu dvou variant tréninkového zatížení v přípravném období na rychlost bruslení. Metody: Sledováni byli hráči ve věku 17-20 let, kteří dlouhodobě trénují lední hokej po dobu 12-14 let. Hráči byli na základě techniky bruslení rozdělení na dvě skupiny. Na začátku sledování byla u všech hráčů měřena rychlost bruslení. Poté hráči obou skupin absolvovali letní přípravu, objem tréninku byl u obou skupin stejný (počet hodin, frekvence, atd.). Rozdíl však byl ve způsobu provedení některých cvičení, především u činnosti dolních končetin. Jedna skupina prováděla některá cvičení "rychlostní" formou, zatímco druhá skupina "silovou" formou. Efekt použitého tréninku byl kontrolován motorickými testy. V předzávodním období byla u obou skupin znovu hodnocena rychlost bruslení. Výsledky pak byly statisticky zpracovány a porovnány. Výsledky: Oba tréninkové systémy významně zlepšily výkony v motorických testech i v rychlosti bruslení. Ukázalo se, že cvičení prováděná více "silovou" formou je z hlediska rychlosti bruslení efektivnější než cvičení prováděná "rychlostní" formou. Klíčová slova: Lední hokej, hokejové bruslení, silové schopnosti,...
|
|
|
Effect of length of stretching on the strength and flexibility of kickboxers.
Nižníková, Alexandra ; Kainová, Lucie (vedoucí práce) ; Dlouhý, Martin (oponent)
NÁZEV: Vliv délky strečinku na silové schopnosti a flexibilitu kickboxerov AUTOR: Bc. Alexandra Nižníková KATEDRA (ÚSTAV) Katedra tělesné výchovy VEDOUCÍ PRÁCE: Mgr. Lucie Kainová ABSTRAKT: Hlavním cílem mojí diplomové práce bylo zjistit, jaký je vliv délky strečinku na silové schopnosti a flexibilitu kickboxerů. Náš výzkum trval 12 týdnů a byl proveden ve dvou výzkumných souborech. Účastníci ve výzkumných souborech ve věku 19-40 let trénovali kickbox třikrát týdně. Experimentální soubor tvořilo 25 kickboxerů, kteří dělali strečink 15 minut před a 30 minut po tréninku. Kontrolní soubor tvořilo také 25 kickboxerů, ti však dělali strečink pouze 5 minut před a 5 minut po tréninku. Ve výzkumu jsme použili námi vytvoření protahovací program, který jsme realizovali před a po tréninku. Na základě výsledků jsme zaznamenali zlepšení v rámci experimentálního souboru ve všech testech. V kontrolním souboru nastalo zlepšení v silových testech, ale naopak při testech flexibility bylo zaznamenáno zhoršení. KLÍČOVÁ SLOVA: strečink, flexibilita, kickbox, silové schopnosti
|
|
|
Explozivní síla v kondiční přípravě fotbalistů kategorii dorostu
Presl, Aleš ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Kokštejn, Jakub (oponent)
Bibliografická identifikace PRESL, Aleš: Explozivní síla v kondiční přípravě fotbalistů v kategorii dorostu. Diplomová práce. Univerzita Karlova. Fakulta tělesné výchovy a sportu. Katedra atletiky. Vedoucí práce: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D. Praha: FTVS UK, 2019. Abstrakt Název: Explozivní síla v kondiční přípravě v kategorii dorostu Cíle: Hlavním cílem diplomové práce je zjistit vliv intervenčního kondičního programu na rozvoj explozivní síly dolních končetin pomocí plyometrických cvičení v dorostenecké kategorii ve fotbale a jeho následná komparace ve třech měřeních mezi experimentální a kontrolní skupinou. Metody: Testování bylo provedeno pomocí čtyř motorických testů a intervenčním programem s plyometrickými cviky se dvěma skupinami. 16 fotbalistů ve věku 17,6 ± 0,9 se zúčastnilo 3 měření s odstupem 4 týdnů. Data byla zpracována pomocí základních statistických metod. Výsledky: Intervenční kondiční program měl pozitivní vliv na zvýšení úrovně výbušné síly u experimentální skupiny. Vlivem úvodní části TJ a 3 měření se významně zlepšila i kontrolní skupina. Klíčová slova: dorostenecká kategorie, silové schopnosti, dolní končetiny, intervenční program, komparace
|
|
|
Explozivní síla v kondiční přípravě fotbalistů kategorii dorostu
Presl, Aleš ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Kokštejn, Jakub (oponent)
Bibliografická identifikace PRESL, Aleš: Explozivní síla v kondiční přípravě fotbalistů v kategorii dorostu. Diplomová práce. Univerzita Karlova. Fakulta tělesné výchovy a sportu. Katedra atletiky. Vedoucí práce: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D. Praha: FTVS UK, 2019. Abstrakt Název: Explozivní síla v kondiční přípravě v kategorii dorostu Cíle: Hlavním cílem diplomové práce je zjistit vliv intervenčního kondičního programu na rozvoj explozivní síly dolních končetin pomocí plyometrických cvičení v dorostenecké kategorii ve fotbale a jeho následná komparace ve třech měřeních mezi experimentální a kontrolní skupinou. Metody: Testování bylo provedeno pomocí čtyř motorických testů a intervenčním programem s plyometrickými cviky se dvěma skupinami. 16 fotbalistů ve věku 17,6 ± 0,9 se zúčastnilo 3 měření s odstupem 4 týdnů. Data byla zpracována pomocí základních statistických metod. Výsledky: Intervenční kondiční program měl pozitivní vliv na zvýšení úrovně výbušné síly u experimentální skupiny. Vlivem úvodní části TJ a 3 měření se významně zlepšila i kontrolní skupina. Klíčová slova: dorostenecká kategorie, silové schopnosti, dolní končetiny, intervenční program, komparace
|
|
|
Vztah mezi silovými poměry adduktorů, abduktorů, externích a interních rotátorů kyčle k rychlosti střelby u hráčů ledního hokeje
Hučko, Petr ; Šťastný, Petr (vedoucí práce) ; Vojta, Zdeněk (oponent)
Název: Vztah mezi silovými poměry adduktorů, abduktorů, externích a interních rotátorů kyčle v rychlosti střelby u hráčů ledního hokeje Cíle: Hlavním cílem diplomové práce je zjistit vztah mezi rychlostí střelby na ledě a silovými schopnostmi ruky a rotátorů kyčle Metody: Výzkumný soubor tvořilo 20 dospělých probandů (věk = 24,8 ± 3,4; výška = 181 cm ± 6,13 cm; váha = 80,1 kg ± 9,9 kg). Výzkum probíhal v letním přípravném období po sezóně. Laboratorní testy probandi absolvovali na UK FTVS pod dohledem kvalifikovaných a školených odborníků. Pro testování externích a interních rotátorů jsme použili izokinetický dynamometer (Cybex NORM ®, Humac, CA, USA). Pro hodnocení síly stisku ruky (handgrip) byl použit ruční izometrický dynamometr (Takei 5401). Terénní testy probíhaly na ledové ploše, kde rychlost střelby byla zaznamenávaná pomoci radaru (V-max). Výsledky: Výsledky prokázali významnou míru asociace mezi střelbou z pozice SBN a SVN a sílou rotátorů při koncentrické kontrakci (30ř∙s-1 , 90ř∙s-1 ) pro dominantní nohu, která dosáhla hodnot (r = 0,45) pro uhlovou rychlost 30ř∙s-1 a ve vyšší uhlové rychlosti nabývala hodnot (r = 0,44 a 0,54). Statistické analýzy dále prokázaly významnou míru asociace mezi střelbou z pozice SVN a stiskem ruky při koncentrické kontrakci (30ř∙s-1 , 90ř∙s-1 ), kde hodnota...
|
|
|
Tonizace před výkonem
Pfeifer, Jan ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Čermák, Filip (oponent)
Název: Tonizace před výkonem Cíle: Hlavním cílem této práce je komparace cviku benč na následnou aktivitu s různým časovým odstupem neboli tonizování před výkonem, což můžeme též nazvat post-aktivační potenciace - PAP (z angl. post-activation potentiation). Metody: Ve své práci jsme použili statistické metody, metodu komparace a vlastní celkové slovní hodnocení. Měření bylo vypracováno pomocí přímé metody dynamických úsilí. Měřili jsme explozivní sílu pomocí sportovního radaru Stalker ATS II, který zaznamenává rychlost vrženého medicinbalu. Odhod byl proveden v sedě s oporou zad. Odhod byl proveden v sedě s oporou zad. Bylo testováno 10 osob provozujících silové sporty jako, ragby, box, thaibox, MMA ve věku 25- 38 let. Zaměřili jsme se na konzultaces odborníky a trenéry. Výsledky: Hledali jsme spojitost mezi intervalem odpočinku a velikostí odporu pro efekt preaktivace neboli svalové tonizace. Tento postup by měl mít za efekt nárůst požadované výkonnosti pro určitý pohyb, nebo výkon. Shrneme-li celou výzkumnou část, dospějeme k názoru, že silové rozcvičení a svalová tonizace s 85 % OM a s 6 opakování prokázala nárůst výkonu při provádění odhodů ve všech fázích intervalu odpočinku. Doporučený interval odpočinku závisí na silové výkonnosti, technické úrovni a individuálních projevech. Pro sportovce s...
|
|
|
Identifikace a komparace silových schopností u elitních fotbalistů v závislosti na ontogenezi
Kroupa, Jakub ; Malý, Tomáš (vedoucí práce) ; Kokštejn, Jakub (oponent)
Název: Komparace a identifikace silových předpokladů u elitních fotbalistů v závislosti na ontogenezi. Cíl: Cílem této práce je porovnání explozivní síly dolních končetin a izokinetické síly extenzoru a flexoru kolena u elitních fotbalistů kategorií U16, U18 a U21 klubu SK Slavia Praha. Metody: Charakteristickým znakem naší práce je komparace. Metodu komparace používáme v části výsledkové, ve které porovnáváme dosažené výkony silových schopností jednotlivých kategorií v testech vertikálních výskoků a v testech na izokinetickém dynamometru. Výzkumným souborem byli mladí hráči (n46) ze tří věkově odlišných kategorií U16 (15 hráčů), U19 (17 hráčů) a U21 (14 hráčů). Výsledky: Výsledkem naší práce je zjištění, že výkony u jednotlivých kategorií v testech vertikálních výskoků v rámci dosažené maximální síly jsou velmi vyrovnané, avšak prvenství ve výkonu v maximální výšce sledujeme u týmu kategorie U21. Pořadí jednotlivých kategorií se tedy v rámci dosažené maximální síly oproti dosažené maximální výšce ve vertikálních výskocích neshoduje. Dalším zjištěním je, že u hráčů kategorie U21 v porovnání s mladšími kategoriemi sledujeme slabší dosažené výkony s výraznějšími výkonnostními rozdíly mezi skupinami svalů flexoru a extenzoru kolene. Závěr: Z výzkumu naší práce vyplývá, že rostoucí věk má prokazatelný...
|
host ::
RSS.