|
|
Aplikace plyometrické metody k rozvoji maximální rychlosti sprintu
Pšenková, Barbora ; Feher, Jan (vedoucí práce) ; Mejsnarová, Linda (oponent)
Autor: Barbora Pšenková Název: Aplikace plyometrické metody k rozvoji maximální rychlosti sprintu Cíl: Cílem této práce je vytvořit přehlednou rešerši odborné literatury v oblasti rozvoje maximální rychlosti pomocí plyometrické metody a následně sestavit zásobník plyometrických cviků a vytvořit návrh plyometrického tréninkového plánu. Metody: Metodou práce je literární rešerše. Výsledky: Na základě literární rešerše byla analyzována teoretická východiska související s maximální rychlostí a plyometrií. Výsledky literární rešerše potvrdily, že plyometrický trénink má pozitivní vliv na maximální rychlost. Dále byly analyzovány zásady tvorby a aplikace plyometrického tréninku, které vedly k sestavení zásobníku dvanácti plyometrických cviků. Tyto cviky byly následně začleněny do ilustračního tréninkového plánu, který může být po úpravě dle individuálních potřeb sportovce vhodný k aplikaci do tréninkové praxe. Klíčová slova: plyometrie, cyklus protažení-zkrácení, rychlostní trénink, sprint, maximální rychlost, optimalizace výkonu, tréninkový plán
|
|
|
Atletický trénink. Vlastní výkonnostní vývoj a trénink.
Broda, Michal ; Vindušková, Jitka (vedoucí práce) ; Krátký, Petr (oponent)
Atletický trénink. Vlastní výkonnostní vývoj a trénink. Cíle: Hlavním cílem této práce byla analýza výkonnostního vývoje a tréninku Michala Brody v průběhu jeho dosavadní atletické kariéry s důrazem na vývoj tréninku od roku 2004. Zkoumali jsme problematiku měření tepové frekvence jako způsobu bezprostředního řízení tréninku. Dále jsme se zabývali adekvátností tréninku z hlediska ročního tréninkového cyklu. Metody: V naší práci jsme použili empirické metody pedagogického výzkumu. Matematickými a statistickými metodami jsme zpracovali různé kvalitativní a kvantitativní ukazatele, které jsem získali z tréninkové dokumentace. Hodnoty TF byly zpracovávány v programu Polar Precision Performance™. Tento program automaticky počítá celkové zatížení v jednotlivých metabolických zónách, počet tréninkových hodin, naběhaných kilometrů, spálených kalorií, tréninkových záznamů, celkový výkon a tempo, průměrnou a maximální hodnotu tepové frekvence. Výsledky: Došli jsme k závěru, že trénink Michala Brody se stále vyvíjí. Z obecných i speciálních tréninkových ukazatelů je patrný nárůst objemu zatížení. Oproti očekávání se nepotvrdil kladný vztah mezi naběhanými kilometry ve speciálním tempu a výkonem v závodu na 800 metrů. Řízení tréninku podle TF přispělo k lepší kontrole tréninkové zátěže a tím ke zlepšení...
|
|
|
Analýza tréninkového procesu na 800 m u běžce vrcholové úrovně
Kužílek, Ondřej ; Kaplan, Aleš (vedoucí práce) ; Hojka, Vladimír (oponent)
Abstrakt Název: Analýza tréninkového procesu na 800 metrů u běžce vrcholové úrovně Cíle: Cílem práce je pedagogické zhodnocení tréninkového procesu v běhu na 800 metrů u běžce vrcholové úrovně. Diplomová práce se zabývá rozborem teoretických východisek podstatných pro růst výkonnosti a důkladnou analýzou dvou ročních makrocyklů, a to sezón 2007/2008 a 2008/2009. Zajímal jsem se o závislost mezi objemy obecných a speciálních tréninkových ukazatelů a dosaženou výkonností sledované disciplíny. Závěry práce by měly vést k formulaci doporučení pro zkvalitnění tréninkového procesu v dalších obdobích. Metody: Pedagogická analýza tréninkového procesu vychází z tréninkových hodnot, které byly získávány pomocí obsahové analýzy vlastních tréninkových dokumentů a tréninkových záznamů trenéra. Pro kvantitativní srovnání hodnot jsem použil procentuální vyjádření. Pro srovnání kvalitativní jsem použil rozdělení tréninkových ukazatelů do 17 kategorií, z nichž 5 tvoří obecné tréninkové ukazatele a 12 ukazatele speciální. Výsledky: Nárůstu sportovní výkonnosti v disciplíně 800 metrů bylo dosaženo růstem tréninkového zatížení především v rámci rozvoje speciálních tréninkových ukazatelů a zaměření se na jeho hlavní oblasti vzhledem k tréninku sledované disciplíny. Výsledný výkon nejvíce ovlivnily změny v rámci...
|
|
|
Trénink mladých atletů
Broda, Michal ; Vindušková, Jitka (vedoucí práce) ; Kaplan, Aleš (oponent)
Trénink mladých atletů. Vliv atletického tréninku na osobnost sportovce. Cíle: Hlavním cílem této práce bylo provést analýzu vlivu atletického tréninku na skupinu sportovců z atletického oddílu TJ Jäkl Karviná v průběhu jejich sportovního vývoje. Zkoumali jsme jak atletický trénink působí na osobnost sportovce a jakým způsobem je strukturovaná skupina pomocí sociometrického šetření. Dále jsme se zabývali hodnocením tréninku, používaných testů výkonnosti a fungováním celého tréninkového systému v této skupině. Metody: V naší práci jsme použili empirické metody pedagogického výzkumu. Postoje atletů jsme zjišťovali dotazníkovým šetřením a metodou sociometrického testu. K analýze tréninku jsme použili všechny dostupné tréninkové záznamy a testové ukazatele, videozáznamy pohybového projevu. Výsledky: Došli jsme k závěru, že odborně vedený atletický trénink má příznivý vliv na rozvoj osobnosti sportovce a jeho začlenění do společnosti. Řízený a dobře plánovaný trénink přispívá ke zvyšování sportovní výkonnosti a ukázal se jako pozitivní pro stimulaci všeobecné kondice, zlepšování zdraví a celostní rozvoj člověka jako takového. Klíčová slova: atletický trénink, sportovní skupina, sociometrie, řízení sportovního tréninku, skupinový profil, výchova sportovců
|
|
| |
|
|
Hodnocení sportovní přípravy výkonnostní běžkyně na 400 m
Antošová, Dominika ; Kaplan, Aleš (vedoucí práce) ; Vindušková, Jitka (oponent)
Název bakalářské práce: Hodnocení sportovní přípravy výkonnostní běžkyně na 400 m Zpracovala: Dominika Antošová Vedoucí bakalářské práce: doc. PhDr. Aleš Kaplan, Ph.D., MBA. Cíle práce: Cílem práce je zhodnocení sportovní přípravy výkonnostní běžkyně na 400 m ve vybraném ročním tréninkovém cyklu. Zkusím popsat vývoj výkonnosti běžkyně a zhodnotit vybrané tréninkové ukazatele, které její výkonnost nejvíce ovlivnily. Pokusím se zdůvodnit pokles výkonnosti běžkyně a následně poukázat na příčiny vzestupu výkonnosti v průběhu sledovaného ročního tréninkového cyklu. Metodika práce: K zodpovězení výzkumných otázek jsem využila obsahovou analýzu tréninkových dokumentů výkonnostní běžkyně specializující se na trať 400 m. Stěžejně zhodnotím roční tréninkový cyklus 2015/16, který byl rozhodující, poněvadž v něm běžkyně dosáhla pravidelnou systematickou činností nejvyšší sportovní výkonnosti v průběhu své závodní kariéry. Z tréninkových dokumentů jsem zjišťovala a charakterizovala obecné tréninkové ukazatele a speciální tréninkové ukazatele. Výsledky práce: V práci byla provedena periodizace ročního tréninkového cyklu 2015/16, v jehož průběhu docházelo ke změnám v objemu a intenzitě tréninkového zatížení. Při sledování výkonnosti běžkyně na specializované trati 400 m lze zaznamenat v průběhu sledovaného období...
|
|
|
Trénink a výkonnostní vývoj běžce v základní a specializované etapě přípravy
Šroubek, Vlastimil ; Červinka, Pavel (vedoucí práce) ; Semerád, Miroslav (oponent)
Název práce: Trénink a výkonnostní vývoj běžce v základní a specializované etapě přípravy Cíle práce: Hlavním cílem práce bude zhodnocení tréninku a výkonnostního vývoje Vlastimila Šroubka v základní a specializované etapě sportovní přípravy. Budu analyzovat stavbu a obsah vlastního tréninku v letech 2003-2010. Data získám z tréninkových deníků a zhodnotím vybrané tréninkové ukazatele, které postihují v celé šíři tréninkové zatížení jak z hlediska kvantity, tak z hlediska kvality. K získání těchto dat využiji metodu obsahové analýzy a její výsledky zpracuji do grafů a tabulek. Na závěr práce se pokusím s přihlédnutím k výsledkům práce stručně nasměrovat další postup přípravy v mé kariéře. Metody práce: Hlavní metodou k vytvoření bakalářské práce byla obsahová analýza vlastních tréninkových deníků z let 2003-2010, se zaměřením na obecné a speciální tréninkové ukazatele. Výsledky práce: Práce potvrdila, že optimální nárůst objemu a intenzity zatížení vedl ke zlepšení výkonnosti. Nadměrný nárůst objemu ovšem neměl pozitivní vliv na výkonnostní vývoj, protože vedl ke zdravotním problémům. Pro výkonnostní rozvoj na hlavních tratích měl největší účinek rozvoj speciálního tempa. Klíčová slova: Běhy na střední a dlouhé tratě, základní a specializovaná etapa sportovní přípravy, analýza tréninku a...
|
|
|
Analýza tréninku běžce na 400 m překážek
Jakoubek, Jiří ; Kaplan, Aleš (vedoucí práce) ; Vindušková, Jitka (oponent)
Název bakalářské práce: Analýza tréninku běžce na 400 m překážek Zpracoval: Jiří Jakoubek Vedoucí bakalářské práce: PhDr. Aleš Kaplan, Ph.D. Cíle práce: Cílem je analýza tréninku u běžce na 400 m překážek zaměřena na porovnání obecných a speciálních tréninkových ukazatelů ve dvou ročních po sobě jdoucích tréninkových cyklech, a to ročního tréninkového cyklu 2009 - 2010 a 2010 - 2011, u vybraného běžce na 400 m překážek. Metodika práce: Data pro výzkumnou část byla získána pomocí metody obsahové analýzy tréninkových dokumentů. Vybrané obecné a speciální tréninkové ukazatele byly čerpány z vlastních tréninkových deníků a vyhodnocovány podle úrovně intenzity, intervalu odpočinku a zařazení do období ročního tréninkového cyklu. U kvantitativního srovnávání jsou ukazatele zatížení rozděleny na obecné a speciální. Výsledky práce: Důležitým faktorem progrese výkonnosti u sledované osoby na trati 400 metrů překážek byl nárůst množství tréninkových prostředků u většiny speciálních tréninkových ukazatelů, a to především ve vytrvalostní složce. Velký nárůst zatížení v roce 2011 však mělo za následek zároveň přepětí organismu, které je patrné z obsahové analýzy v jednotlivých mikrocyklech. Důvod přepětí byl způsoben tím, že hlavní důraz na objem byl v roce 2011 kladen v podzimním přípravném období a následně...
|
|
|
Využití tréninku dýchání v běžecké přípravě běžkyně
Markvartová, Adéla ; Kaplan, Aleš (vedoucí práce) ; Vindušková, Jitka (oponent)
Název bakalářské práce: Využití tréninku dýchání v běžecké přípravě Zpracovala: Adéla Markvartová Vedoucí bakalářské práce: PhDr. Aleš Kaplan, Ph.D. Cíle práce: Cílem bakalářské práce je zařazení tréninku dýchání pomocí systému POWERbreathe ve vybraném mezocyklu a zjištění jeho vlivu na aktuální stav trénovanosti u běžkyně. Metodika práce: Bakalářská práce byla zpracována formou případové studie. Předmětem testování byla pouze jedna osoba, která během měsíce, a to v období od 31.10. do 30.11. 2012, podstoupila trénink respiračních svalů za pomoci přístroje POWERbreathe, dále měsíční běžecký program a průběžné sledování tělesné kompozice. Výsledky práce: Jednalo o vlastní intraindividuální sledování, tudíž připouštím, že mohlo dojít z hlediska objektivnosti dat a platnosti výsledků k možnému zkreslení, proto z výsledků tohoto výzkumu nelze dělat všeobecné závěry. Metodou komparace bylo z uvedených dat zjištěno, že v období jednoho mezocyklu, došlo ke zvýšení síly dýchacích svalů, a tím i ke zvýšení funkční připravenosti dýchacího aparátu. Dále docházelo ke změnám v základních antropometrických parametrech, avšak neprovedli jsme další statistický postup k tomu, abychom zjistili, zda tělesná hmotnost, aktivní tělesná hmota či tělesný tuk vykazovaly statistickou významnost. Je třeba uvést, že během...
|
|
|
Trénink mladých atletů
Broda, Michal ; Vindušková, Jitka (vedoucí práce) ; Kaplan, Aleš (oponent)
Trénink mladých atletů. Vliv atletického tréninku na osobnost sportovce. Cíle: Hlavním cílem této práce bylo provést analýzu vlivu atletického tréninku na skupinu sportovců z atletického oddílu TJ Jäkl Karviná v průběhu jejich sportovního vývoje. Zkoumali jsme jak atletický trénink působí na osobnost sportovce a jakým způsobem je strukturovaná skupina pomocí sociometrického šetření. Dále jsme se zabývali hodnocením tréninku, používaných testů výkonnosti a fungováním celého tréninkového systému v této skupině. Metody: V naší práci jsme použili empirické metody pedagogického výzkumu. Postoje atletů jsme zjišťovali dotazníkovým šetřením a metodou sociometrického testu. K analýze tréninku jsme použili všechny dostupné tréninkové záznamy a testové ukazatele, videozáznamy pohybového projevu. Výsledky: Došli jsme k závěru, že odborně vedený atletický trénink má příznivý vliv na rozvoj osobnosti sportovce a jeho začlenění do společnosti. Řízený a dobře plánovaný trénink přispívá ke zvyšování sportovní výkonnosti a ukázal se jako pozitivní pro stimulaci všeobecné kondice, zlepšování zdraví a celostní rozvoj člověka jako takového. Klíčová slova: atletický trénink, sportovní skupina, sociometrie, řízení sportovního tréninku, skupinový profil, výchova sportovců
|
host ::
RSS.