|
|
Pohybový režim studentů UK FTVS a jeho vliv na tělesné složení
Česalová, Martina ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Kohoutek, Rostislav (oponent)
Název: Pohybový režim studentů UK FTVS a jeho vliv na tělesné složení Cíle: Cílem je posoudit pohybový režim a jeho dopady na tělesné složení u studentů UK FTVS. Metody: Při zpracovávání diplomové práce jsem vycházela z literární rešerže a měření. Cílovou skupinu tvořilo 8 studentů 5. ročníku UK FTVS oboru tělesná výchova a sport. Jedná se o muže ve věku 22-26 let. Jejich denní pohybový režim byl měřen pomocí krokoměru a jejich pravidelná pohybová aktivita byla zaznamenávána do tréninkových deníků. Tělesné složení bylo měřeno bioimpedančním přístrojem B.I.A. 2000 M a přístrojem Tanita. Vztah k pohybové aktivitě (jak jedince, tak rodičů), jsme zjišťovali pomocí ankety. Výsledky: Všichni studenti sportují od dětství. Ke sportu je přivedli rodiče. 6 studentů má rodiče, kteří v mládí sportovali na vrcholové úrovni. Energetický výdej při pravidelných pohybových aktivitách se pohybuje od 8 503 KJ / týden do 19 830 KJ / týden, ale pouze 6 z nich je schopno dosáhnout normy 10 000 kroků za den. Ukázalo se, že počet kroků má vliv na tělesnou hmotnost a % tuku. Jedná se o studenty, jejichž pohybový režim je nadprůměrný. Ukázalo se, že všichni studenti mají ideální hmotnost a nízké % tělesného tuku. Na základě tohoto výzkumu se můžeme domnívat, že dlouhodobě vysoký energetický výdej významně ovlivňuje tělesné...
|
|
|
Pohybový režim studentů UK FTVS a jeho vliv na tělesné složení
Česalová, Martina ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Kohoutek, Rostislav (oponent)
Název: Pohybový režim studentů UK FTVS a jeho vliv na tělesné složení Cíle: Cílem je posoudit pohybový režim a jeho dopady na tělesné složení u studentů UK FTVS. Metody: Při zpracovávání diplomové práce jsem vycházela z literární rešerže a měření. Cílovou skupinu tvořilo 8 studentů 5. ročníku UK FTVS oboru tělesná výchova a sport. Jedná se o muže ve věku 22-26 let. Jejich denní pohybový režim byl měřen pomocí krokoměru a jejich pravidelná pohybová aktivita byla zaznamenávána do tréninkových deníků. Tělesné složení bylo měřeno bioimpedančním přístrojem B.I.A. 2000 M a přístrojem Tanita. Vztah k pohybové aktivitě (jak jedince, tak rodičů), jsme zjišťovali pomocí ankety. Výsledky: Všichni studenti sportují od dětství. Ke sportu je přivedli rodiče. 6 studentů má rodiče, kteří v mládí sportovali na vrcholové úrovni. Energetický výdej při pravidelných pohybových aktivitách se pohybuje od 8 503 KJ / týden do 19 830 KJ / týden, ale pouze 6 z nich je schopno dosáhnout normy 10 000 kroků za den. Ukázalo se, že počet kroků má vliv na tělesnou hmotnost a % tuku. Jedná se o studenty, jejichž pohybový režim je nadprůměrný. Ukázalo se, že všichni studenti mají ideální hmotnost a nízké % tělesného tuku. Na základě tohoto výzkumu se můžeme domnívat, že dlouhodobě vysoký energetický výdej významně ovlivňuje tělesné...
|
|
|
Individuální program ke snížení hmotnosti a zlepšení předpokladů pro svalovou práci.
Česalová, Martina ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Baláš, Jiří (oponent)
Název práce: Individuální program ke snížení hmotnosti a zlepšení předpokladů pro svalovou práci. Cíl práce: Cílem našeho šetření je na základě námi vypracovaného plánu (zaměřeného na úpravu stravování a pohybové aktivity) zlepšit kondici a snížit hmotnost respondentky. Zhodnotit to, jak se její hmotnost a kondice v průběhu 3 měsíců měnila, jestli se změnila a o kolik. Chtěly bychom tímto upozornit, jak významnou roli při vzniku nadváhy či obezity hrají špatné stravovací návyky a nedostatek pohybu. Metoda práce: Pro získání dat o naší respondentce proběhlo laboratorní vyšetření, použili jsme záznamy ze sporttestru a krokoměru a respondentčiny záznam (pohybové aktivity a stravování - obsah a množství). Dále byly informace získány studiem literatury, internetových zdrojů a výzkumných prací zabývajících se touto problematikou. Výsledky práce: V našem výzkumu se u respondentky během 3 měsíců změnily antropomotorické a funkční hodnoty. Z antropomotorického hlediska se její hmotnost snížila o 4,5 kg, ztratila 2% tuku, poměr ECM / BCM se zvýšil o 0,12. Z funkční stránky došlo ke zlepšení kondice. Čas maximálního zatížení se zvýšil o 2 min. při zvýšeném sklonu o 3%. Maximální srdeční frekvence ze zvýšila o 13 tepů a VO 2 stouplo o 9,4 ml/min/kg. Klíčová slova: Životní styl, pohybová aktivita, výživa,...
|
host ::
RSS.