|
|
Využití TRX v basketbale
Kejha, Pavel ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Velenský, Michael (oponent)
Bakalářská práce se zabývá využitím TRX v basketbale. Teoretická část se zaměřuje na vznik, vývoj, popis a co to vůbec TRX je. Proč je tento nový a moderní způsob cvičení vhodný v basketbalové přípravě. Seznamuje nás s basketbalem obecně, s pohyby které jsou při něm prováděny a se svaly, které se při těchto pohybech zapojují. Závěr teoretické části obsahuje cviky na jednotlivé svalové partie, na jejich posílení a protažení, které jsou v basketbale zapojovány nejvíce a na hluboký stabilizační systém. Ve výzkumné části jsme použili metodu získávání dat pomocí dotazníkového šetření, která potvrzuje/nepotvrzuje definované hypotézy. Výsledky výzkumu jsou statisticky zpracovány do grafů. Klíčová slova: TRX, basketbal, letní příprava, hluboký stabilizační systém
|
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
Hypokineze u adolescentů
Hlinecká, Klára ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Bunc, Václav (oponent)
Název: Hypokineze u adolescentů Cíle: Cílem je zjistit, jak častá a jak rozsáhlá je hypokineze u výzkumného souboru. Jaký je současný vztah adolescentů na středních školách k pohybové aktivitě, jak často jsou zatěžováni pohybem a kde ho realizují. Metody: V práci jsme použili metodu dotazování pomocí dlouhé verze mezinárodního standardizovaného dotazníku IPAQ přeloženého do českého jazyka. Výzkumný soubor byl tvořen 46 studenty a studentkami středních škol nacházejících se v období adolescence. Získaná data byla analyzována pomocí základních statistických funkcí. Dále jsme provedli komparaci množství pohybové aktivity v průběhu sedmi dnů mezi chlapci a dívkami. Výsledky: Výsledky získané tímto výzkumem v zásadě splňují podmínky pro dostatečný pohybový režim adolescentů. V průměru byl soubor zařazen do kategorie středně aktivních jedinců a to jak chlapci, tak i dívky. Přes negativní náhled společnosti na pohyb adolescentů, byla tedy míra pohybové aktivity v pořádku. Chlapci dosáhli hodnot celkové pohybové aktivity 1333,8 MET-min/týden, dívky 2013,9 MET-min/týden. Klíčová slova: adolescence, pohybová aktivita, nedostatek pohybu, životní styl
|
|
| |
|
|
Stimulace silových předpokladů krátkým domácím cvičením u žen ve věku 50-65 let.
Jokeš, Jakub ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Bunc, Václav (oponent)
Název práce: Stimulace silových předpokladů krátkým domácím cvičením u žen ve věku 50-65 let. Cíle: Cílem práce je zjistit pomocí případové studie vliv krátkého domácího posilovacího cvičení na svalovou sílu. Metody: Navržený intervenční program vychází z cílů programu a z diagnostiky pohybového aparátu. Síla byla měřena čtrnácti silovými testy izometrickým dynamometrem. Dále také bylo měřeno složení těla pomocí bioimpedanční metody. Klíčová slova: sval, svalová síla, sarkopenie, stáří.
|
|
|
Současná úroveň pohybové aktivity a zdatnosti u pracující populace v hlavním městě Praha.
Kučera, Patrik ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Bunc, Václav (oponent)
Podstatnou roli v kvalitě života hraje péče o duši a tělo. Už staří Řekové věděli, že je třeba se o tělo starat, vyznávali takzvanou kalokagathia, neboli stav tělesné a duševní pohody. Cílem mé práce je zájem o životní styl ostatních. Zaměřím se na skupinu lidí, kteří by se měli hýbat o to více. Budu zkoumat pracující populaci v hlavním městě Praha. Zaměřím se na skupinu zaměstnanců z velkých mezinárodních firem, kteří mají sedavé zaměstnání, čili v zaměstnání jsou pohybově pasivní. Myslím si, že právě tato skupina zaměstnanců by měla kompenzovat pohybovou pasivitu v zaměstnání o to více než manuálně pracující zaměstnanci. Budu zkoumat jejich celkový životní styl. Mám tím na mysli jejich pohybovou intervenci, péči o zdraví a stravovací návyky. Pomocí svého výzkumu bych chtěl vyvodit patřičné závěry, díky kterým bych si chtěl vytvořit určitý obrázek o této skupině zaměstnanců. Uvidím, jestli se mi mé hypotézy potvrdí či vyvrátí. Klíčová slova: pohybová aktivita, zdatnost, výživa, běžná populace
|
|
|
Porovnání vertikálního výskoku u hráček volejbalu
Klasová, Kateřina ; Zahálka, František (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
Název: Porovnání vertikálního výskoku u hráček volejbalu Cíle: Hlavním cílem této práce bylo porovnat vertikální výskok, posturální stabilitu a tělesné složení u hráček volejbalu před a po herním období 2012/2013. Během tohoto období došlo k záměrné intervenci pro rozvoj explozivní síly. Porovnáním vstupních a výstupních výsledků dojdeme k závěru, zda trénink rozvinul či nerozvinul explozivní sílu dolních končetin a ovlivnil tělesné složení a posturální stabilitu. Metody: Studie se zúčastnilo 10 žen výkonnostní úrovně 2. volejbalové ligy (n=10 , věk = ± 20,6 roku, výška = ± 172,7 cm, BMI = ± 0,19 kg/cm2 ). Pro vstupní i výstupní testování jsme použili 3 různé testy. Nejdříve jsme změřili tělesné složení, poté posturální stabilitu, (1) úzký stoj s otevřenýma očima (dále US-OO), (2) úzký stoj se zavřenýma očima (dále US-ZO), (3) stoj na pravé dolní končetině "flamingo test" (dále FLA-P), (4) stoj na levé dolní končetině (dále FLA-L). Nakonec hráčky prováděli 6 typů vertikálních výskoku. Výskok s pomocí horních končetin (V1 - Contermovement jump free arms), výskok bez pomoci horních končetin (V2 - Contermovement jump), výskok z podřepu (V3 - Squat jump), kdy je celý pohyb realizován pouze vzhůru, bez přípravného snížení, blokařský výskok (V4 - Blok), přesun jedním krokem stranou na blok a výskok z...
|
|
|
Navržení stravovacích plánů pro ženy a muže trpících nadváhou.
Muchová, Eva ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Bunc, Václav (oponent)
Název práce: Navržení stravovacích plánů pro ženy a muže trpící nadváhou Cíle práce: Prokázat důležitost změny životního stylu, úpravy stravovacích návyků a zařazení pohybových aktivit při léčbě nadváhy či obezity. Zjistit v jakých aspektech došlo ke kladnému ovlivnění stavu. Metody: Pro studii bylo vybráno pět žen a pět mužů trpící nadváhou. Žádný z nich neprovozoval ani neprovozuje profesionálně ani závodně žádné sporty. Vybrané ženy a muži chtěli změnit svůj životní styl a tato studie jim k tomu měla napomoct. Svým probandům jsem kladla otázky týkající se jejich dřívějších aktivit, zdravotního stavu a vztahu k jídlu. Dále jsem je změřila pomocí bioimpedančního analyzéru a krejčovského metru. Poslední parametr, který mě zajímal, byla tělesná hmotnost, kterou jsem měřila pomocí osobní váhy. Na základě všech zjištěných parametrů byl sestaven vzorový týdenní individuální stravovací plán a doporučena pohybová aktivita. Tato studie trvala šest měsíců, během kterých jsem probandy navštěvovala a průběžně přeměřovala. Po uplynutí 180 dnů bylo provedeno konečné vyhodnocení vlivu změny stravovacích návyků pro ovlivnění nadváhy či obezity. Výsledky: Studie prokázala, že pohybové aktivity, úprava stravy a změna životního stylu podstatně ovlivňují boj s nadváhou či obezitou. Klíčová slova: obezita, nadváha,...
|
host ::
RSS.