Original title: Spánková hygiena u studentů UK FTVS
Translated title: Sleep hygiene of students of Charles University FPES
Authors: Beranová, Tereza ; Majorová, Simona (advisor) ; Nováková, Pavlína (referee)
Document type: Bachelor's theses
Year: 2022
Language: cze
Abstract: [cze] [eng]
Název: Spánková hygiena u studentů UK FTVS Cíle: Hlavním cílem bakalářské práce bylo zjistit, v jaké míře studenti bakalářských programů UK FTVS dodržují zásady spánkové hygieny. Metody: V bakalářské práci byla použita metoda ankety pro sběr dat k praktické části. Anketa vlastní konstrukce byla vytvořena prostřednictvím Google Forms. Data byla převedena do programu Microsoft Excel 2010. Ke zpracování dat byly využity základní postupy deskriptivní statistiky. Výzkum byl zaměřen na skupinu studentů presenčních bakalářských programů UK FTVS. Výsledky: Výsledky ankety ukázaly, že většina studentů dodržuje spánkovou hygienu pouze částečně. Pouze 12 (10,3 %) studentů ze 116 (100 %) zúčastněných dodržuje téměř všechny doporučené zásady spánkové hygieny. Ostatním studentům bylo doporučeno eliminovat negativní faktory působící na spánek. Klíčová slova: spánek, nespavost, poruchy spánku, regenerace, návykové látky, cirkadiánní rytmus, EEG Title: Sleep Hygiene of Students of Charles University FPES Objectives: The aim of the bachelor's thesis was to find out to what extent students of bachelor's programs at Charles University FPES (Faculty of Physical Education and Sport) adhere to the principles of sleep hygiene. Methods: I used the poll method for data collection for the practical part of the bachelor's thesis. The poll of my own design was created via Google Forms. The data were converted to the Microsoft Excel 2010. The basic procedures of descriptive statistics were applied to process the data. The research was focused on a group of students of full-time bachelor's programs at Charles University FPES. Results: The poll results showed that most students only partially follow sleep hygiene. Only 12 (10.3 %) students out of 116 (100 %) participators adhere to almost all recommended sleep hygiene principles. For the rest of the students, it was recommended to eliminate negative factors affecting sleep. Keywords: sleep, insomnia, sleep disorders, regeneration, addictive substances, circadian rhythm, EEG
Keywords: addictive substances; circadian rhythm; EEG; insomnia; regeneration; sleep; sleep disorders; cirkadiánní rytmus; EEG; nespavost; návykové látky; poruchy spánku; regenerace; spánek

Institution: Charles University Faculties (theses) (web)
Document availability information: Available in the Charles University Digital Repository.
Original record: http://hdl.handle.net/20.500.11956/174008

Permalink: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-507206


The record appears in these collections:
Universities and colleges > Public universities > Charles University > Charles University Faculties (theses)
Academic theses (ETDs) > Bachelor's theses