Original title: Vliv 6měsíčního cvičebního programu a úpravy jídelníčku na tělesné složení a držení těla muže středního věku s nadváhou
Translated title: Effect of 6-months exercise program and a diet modification on body composition and posture of overweight middle-aged man
Authors: Železný, Vít ; Daďová, Klára (advisor) ; Majorová, Simona (referee)
Document type: Bachelor's theses
Year: 2017
Language: cze
Abstract: [cze] [eng]
Název: Vliv 6měsíčního cvičebního programu a úpravy jídelníčku na tělesné složení a držení těla muže středního věku s nadváhou Cíle: Hlavním cílem této práce je ověřit účinnost individuálního, silově zaměřeného intervenčního programu na tělesné složení a držení těla u probanda s nadváhou a bez předchozí pohybové zkušenosti. Metody: Pro zjištění tělesného složení byla využita bioimpedační analýza. Jako doplnění této metody byl probandovi změřen obvod pasu. Pro zjištění posturálního stereotypu byla využita metoda dle Kleina, Thomase a Mayera. K orientačnímu zhodnocení došlo také pomocí vybraných funkčních testů a pohledovou metodou v centru fyzioterapie. Všechna hodnocení byla provedena před a po programu. Cvičební program byl v prvním měsíci intervence realizován ve formě kruhového tréninku (2 x týdně), v dalších měsících formou posilování v sériích (3x týdně) doplněného lehkou aerobní zátěží. Výsledky: Po 6měsíční intervenci došlo u sledovaného probanda ke změnám tělesného složení, kde je patrný úbytek tukové tkáně o 5% a celkové snížení tělesné hmotnosti o 9,6 kg. Tento fakt je potvrzen značným snížením obvodu pasu jedince. Intervenční program se do značné míry projevil i na posturálním stereotypu, který se zlepšil jak v hodnocení podle Kleina, Thomase a Mayera, tak při orientačním vyšetření... Title: Effect of 6-months exercise program and a diet modification on body composition and posture of overweight middle-aged man Objective: The main objective of this work is to verify the effectiveness of an individual, strenght-focused intervention program on body composition and posture in overweight person without previous exercise experience. Methods: Bioelectrical impedance analysis (BIA) was used to determine the body composition. As a complement to this method, waist circumference was measured. To determine the postural stereotype, method of Klein, Thomas and Mayer was used. Rough assessment was also performed by selected functional tests and basic posture analysis conducted by a physiotherapist. All measurements were made before and after the program. The training program was performed as a circuit training during the first month (2 times a week). In the following months strenght training in series (3 times a week) was performed, supplemented with low intensity aerobic exercise. Results: After 6 months of intervention, changes in body composition were detected, showing a 5% loss of adipose tissue and a total body weight reduction of 9.6 kg. This was confirmed also by a considerable reduction in the waist circumference. The effect of the intervention program has also largely manifested...
Keywords: healthy lifestyle; intervention program; Obesity; physical activity; strenghtening; intervenční program; Obezita; pohybová aktivita; posilování; zdravý životní styl

Institution: Charles University Faculties (theses) (web)
Document availability information: Available in the Charles University Digital Repository.
Original record: http://hdl.handle.net/20.500.11956/90540

Permalink: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-365140


The record appears in these collections:
Universities and colleges > Public universities > Charles University > Charles University Faculties (theses)
Academic theses (ETDs) > Bachelor's theses