Original title:
Kompenzační program u hráčů národní házené
Translated title:
Compensation programme for players handball team
Authors:
Wisura, Marek ; Prajerová, Květa (advisor) ; Nováková, Pavlína (referee) Document type: Master’s theses
Year:
2015
Language:
cze Abstract:
[cze][eng] Název: Kompenzační program u hráčů národní házené V diplomové práci se zabývám svalovými dysbalancemi u jednostranně zaměřených hráčů národní házené. Cílem je zjištění svalových dysbalancí u hráčů staršího žactva, vytvoření kompenzačního programu vedoucímu k odstranění či snížení výskytu svalových dysbalancí a ověření tohoto programu v praxi. Program byl vytvořen na základě analýzy nejvíce zatěžovaných svalů pohybového aparátu národních házenkářů. Práce by měla sloužit jako součást komplexního tréninku národních házenkářů a měly by přispět k pozitivnímu ovlivnění jednostranného zatížení pohybového aparátu a vzniku případných svalových dysbalancí. Práce je založena na výzkumu, který byl proveden v tělocvičně na ZŠ a MŠ v Nýřanech. Klíčová slova: národní házená, testování, kompenzační programy, svalové dysbalance, protahovací cvičení, posilovací cvičeníTitle: Compensation programme for players national handball team In my thesis I am researching the muscle imbalance of athletes focused especially on playing national handball. My aim is to determine what the muscle imbalances are in the junior team and then creation of a compensating program which should help to remove or decrease the muscle imbalance. Once I have the compensating program created I will apply it to practice. The compensating program was based on analysis of the most active muscles in the body of National handball player. This thesis should be used as a part of a complex training for National handball players and should have a positive impact on the asymmetric load and also prevent development of the muscle imbalance. My thesis is based on a research which was done in the gym of ZŠ and MŠ in Nýřany. Keywords: national handball, testing, compensating program, muscle imbalance, stretching exercise, strengthening exercises
Keywords:
compensation excercise; muscle dysbalance; national handball team; kompenzační cvičení; národní házená; svalová dysbalance
Institution: Charles University Faculties (theses)
(web)
Document availability information: Available in the Charles University Digital Repository. Original record: http://hdl.handle.net/20.500.11956/66741