Název: Využití cvičebního programu ve fitness v redukčním období
Překlad názvu: Use of workout programme in fitness in reduction period
Autoři: Vrňák, Marek ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Skalská, Marie (oponent)
Typ dokumentu: Diplomové práce
Rok: 2014
Jazyk: cze
Abstrakt: [cze] [eng]
Název: Využití cvičebního programu ve fitness v redukčním období Cíle práce: Cílem diplomové práce je zjištění změn tělesného složení u šesti klientů cvičících ve fitness centru po dobu pěti měsíců. Práce se zaměřuje na změny v oblasti tělesného tuku a svalové hmoty (ATH). Metody: V diplomové práci byla použita rešerše odborné literatury. Následoval kvalitativní výzkum pomocí pohybového programu, který byl aplikován na šesti klientech s cílem zjištění změn tělesného složení po pěti měsících cvičení. Jednalo se o kondičně silové cvičení ve fitness centru, po dobu pěti měsíců, složené ze dvou až tří tréninkových jednotek týdně, kde každá tréninková jednotka trvala 60 minut. Výsledky: Soubor klientů se skládal ze 4 mužů a 2 žen. Věk mužů se pohyboval od 19 do 49 let, konečná tělesná hmotnost se pohybovala v rozmezí od 76kg do 103kg a tělesná výška mužů byla v rozmezí 174cm až 187cm. Věk žen byl 45 a 55 let, konečná tělesná hmotnost byla 75,5kg a 61,9kg, tělesná výška žen byla 162cm a 163cm. Mužům se snížil tělesný tuk v rozmezí od 1,7 po 5,6kg a změny ATH se pohybovaly v rozmezí od +0,6kg až po -1kg. Ženám se snížil tělesný tuk o 6kg a 2,3kg, hodnoty ATH byly naměřeny +1,1kg a - 1,8kg. Intervence založená na cvičení ve fitness centru plus úprava výživy vyvolala významné změny tělesného složení.... Title: Use of workout programme in fitness in reduction period Objectives: Objective of diploma thesis is to find out changes in body composition of six clients, who workout in fitness center for five months. Diploma thesis is focused on ganges of fat mass and muscle mass (ATH). Methods: In this thesis was used a method of analysis scientific literature. After that there was used qualitative research by fitness programme, which was used on six clients to find out changes of body composition after five months of workout. The workout was focused on a fitness-strenght workout in fitness centre for five months, consisting of two or three training sessions per week, every training session lasts 60 minutes. Results: Clients consist of 4 men and 2 women. Age of men was in a range of 19 to 49 years, final body weight was in a range of 76kg to 103kg, body height was measured from 174cm to 187cm. Age of women was 45 and 55 years, , final body weight was 75,5kg and 61,9kg, body height was 162cm and 163cm. Men decreased their fat mass in a range of 1,7 to 5,6kg, changes of ATH were measured in a range of +0,6kg to -1kg. Women decreased fat mass 6kg and 2,3kg down, ATH measurement results were +1,1kg and - 1,8kg. The intervention which was based on workout in fitness centre plus changes in nutrition created...
Klíčová slova: Energie; fitness; metabolismus; pohybová aktivita; svalová hmota; tělesný tuk; výživa; Energy; fat mass; fitness; metabolism; muscle mass; nutrition; physical activity

Instituce: Fakulty UK (VŠKP) (web)
Informace o dostupnosti dokumentu: Dostupné v digitálním repozitáři UK.
Původní záznam: http://hdl.handle.net/20.500.11956/54252

Trvalý odkaz NUŠL: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-323546


Záznam je zařazen do těchto sbírek:
Školství > Veřejné vysoké školy > Univerzita Karlova > Fakulty UK (VŠKP)
Vysokoškolské kvalifikační práce > Diplomové práce