Název:
Možnosti kompenzace jednostranného zatížení u florbalu
Překlad názvu:
Compensation possibilities of unilateral load in floorball
Autoři:
Šimáčková, Olga ; Mahrová, Andrea (vedoucí práce) ; Černá, Sylvie (oponent) Typ dokumentu: Bakalářské práce
Rok:
2011
Jazyk:
cze
Abstrakt: [cze][eng] Název práce: Možnosti kompenzace jednostranného zatížení ve florbale. Cíl práce: Vyhledat a analyzovat dostupné informace z českých i zahraničních zdrojů, týkající se svalové nerovnováhy a kompenzačních cvičení v návaznosti na florbal. Metodika: Teoretická práce zpracovaná formou rešerše tuzemské a zahraniční literatury. Výsledky: Tato práce podává přehled o tom, jaké svalové partie nejvíce trpí zkrácením a oslabením díky jednostrannému zatížení při hraní florbalu, na něž je nutné se v tréninku zaměřit a nabízí několik postřehů z praxe, co je do tréninkového procesu dobré zařadit a co naopak ne. Klíčová slova: strečink, posilování, uvolňování, kompenzační cvičení, svalové dysbalance.Title: Compensation possibilities of unilateral load in floorball. Objectives: Search and analyze the available informations from Czech and foreign sources for muscle imbalances and compensatory exercises in relation to floorball. Methods: The theoretic work processed by research of domestic and foreign literature. Results: This work gives an overview of what muscle groups are suffering most due to shortening and weakening of unilateral load while playing floorball, which is necessary to focus on training and offers some observations from practice, what is good in the training process to include and what does not. Key words: stretching, strengthening, release, compensatory exercises, muscle imbalance.
Klíčová slova:
kompenzační cvičení; posilování; strečink; svalové dysbalance; uvolňování; compensatory exercises; muscle imbalance; release; strengthening; stretching