|
|
Možnosti využití nízko objemového rezistentního tréninku pro ovlivnění funkčních a morfologických parametrů u rekreačních běžkyň
Štohanzl, Michal ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Kučera, Vladimír (oponent) ; Kampmiller, Tomáš (oponent)
SOUHRN Název: Možnosti využití nízko objemového rezistentního tréninku pro ovlivnění funkčních a morfologických parametrů u rekreačních běžkyň. Cíl: Cílem práce bylo posoudit, zdali rezistentní trénink bez přidané zátěže o objemu 30 nebo 60 minut týdně přidaný k vytrvalostnímu vyvolá změny tělesného složení a zlepšení funkčních parametrů rekreačních běžkyň. Metody: Čtyřicet jedna rekreačních běžkyň ve věku 32,0 ± 5,3 let během deseti týdnů absolvovalo intervenční pohybový program o shodné době zatížení 3 hodiny/týdně s rozdílným poměrem vytrvalostního a rezistentního tréninku. Ženy byly náhodně rozděleny do tří skupin (skupina [V] n=14, která absolvovala 3 hodiny běžeckého vytrvalostního tréninku týdně; skupina [VR30] n=14, která absolvovala 2 ½ hodiny vytrvalostního tréninku a 1 x 30 minut rezistentního tréninku týdně a skupina [VR60] n=13, která absolvovala 2 hodiny vytrvalostního tréninku a 2 x 30 minut rezistentního tréninku týdně. Před a po intervenčním programu, bylo analyzováno tělesné složení (FM, FFM, ECM/BCM) metodou bioelektrické impedance; hodnocena explozivní síla dolních končetin skokem do dálky z místa odrazem snožmo; hodnoceny funkční parametry běžeckého výkonu - spotřeba kyslíku a srdeční frekvence při submaximální/maximální zátěži a čas do subjektivního vyčerpání při stupňovaném zátěžovém...
|
|
|
Současný pohled na příjem bílkovin u silových sportovců - přehledová studie
Malý, Matěj ; Šteffl, Michal (vedoucí práce) ; Petr, Miroslav (oponent)
Název: Současný pohled na příjem bílkovin u silových sportovců - přehledová studie Cíle práce: Na základě literárních zdrojů a odborných studií je cílem mé práce zpracovat, systematicky uspořádat a porovnat získané poznatky v oblasti výživy v silových sportech, konkrétně příjmu bílkovin. Metody: Práce má podobu přehledové studie, která na základě jednotné metodiky vyhledávání na třech odborných serverech zpracovává a porovnává výsledky nalezených studií. Závěr: Většina studií se shoduje na pozitivním vlivu zvýšeného příjmu bílkovin na složení těla. Avšak stanovení přesného optimálního počtu přijatých bílkovin pro silové sportovce je individuální záležitostí, závislou na mnoha subjektivních faktorech. Škodlivé účinky dlouhodobé odborné vysokobílkovinné diety nebyly potvrzeny stejně jako její vliv na fyzickou výkonnost a regeneraci. Klíčová slova: výživa, vysokobílkovinná dieta, silový trénink, tělesné složení, regenerace, metabolická odezva
|
|
|
Vliv příjmu proteinů (aminokyselin) na syntézu svalových bílkovin po silovém tréninku
Juřík, Roman ; Petr, Miroslav (vedoucí práce) ; Šteffl, Michal (oponent)
Název práce: Vliv příjmu proteinů (aminokyselin) na syntézu svalových bílkovin po silovém tréninku Cíl práce: Hlavním cílem diplomové práce je ověřit tři základní faktory, kterými jsou množství, druh a časování příjmu bílkovin na základě vědeckých prací a literatury a poskytnout tak, co nejobjektivnější a verifikované informace a postupy o metodice výživy a suplementace spojené s příjmem bílkovin / aminokyselin po silovém tréninku k ovlivnění svalové syntézy. Souhrn: Teoretická část diplomové práce pojednává o faktorech ovlivňujících svalovou syntézu bílkovin, jejž stimulují organismus k růstu a obnově tkání, na základě optimální stresové odpovědi. Logicky začíná od obecného tj. vysvětlením pojmů jako je svalová tkáň, stimulace svalové tkáně a její projevy a změny, výživové faktory a stimulace svalů, mechanizmus výživových faktorů (bílkovin / aminokyselin), specifika bílkovin / aminokyselin při jejich aplikování až postupně přechází k zodpovězení třech klíčových otázek, které jsou shrnuty v kapitole vědeckých studií, zaměřených na vliv příjmu proteinů / aminokyselin ve vztahu k efektivitě syntézy bílkovin po silovém tréninku. Tato kapitola detailně shrnuje otázky časování, množství a druhů přijatých bílkovin / aminokyselin a poukazuje na vzájemnou souvislost mezi těmito třemi faktory a optimalizací...
|
|
|
Vliv příjmu proteinů (aminokyselin) na syntézu svalových bílkovin po silovém tréninku
Juřík, Roman ; Petr, Miroslav (vedoucí práce) ; Coufalová, Klára (oponent)
Název práce: Vliv příjmu proteinů (aminokyselin) na syntézu svalových bílkovin po silovém tréninku Cíl práce: Hlavním cílem diplomové práce je ověřit tři základní faktory, kterými jsou množství, druh a časování příjmu bílkovin na základě vědeckých prací a literatury a poskytnout tak, co nejobjektivnější a verifikované informace a postupy o metodice výživy a suplementace spojené s příjmem bílkovin / aminokyselin po silovém tréninku k ovlivnění svalové syntézy. Souhrn: Teoretická část diplomové práce pojednává o faktorech ovlivňujících svalovou syntézu bílkovin, jejž stimulují organismus k růstu a obnově tkání, na základě optimální stresové odpovědi. Logicky začíná od obecného tj. vysvětlením pojmů jako je svalová tkáň, stimulace svalové tkáně a její projevy a změny, výživové faktory a stimulace svalů, mechanizmus výživových faktorů (bílkovin / aminokyselin), specifika bílkovin / aminokyselin při jejich aplikování až postupně přechází k zodpovězení třech klíčových otázek, které jsou shrnuty v kapitole vědeckých studií, zaměřených na vliv příjmu proteinů / aminokyselin ve vztahu k efektivitě syntézy bílkovin po silovém tréninku. Tato kapitola detailně shrnuje otázky časování, množství a druhů přijatých bílkovin / aminokyselin a poukazuje na vzájemnou souvislost mezi těmito třemi faktory a optimalizací...
|
|
|
Rozdíly v proporcionalitě horní poloviny těla pomocí antropometrie a 3D scanování u silově trénovaných sportovců a hráčů fotbalu
Čečelský, Jakub ; Šťastný, Petr (vedoucí práce) ; Petr, Miroslav (oponent)
Název práce: Rozdíly v proporcionalitě horní poloviny těla pomocí antropometrie a 3D scanování u silově trénovaných sportovců a hráčů fotbalu. Cíle práce: Porovnat rozdíly proporcionality z antropometrických měření a měření pomocí 3D scanování u horní poloviny těla silově trénovaných sportovců a hráčů fotbalu. Metoda: Obsahem této práce bylo naměření antropometri (výška, hmotnost, délka paží, šířka kožních řas, měření epikondylů, tělesné obvody), naskenování obou paží a hrudníku. Somatotyp byl naměřen pomocí metody Heath-Carter. Korelační analýza byla použita pro hledání možných vtahů mezi proměnnými. Výzkumný soubor tvořilo 24 probandů ve dvou skupinách. ST skupina (silově trénovaní) = 15 probandů a FB skupina (hráči fotbalu) = 9 probandů. Výsledky: Pomocí odborné literatury jsem shrnul poznatky o antropometrii a 3D skenování. Statistická a věcná významnost nám ukázala odlišnosti zkoumaných skupin, tudíž můžeme konstatovat, že i přes podobné somatické složení mají silově trénovaní prokazatelně více aktivní svalové hmoty, naopak jsme zjistili, že rozdílnost mezi skupinami nebyla ve výšce ani procentuálním zastoupení tuku, které mělo malý efekt v meziskupinovém porovnání. Znamená to tedy, že přes rozdílnost sportovního zaměření obou skupin nebyla zjištěna žádná míra statistické významnosti v...
|
host ::
RSS.