|
|
The effect of meditation on cortisol levels in saliva
Kačerová, Kateřina ; Jaklová Dytrtová, Jana (vedoucí práce) ; Šteffl, Michal (oponent)
Název: Vliv meditace na hladinu kortizolu ve slinách Cíl: Hlavním cílem diplomové práce bylo objektivně (na základě změn hladiny kortizolu) a subjektivně (metodou dotazníku) popsat vliv meditace na míru stresu. Metody: Objektivní metodou v této práci bylo měření kortizolu ve slinách pomocí zavedené a certifikované metody ELISA na přístroji ELISA reader. Obsah kortizolu byl měřen před meditací a po meditaci. Metoda dotazníkového šetření byla použita ke zjištění subjektivních emocí a pocitů probandů před a po meditaci. Celkový sledovaný soubor tvořilo 25 zdravých mužů, studentů UK FTVS s platnou zdravotní prohlídkou, ve věku 19 - 35 let. Experimentální část a sběr dat probíhaly ve dvou fázích. (i) Nejprve bylo na deseti stejných probandech ve dvou po sobě jdoucích dnech zjišťováno, který typ meditace (dechová nebo dynamická) bude probandy lépe akceptován a bude mít větší efekt na snížení hladiny kortizolu. (ii) Dále byla vybrána meditace dechová (jako více účinná pro daný soubor), jejíž efekt na snížení hladiny kortizolu byl testován na větším souboru probandů (15). Výsledky: Hladina kortizolu ve slinách se snížila o 32,27 % po dechové meditaci a o 22,33 % po dynamické meditaci, během prvního kola měření. Devět z deseti probandů hodnotilo dechovou meditaci jako přínosnou, jen pět z osmi tak hodnotilo...
|
|
|
Vliv využití masáží na psychický stav těhotných žen
Kačerová, Kateřina ; Vařeková, Jitka (vedoucí práce) ; Majorová, Simona (oponent)
Název: Vliv využití masáží na psychický stav těhotných žen Cíl: Cílem šetření v této bakalářské práci bylo sledovat vliv pravidelných masáží šíje, prováděných po dobu tří měsíců, na psychiku těhotných žen a na bolest a svalové napětí v oblasti šíje. Metody: Sledovaný soubor v této bakalářské práci tvořilo 12 zdravých žen ve druhém trimestru těhotenství, ve věku 22 - 38 let, z toho šest ve výzkumné skupině s intervencí a šest v kontrolní skupině bez intervence. Intervence spočívala v sérii 6 lehkých 20 minutových masáží, jednou za dva týdny, po dobu 3 měsíců. Efekt intervence byl sledován pomocí vizuální analogové škály (VAS) před masáží, bezprostředně po masáži a s odstupem jednoho dne, dotazníku POMS na začátku a konci výzkumu, a písemné reflexe formou ankety s otevřenými otázkami po ukončení výzkumu. Výsledky: Výsledky hodnocení bolesti pomocí VAS u probandek výzkumné skupiny prokázaly snížení bolesti v oblasti šíje po masáži (před masáží průměrná hodnota 3,04, ihned po masáži 2,05, po 1 dni 1,95). Výsledky hodnocení svalového napětí pomocí VAS u probandek výzkumné skupiny prokázaly snížení svalového napětí v oblasti šíje po masáži (před masáží průměrná hodnota 2,59, ihned po masáži 1,86, po 1 dni 1,71). U faktoru Psychického napětí dotazníku POMS došlo ke snížení u výzkumné skupiny (z 1,25 na...
|
host ::
RSS.