|
|
Možnosti ovlivnění postury pomocí systému Marrko Core
HAJNÁ, Daniela
Tato bakalářská práce se zabývá novou cvičební pomůckou Marrko Core, která využívá odstředivou sílu k posílení celého těla. Cílem bylo zjistit, jaký vliv bude mít cvičení s pomůckou Marrko Core na celkové držení těla u probandů. Výzkumný soubor tvořilo pět probandů, kteří občas trpí bolestmi v oblasti zad. Po dvouměsíčním cvičení s pomůckou Marrko Core byly zaznamenány změny držení těla v oblasti hlavy, ramenních kloubů, lopatek, bederní lordózy a pánve. U všech probandů došlo k posílení hlubokého stabilizačního systému páteře, menšímu zapojení svalů kompenzující insuficienci HSSP a zapojení HSSP i během běžných denních aktivit. Pomocí modifikovaného Véleho testu bylo zjištěno zlepšení celkové stability těla.
|
|
|
Vliv kompenzačního programu na držení těla u seniorů
Hajná, Daniela ; Hošková, Blanka (vedoucí práce) ; Nováková, Pavlína (oponent)
Název: Vliv kompenzačního programu na držení těla u seniorů. Cíle: Cílem práce je posouzení efektivity dvouměsíčního kompenzačního programu na držení těla u probandek v seniorském věku. Program se skládá z cviků dle Jandovy metody senzomotorické stimulace, dechového cvičení a masáží plosek nohou. Metody: Jedná se o kvalitativní výzkum empirického rázu. Studie má formu kvaziexperimentu. Výběr testované skupiny byl záměrný podle účelové techniky. Účastníci byli vybrání podle předem stanovené charakteristiky. Výzkumu se zúčastnily čtyři ženy ve věku 83 až 87 let. K nasbírání empirických dat měřených probandek byla využita Pohledová metoda podle Kleina, Thomase a Mayera, Cramptonovy testy, Thomayerova vzdálenost, plantogram a fotografická dokumentace. Výsledky: Po dvouměsíčním kompenzačním programu byly zaznamenány rozdíly v postuře hodnocené Pohledovou metodou podle Kleina, Thomase a Mayera. Cramptonovy testy ukázaly zlepšení pouze u jedné z účastnic a Thomayerova vzdálenost prokázala zlepšení pohybu páteře u dvou probandek, které se měření účastnily. Dle plantogramů bylo prokázáno zlepšení podélné klenby u třech účastnic a u všech účastnic se zlepšilo postavení prstů. Klíčová slova: Seniorský věk, držení těla, pohybový systém, prevence, kompenzační cvičení.
|
host ::
RSS.