|
|
Velikost pohybové aktivity v týdenním režimu u hráčů fotbalu na výkonnostní úrovni.
Hojdar, Michal ; Kokštejn, Jakub (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
Bibliografická identifikace Název bakalářské práce: Velikost pohybové aktivity v týdenním režimu u hráčů fotbalu na výkonnostní úrovni Pracoviště: UK FTVS Autor: Michal Hojdar Studijní obor: Tělesná výchova a sport Vedoucí práce: Mgr. Jakub Kokštejn Rok obhajoby: 2012 Abstrakt: Bakalářská práce "Velikost pohybové aktivity v týdenním režimu u hráčů fotbalu na výkonnostní úrovni" se zaměřuje na získání nových poznatků týkajících se objemu, intenzity a obsahu pohybové aktivity adolescentů, kteří se pravidelně věnují organizované formě pohybové aktivity. Teoretická část obsahuje poznatky týkající se pohybové aktivity, její organizované formy a vztahu ke zdravotnímu rozvoji adolescentů. Velikost pohybové aktivity byla zaznamenávána pomocí akcelerometrů a písemného záznamu. V závěrečné části práce jsou verifikovány hypotézy vzhledem k dosaženým výsledkům v rámci splnění či nesplnění zdravotních doporučení. Klíčová slova: adolescent, akcelerometr, energetický výdej, fotbal, organizovaná pohybová aktivita
|
|
|
Význam zátěžových testů pro běžce na lyžích
Fusková, Dana ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Bunc, Václav (oponent)
Název: Význam zátěžových testů pro běžce na lyžích Cíl: Cílem této mé bakalářské práce je zjištění využití zátěžových testů pro běžce na lyžích. Dalším cílem je zjistit obsah a základní znalosti o zátěžových testech. V jakých podmínkách jsou zátěžové testy prováděny a jaká jsou specifika pro běh na lyžích. Metody: V mé práci jsem zanalyzovala odborné publikace a porovnávala názory odborníků, co se zabývají problematikou běhu na lyžích a zátěžových testů. Výsledky: Zjistila jsem, že zátěžové testy jsou důležitou složkou letní přípravy každého vrcholového běžce na lyžích, kvůli kontrole stavu trénovanosti a zjištění funkčních parametrů Klíčová slova: zátěžové testy, běžec na lyžích, zátěž, výkon, laboratorní podmínky
|
|
| |
|
|
Monitorování vlivu jednotlivých složek vyučovací jednotky tělesné výchovy na tělesnou zdatnost dívek 7. třídy ZŠ
Floriánová, Linda ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Bunc, Václav (oponent)
Název: Monitorování vlivu jednotlivých složek vyučovací jednotky tělesné výchovy na tělesnou zdatnost dívek 7. tříd ZŠ Cíle: Cílem empirické části je monitorovat po vytyčenou dobu zastoupení pohybových činností v hodinách tělesné výchovy na základních školách u dívek 7. tříd a spolu s vybranými způsoby testování těchto jedinců potvrdit či vyvrátit možný vliv složení hodin tělesné výchovy na vybrané složky jejich tělesné zdatnosti. Metody: Testování zkoumaného vzorku probíhalo prostřednictvím různých metod. Jednalo se o vybrané standardizované motorické testy (hluboký předklon v sedu, skok daleký z místa odrazem snožmo, výdrž ve shybu, hand grip) zkoumající vybrané složky tělesné zdatnosti. Dále byla použita metoda bioimpedance měřící parametry tělesného složení. Data byla sebrána kvantitativně a výsledky byly zpracovány též kvantitativně za pomoci statistických parametrů, a to aritmetické průměru, variačního rozpětí a směrodatné odchylky. Výsledky: Z výsledku práce vyplynulo, že z hlediska vybraných pohybových činností a jejich vztahu na jednotlivé složky tělesné zdatnosti byla za sledované období ovlivněná složka flexibility v hlubokém předklonu v sedu a také rozvoj silově explozivní síly dolních končetin ve skoku z místa odrazem snožmo. Naopak za monitorované období nebyl nalezen přímoúměrný...
|
|
|
Možnosti ovlivnění nadváhy a obezity nefarmnakologickou intervencí u žen středního věku.
Černý, Petr ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
Téma - Možnosti ovlivnění nadváhy a obezity nefarmakologickou intervencí u žen středního věku. Cíle - Stanovit postupy intervence při redukci nadváhy a obezity, pomocí režimových opatření, tedy diety a pohybové aktivity. Metody - K vypracování mé práce jsem použil variantu literární rešerše, pomocí písemných a internetových zdrojů. Výsledky - Úspěch při režimových opatření ovlivnění nadváhy nebo obezity se dostaví jen tehdy, dosáhneme-li zvýšení energetického výdeje. Musíme změnit životní styl a současně se zabývat řešením diety a pravidelně realizované pohybové aktivity, v závislosti na zdravotním stavu a aktuální tělesné zdatnosti jedince. Klíčová slova: Body Mass Index, otylost, energetická bilance, stravování, pohyb.
|
|
|
Regenerace v předzávodním období ve sportovním aerobiku
Kordíková, Kamila ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Bunc, Václav (oponent)
Název: Regenerace v předzávodním období ve sportovním aerobiku Cílem této práce je poukázat na moderní metody a formy regenerace v období, které je pro závodníky nejnáročnější z hlediska psychické i fyzické stránky, popsat účinky i průběh jednotlivých forem tak, aby si závodník sám mohl vybrat pro něho nejvíce vyhovující. Dále zařazení jednotlivých procedur do konkrétních týdenních mikrocyklů pro optimální připravenost sportovce na následující závodní období a předcházení negativních stavů přepětí a přetrénování. Cílem je poukázat na důležitost regenerace, její širokou a dostupnou škálu a pozitivní účinky ve formě zvýšení výkonnosti. Klíčová slova: regenerační formy, předzávodní období, sportovní aerobik, výkonnost
|
|
|
Pohybový režim středoškolské mládeže a jeho dopad na tělesné složení.
Říha, Radek ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
Název: Pohybový režim středoškolské mládeže a jeho dopad na tělesné složení Cíle práce: Cílem je pomocí literární rešerše a měření poznat vztah současné středoškolské populace k pohybové aktivitě a z toho vyplývající důsledky na jejich tělesné složení. Metody: V práci je použita analýza odborné literatury a měření. Cílovou skupinu měřených probandů tvoří chlapci 1. ročníku střední školy (15 - 16 let). Jejich pohybový režim byl ověřován pomocí krokoměrů a tělesné složení bylo stanoveno bioimpedančním přístrojem B.I.A. 2000 - M. Výsledky: Objem pohybové aktivity u středoškoláků je nedostatečný, což se projevuje jak u průměrného počtu kroků za den, tak u procenta tuku v těle a vztahu mezi těmito dvěma složkami. Pouze 2 žáci z 9 splnili normu 10 000 kroků za den a právě tito 2 se vešli do stanovené normy 11,3 % tuku v těle, z čehož je patrný vztah těchto dvou složek. Dále se projevilo, že realizovaný pohybový režim nemá významný vliv na hodnotu ECM/BCM. Klíčová slova: pohybová aktivita, zdraví, životní styl, nadváha a obezita, tělesné složení
|
|
|
Pohybová aktivita jako prostředek změny životního stylu
David, Tomáš ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
Název práce: Pohybová aktivita jako prostředek změny životního stylu Cíle práce: Cílem práce bylo ověření účinnosti pohybového programu vedoucí ke změně převážně sedavého na aktivní životní styl. Metody práce: Zjistit účinnost kontrolované pohybové intervence, aplikované po dobu tří měsíců, na skupinku čtyř osob (jeden muž a tři ženy, věk 28 až 36 let). Účinnost řízené pohybové intervence, byla vyhodnocována v laboratoři FTVS UK v Praze zátěžovým testem. Výsledky: Proband číslo 1. se podařilo snížit celkovou hmotnost o 2 kg (o 2,65 %), z toho % tělesného tuku se snížilo o 11,82 % a hmotnost FFM hmoty se zvýšila o 0,2 kg (o 0,3 %). Poměr hmoty ECM/BCM se zvýšil o 0,04 (o 4,7 %). Hodnota aerobní vytrvalosti VO2max se zlepšila o 8,9 ml.kg-1 .min-1 (o 23,2 %). Rychlost běhu na jeden kilometr (min.km-1 ) na úrovni ANP z původních 4:58 minuty na 4:30 minuty (zrychlení o 28 sekundy). Probandům č. 2, 3 a 4 se v průměru zvýšila celková hmotnost o 1,7 kg (o 2,11 %), z toho % tělesného tuku se v průměru zvýšilo o 3,07 % a hmotnost FFM hmoty se zvýšila v průměru o 0,73 kg (o 1,11 %). Poměr hmoty ECM/BCM se v průměru zvýšil o 0,01 (o 0,69 %). Aerobní vytrvalost VO2max přepočítaná z kola (cca o 10 % nižší hodnota než na běhacím pásu - aktuální úroveň běžeckých dovedností byla tak nízká, že nebyli schopni úspěšně...
|
|
|
Analýza postupů při stimulaci silových schopností u dětí a mládeže
Schröder, Patrik ; Hráský, Pavel (vedoucí práce) ; Bunc, Václav (oponent)
Název: Analýza postupů při stimulaci silových předpokladů u dětí a mládeže mládeže Cíle: Hlavním cílem této práce je nashromáždění informací o problematice, které mohou následně sloužit jako podklady pro instruktory, trenéry a učitele, kteří pracují s mládeží, a zároveň získat informace o postupech mládeže v českých fitcentrech, které budou zhodnoceny na základě porovnání s obecnými doporučeními. Metody: Využitou metodou při zpracovávání práce je rešerše nedávné i současné odborné literatury zabývající se obdobnou problematikou. Další výzkumnou metodou této práce je zkoumání stavu cílové skupiny pomocí dotazování prostřednictvím ankety. Stav by měl vyplývat z porovnání získaných dat od cílové skupiny a teoretických podkladů získaných rešerší literatury týkající se dané problematiky. Závěry: Stimulace silových předpokladů, může být vhodnou a přínosnou pohybovou aktivitou pro děti a mládež. Pouze však za předpokladu, že jsou dodržovány správné postupy. Některé nedostatky byly zjištěny výzkumem v postupech mládeže v českých fitness centrech. Klíčová slova: síla, silové schopnosti, silové předpoklady, děti, mládež
|
|
|
Artróza kolenního kloubu
Jahnová, Michaela ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
Název: Cvičení jako prevence artrózy kolenního kloubu Cíle: Cílem mé práce je shrnout dostupná fakta o problematice artrózy kolenního kloubu a na základě výsledků rešerše sestavit návrh pohybového programu na její prevenci. Snahou je zaměřit se na příčiny jejího vzniku a šíření a tyto poznatky využít při návrhu programu, který by pomohl zabránit či oddálit vznik nebo zmírnit progresi této civilizační choroby. Metody: Pro bakalářskou práci jsem využila především sběr, třídění a vyhodnocení informací. Provedla jsem literární rešerše. Interpretovala jsem výsledky a na jejich základě sestavila návrh pohybového programu na její prevenci. Výsledky: Artróza kolenního kloubu se nedá vyléčit, můžeme pouze zmírnit její šíření a následky. Nejdůležitější je včasná prevence zahrnující vhodné každodenní pohybové stereotypy a pohybový program. Trénované svaly stabilizují kolenní kloub a uváženě dávkovaný pohyb je důležitý pro výstavbu intaktního kolenního kloubu potřebného k bezpečnému provozování mnoha sportů i běžných každodenních aktivit. Návrh pohybového programu jsem zaměřila na střední a starší věkovou skupinu a sestavila ho tak, aby se postupně zvyšovala jeho náročnost. Program obsahuje všechny oblasti důležité k ovlivnění vybraných rozhodujících složek tělesné zdatnosti, které mají vliv na redukci...
|
host ::
RSS.