|
| |
|
|
Kompenzační cvičení pro hráče volejbalu
Michálková, Radka ; Nováková, Pavlína (vedoucí práce) ; Vilikus, Zdeněk (oponent)
2 ABSTRAKT Název práce : Kompenzační program pro volejbal Cíle práce - Seznámení se sportovní hrou volejbal, vysvětlení jednotlivých herních činností. Seznámení s možnými problémy vyplývajícími z přetěžování ve volejbale. Zjistit svalové dysbalance a sestavení modelu cvičební jednotky kompenzačního cvičení pro volejbalové hráče. Zjistit, zda zvolený program byl účinný ve smyslu pozitivního ovlivnění zjištěných svalových dysbalancí u hráček volejbalu. Metodika - Empirický výzkum koncipovaný jako kvaziexperiment. Model byl sestaven na podkladě vyšetření 10 volejbalistek. Na základě vyšetření byl vytvořen kompenzační program, který obsahuje uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení nejvíce postižených svalových skupin. Program byl aplikován po dobu 6 měsíců. Hlavními metodami výzkumu bylo vyšetření páteře - statické a dynamické, vyšetření zkracujících se a ochabujících svalových skupin. Výsledky - Práce potvrdila, že se u volejbalistek vyskytují určité svalové dysbalance, které se dají pomocí kompenzačního cvičení upravit. Kompenzační program má vliv na správné držení těla, na protažení zkracujících se svalových skupina a posílení ochabujících svalových skupin. Klíčová slova - volejbal, věkové zvláštnosti, tréninková jednotka, vyšetření, kompenzační cvičení
|
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
Využití médií ve volném čase žáků druhého stupně základních škol
MICHÁLKOVÁ, Radka
Bakalářská práce na téma: "Využití médií ve volném čase žáků druhého stupně základních škol" má teoreticko-empirický charakter. V teoretické části se seznámíme s pojmem volný čas, s pohledy a funkcemi volného času. Dalším okruhem bude vysvětlení rozdílu organizovaného a neorganizovaného trávení volného času. Hlavní kapitola této práce je zaměřena na média tištěná a elektronická. Vyjmenujeme si jednotlivé druhy a k jakému účelu mohou pubescenti jednotlivé druhy médií využívat. Empirická část je prováděna výzkumným šetřením prostřednictvím dotazníku, který byl rozdán na dvě základní školy.
|
host ::
RSS.