Original title: Organizační formy silového tréninku a jejich vliv na koncentraci krevního laktátu
Translated title: Organizational forms of strength training and their impact on blood lactate concentration
Authors: Klimt, Sebastian ; Jebavý, Radim (advisor) ; Blažek, Dušan (referee)
Document type: Bachelor's theses
Year: 2023
Language: cze
Abstract: [cze] [eng]
Autor: Sebastian Klimt Název: Organizační formy silového tréninku a jejich vliv na koncentraci krevního laktátu Cíle: Cílem bakalářské práce je zjistit, jaký mají vliv na koncentraci krevního laktátu, hodnoty SF a hodnoty RPE různé organizační formy silového tréninku. Metody: Této studie se účastnilo sedm mužů s alespoň dvouletou zkušeností se silovým tréninkem. Účastníci podstupovali 1x týdně po dobu 4 týdnů protokol silového tréninku v tradičních sériích, supersériích a trojsériích. U 3 probandů byla monitorovaná SF pomocí sporttesterů a po dokončení každého tréninkového protokolu poskytli všichni účastníci pilotní studie hodnotu RPE pro monitorování intenzity zatížení. Výsledky: Organizační forma trojsérií je nejnáročnější z hlediska RPE a odezvy SF, forma supersérií středně intenzivní a tradiční série nejméně intenzivní organizační forma. Klíčová slova: silový trénink, tradiční série, supersérie, trojsérie, intenzita zatížení Author: Sebastian Klimt Title: Organizational forms of strength training and their impact on blood lactate concentration Objectives: The main aim of this thesis is to investigate the effect of different organizational forms of strength training on blood lactate concentration, heart rate and RPE values. Methods: Seven men with at least two years of strength training experience participated in this study. Participants underwent a strength training protocol of traditional sets, supersets, and trisets once a week for 4 weeks. Heart rate was monitored in 3 probands using sporttesters, and after completion of each training protocol, all participants in the pilot study provided an RPE value to monitor load intensity. Conclusion: The trisets organizational form is the most demanding in terms of RPE and heart rate, the superseries moderately demanding, and the traditional sets the least intense organizational form. Keywords: strength training, traditional sets, supersets, trisets, exercise intensity
Keywords: exercise intensity; strength training; supersets; traditional sets; trisets; intenzita zatížení; silový trénink; supersérie; tradiční série; trojsérie

Institution: Charles University Faculties (theses) (web)
Document availability information: Available in the Charles University Digital Repository.
Original record: http://hdl.handle.net/20.500.11956/187438

Permalink: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-539075


The record appears in these collections:
Universities and colleges > Public universities > Charles University > Charles University Faculties (theses)
Academic theses (ETDs) > Bachelor's theses