Název: Analýza cirkadiálního rytmu a spánkového režimu u českých a japonských preadolescentek a adolescentek.
Překlad názvu: Analyze of circadiam rhytm and sleep habits by Czech and Japan oreadolescence and adolescence females.
Autoři: HRMOVÁ, Eliška
Typ dokumentu: Bakalářské práce
Rok: 2009
Jazyk: cze
Abstrakt: [cze] [eng]
Vzhledem k vyžadovanému systému celoživotního vzdělávání, budou aktuální poznatky z této bakalářské práce uplatňovány ve výuce Výchovy ke zdraví. Základní nutností je poznání a kategorizace cirkadiánních rytmů, které velmi ovlivňují náš celkový život a fungování. S tím spojené i poznatky o tak přirozené věci, jako je spánek. Ač jsou poznatky o něm aplikovány v mnoha nejrůznějších oborech, všude je patrný jeho nesmírný význam. V běžném občanském životě se spánkem zabýváme z hlediska jeho významu, poruch a vlivu na pohodu a aktivitu. K tomu je zaměřena i tato práce. Aplikace poznatků již v základním vzdělávání vytvoří přirozený přístup k dlouhodobému zachování zdraví a výkonnosti nejen preadolescentek a adolescentek ale i zralého člověka. Tato práce je zaměřena na analýzu cirkadiálního rytmu a spánkového režimu u českých a japonských preadolescentek a adolescentek. Používám kvantitativní výzkum, hlavním nástrojem sběru dat je dotazník denních a spánkových rytmů. Výsledkem této práce je zjištění špatných návyků v nedodržování spánkového režimu s tím souvisí špatná spánková hygiena a nepravidelnost ve stravování zejména u mladších dívek v preadolescentním věku. The actual observations from this work could be used in the process of teaching: for example in the subjects as health education. The basic necessity is knowledge and categorization of the circadian rhythms which largely affect our general life and behavior. This issue includes the basic natural questions like sleeping process. Although the knowledge about sleep is applied in various spheres its importance is enormous. In common civilian life we deal with the meaning, disorders and the influence upon activity and well-being. Application of these facts in primary education will set up natural approach to health and performance by preadolescents, adolescents and adults. This work is focused on the analysis of the circadian rhythm and sleep schedule of the Czech and Japanese preadolescents and adolescents. I apply the qualitative research. The main tool of the data collection is the questionnaire of daily routines and sleep rhythms. The result of this work is to identify bad habits in non-sleep mode, the associated poor sleep hygiene, and irregular in catering especially for the younger girls in preadolescence age.
Klíčová slova: adolescentky; cirkadiánní rytmy; japonská kultura; preadolescentky; spánek; spánková hygiena; tělesný vývoj; životospráva; adolescence; circadian rhythms; diet; Japanese culture; physical development; preadolescence; sleep; sleep hygiene
Citace: HRMOVÁ, Eliška. Analýza cirkadiálního rytmu a spánkového režimu u českých a japonských preadolescentek a adolescentek.. České Budějovice, 2009. bakalářská práce (Bc.). JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH. Pedagogická fakulta

Instituce: Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (web)
Informace o dostupnosti dokumentu: Plný text je dostupný v digitálním repozitáři JČU.
Původní záznam: http://www.jcu.cz/vskp/12439

Trvalý odkaz NUŠL: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-51203


Záznam je zařazen do těchto sbírek:
Školství > Veřejné vysoké školy > Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích
Vysokoškolské kvalifikační práce > Bakalářské práce