Original title: Možnosti zvýšení efektivity stimulace silových schopností prostřednictvím cvičení na stabilizační systém
Translated title: Tips on improving effectiveness of strength abilities stimulation through stabilization system exercise
Authors: Štohanzl, Michal ; Jebavý, Radim (advisor) ; Segeťová, Jarmila (referee)
Document type: Master’s theses
Year: 2010
Language: cze
Abstract: [cze] [eng]
Název: Možnosti zvýšení efektivity stimulace silových schopností prostřednictvím cvičení na stabilizační systém Cíl práce: Ověřit účinnost cvičení na stabilizační systém pro stimulaci silových schopností. Provést hodnocení úrovně rozvoje statické a dynamické síly. Metody: Byla použita metoda experimentu, kdy dvě skupiny probandů absolvovaly tříměsíční tréninkový cyklus. Ten obsahoval cvičení s balančními pomůckami pro první skupinu, nebo v případě druhé skupiny bez nich. Volba cviků vycházela z dostupné literatury, konzultací a zkušeností odborníků. Všichni probandi také absolvovali vstupní, kontrolní a výstupní testování, kde jsme sledovali účinek tréninku na rozvoji jejich silových schopností. Výsledky: Naše výsledky naznačily možnou cestu pro zvýšení efektivity silového tréninku. Podle našeho experimentu dosáhli probandi cvičící s balančními pomůckami zlepšení oproti druhé skupině ve všech ukazatelích. Klíčová slova: stabilizační systém, silové schopnosti, efektivita, balanční pomůcky Title: Tips on improving effectiveness of strength abilities stimulation through stabilization system exercise Thesis object: Verify the effectiveness of exercises on stability system to stimulate strength capabilities. Realize an evaluation of the level of development of static and dynamic strength. Methods: There was used a method of an experiment where two groups of probands completed the three-month training cycle. The training included exercises with balance equipment for the first group and without this equipment for the second group. The selection of exercises is based on the available literature, expert consultations and experiences. All the probands also received input, output and control testing, where we studied the effect of training on the development of their strength capabilities. Conclusion: Our results suggested a possible way to increase the effectiveness of strength training. In our experiment the first group, exercising with balance equipments, improved in all indicators more than the second group. Key words: Stabilization system, strength capabilities, effectiveness, balance equipment

Institution: Charles University Faculties (theses) (web)
Document availability information: Available in the Charles University Digital Repository.
Original record: http://hdl.handle.net/20.500.11956/34606

Permalink: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-483444


The record appears in these collections:
Universities and colleges > Public universities > Charles University > Charles University Faculties (theses)
Academic theses (ETDs) > Master’s theses