Original title: Vliv meditace na hladinu kortizolu ve slinách
Translated title: The effect of meditation on cortisol levels in saliva
Authors: Kačerová, Kateřina ; Jaklová Dytrtová, Jana (advisor) ; Šteffl, Michal (referee)
Document type: Master’s theses
Year: 2020
Language: eng
Abstract: [eng] [cze]
Title: The effect of meditation on cortisol levels in saliva Objectives: The main objective of the research project in this master's thesis was to objectively (based on changes in cortisol levels) and subjectively (by method of questionnaire) study the effect meditation has on stress levels. Methods: The objective method in this work was measuring cortisol in saliva with the help of an established and certified ELISA method on an ELISA reader device. The cortisol level was measured before meditation and after meditation. A method of questionnaire was used to determine the subjective emotions and feelings of the participants before and after meditation. The total surveyed group consisted of 25 healthy men, students of UK FTVS with a valid medical exam, between the ages of 19 - 35. The experimental part and data collection were conducted in two phases. (i) First, it was determined, on ten of the same participants during two consecutive days, which type of meditation (static breathing or dynamic) will be better accepted by the participants and will have a greater effect on lowering cortisol levels. (ii) Then, static breathing meditation was selected (as more effective for the given group), whose effect on lowering cortisol levels was tested on a larger group of participants (15). Results: Cortisol... Název: Vliv meditace na hladinu kortizolu ve slinách Cíl: Hlavním cílem diplomové práce bylo objektivně (na základě změn hladiny kortizolu) a subjektivně (metodou dotazníku) popsat vliv meditace na míru stresu. Metody: Objektivní metodou v této práci bylo měření kortizolu ve slinách pomocí zavedené a certifikované metody ELISA na přístroji ELISA reader. Obsah kortizolu byl měřen před meditací a po meditaci. Metoda dotazníkového šetření byla použita ke zjištění subjektivních emocí a pocitů probandů před a po meditaci. Celkový sledovaný soubor tvořilo 25 zdravých mužů, studentů UK FTVS s platnou zdravotní prohlídkou, ve věku 19 - 35 let. Experimentální část a sběr dat probíhaly ve dvou fázích. (i) Nejprve bylo na deseti stejných probandech ve dvou po sobě jdoucích dnech zjišťováno, který typ meditace (dechová nebo dynamická) bude probandy lépe akceptován a bude mít větší efekt na snížení hladiny kortizolu. (ii) Dále byla vybrána meditace dechová (jako více účinná pro daný soubor), jejíž efekt na snížení hladiny kortizolu byl testován na větším souboru probandů (15). Výsledky: Hladina kortizolu ve slinách se snížila o 32,27 % po dechové meditaci a o 22,33 % po dynamické meditaci, během prvního kola měření. Devět z deseti probandů hodnotilo dechovou meditaci jako přínosnou, jen pět z osmi tak hodnotilo...
Keywords: ELISA; Motion Meditation; Stress; Stress Management; Vigilance Meditation; ELISA; Meditace bdělé pozornosti; Meditace v pohybu; Stres; Zvládání stresu

Institution: Charles University Faculties (theses) (web)
Document availability information: Available in the Charles University Digital Repository.
Original record: http://hdl.handle.net/20.500.11956/120407

Permalink: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-434439


The record appears in these collections:
Universities and colleges > Public universities > Charles University > Charles University Faculties (theses)
Academic theses (ETDs) > Master’s theses