Název: Vytvoření a ověření kondičního pohybového programu pro skupinu cvičících v centru zdravého životního stylu na PF JU
Překlad názvu: Creation and verification of fitness exercise program for a group of trainees in the centre of a healthy lifestyle at PF JU
Autoři: KŘÍŽ, Martin
Typ dokumentu: Bakalářské práce
Rok: 2016
Jazyk: cze
Abstrakt: [cze] [eng]
Cílem této práce je ověření vlivu kondičního tělesného cvičení na skupinu probandů, docházejících do akademického centra zdravého životního stylu na PF JU. Testovány a měřeny byly antropometrické data, fyzická kondice a pohybové stereotypy. Vstupní a výstupní měření probíhalo na vzorku 12 probandů 7 mužu a 5 žen. Pohybový program byl aplikován v rozsahu 13 týdnů formou kruhového tréninku se zaměřením na CORE, zdravotní a kompenzační cvičení a rozvoj kondice. K hodnocení vlivu intervenčního programu byly použity ukazatele tělesného složení (BMI, WHR a Brockův index), funkční dynamický test (Ruffierova zkouška), testování předklonu dle Thomayera a držení těla dle Matthiase. The aim of this thesis is to verify a fitness exercise program for a group of trainees attending the academic centre of a healthy lifestyle at PF JU. Anthropometric data, physical fitness and movement patterns were tested and measured. The input and output data were collected on a sample of 12 participants 7 men and 5 women. The fitness program was applied in range of 13 weeks in form of a circuit training with focus on CORE, medical and compensation exercise and fitness development. To evaluate the impact of the intervention program were used indicators of body composition (BMI, WHR and Brock index), functional dynamic test (Ruffier test), deep forward bent test by Thomayer and posture analysis test according to Matthias.
Klíčová slova: CORE; kondice; kruhový trénink; tělesné složení; body composition; circuit training; CORE; fitness
Citace: KŘÍŽ, Martin. Vytvoření a ověření kondičního pohybového programu pro skupinu cvičících v centru zdravého životního stylu na PF JU. České Budějovice, 2016. bakalářská práce (Bc.). JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH. Pedagogická fakulta

Instituce: Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (web)
Informace o dostupnosti dokumentu: Plný text je dostupný v digitálním repozitáři JČU.
Původní záznam: http://www.jcu.cz/vskp/43634

Trvalý odkaz NUŠL: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-381320


Záznam je zařazen do těchto sbírek:
Školství > Veřejné vysoké školy > Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích
Vysokoškolské kvalifikační práce > Bakalářské práce