Original title: Zdravotní účinky a využití tréninkového systému CrossFit
Translated title: Health effects and usage of the training program CrossFit
Authors: RAJTMAJER, Jiří
Document type: Bachelor's theses
Year: 2015
Language: cze
Abstract: [cze] [eng]
Bakalářská práce je zaměřena na moderní tréninkový systém CrossFit a jeho vliv na kondici a celkové zdraví mužů ve věkové kategorii 2040 let. V teoretické části jsem popsal samotnou podstatu tohoto moderního tréninku, možný přínos i zdravotní rizika. Čerpal jsem z dostupné odborné literatury a důvěryhodných elektronických zdrojů vztahujících se k danému tématu. Na začátku praktické části intervenčního pohybového programu bylo provedeno vstupní šetření zaměřené na zjištění fyzického a psychického stavu experimentální skupiny 15 ti cvičících mužů ve věkové kategorii 2040 let, a 15 ti necvičících mužů věkové kategorie 2040 let . Se skupinou cvičících jsem tři měsíce prováděl moderní trénink CrossFit, přičemž u obou skupin probíhalo průběžné měření hodnot. Na závěr jsem provedl výstupní šetření s danými skupinami. Vyhodnocené dotazníky byly podkladem ke zpracování grafické části, a bylo zjištěno, že CrossFit trénink při adekvátním rozložení tréninkových jednotek a při dodržení vhodného stravování je vhodná aktivita pro celkovou kondici a zdraví u mužů ve věkové kategorii 2040 let. Bachelor thesis is focused on modern CrossFit training system and its impact on fitness and overall health of men in the age group 20-40 years. In the theoretical part, I described the very essence of this modern practice, potential benefits and health risks. I drew from the available literature and trusted electronic resources related to the topic. At the beginning of the practical part of the intervention motion program was carried entrance investigation aimed at identifying the physical and mental condition of the experimental group of 15 trainees those men in the age group 20-40 years, and 15 of those nonpracticing men ages 20-40 years. With a group of trainees I conducted three months advanced training CrossFit, while both groups conducted continuous measurement values. In conclusion I have exit surveys with those groups. Evaluation of the questionnaire were the basis for processing graphical part, and it was found that CrossFit training at an adequate distribution of the training units and in compliance with proper diet is a valuable activity for overall fitness and health among men in the age group 20-40 years.
Keywords: condition; CrossFit; fatigue.; health; obesity; stress; CrossFit; kondice; obezita; stres; trénink; zdraví; únava.
Citation: RAJTMAJER, Jiří. Zdravotní účinky a využití tréninkového systému CrossFit. České Budějovice, 2015. bakalářská práce (Bc.). JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH. Pedagogická fakulta

Institution: University of South Bohemia in České Budějovice (web)
Document availability information: Fulltext is available in the Digital Repository of University of South Bohemia.
Original record: http://www.jcu.cz/vskp/39721

Permalink: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-189422


The record appears in these collections:
Universities and colleges > Public universities > University of South Bohemia in České Budějovice
Academic theses (ETDs) > Bachelor's theses