Název: Návrh a ověření kompenzačních cvičení ve florbale v kategorii dorostenců
Překlad názvu: Design and verification file of compensation exercise in floorball in the junior category
Autoři: MĚŘIČKA, Michal
Typ dokumentu: Bakalářské práce
Rok: 2015
Jazyk: cze
Abstrakt: [cze] [eng]
Florbal je moderní sport, ve kterém se uplatňuje rychlost a dynamika, ale zároveň v něm vzniká u hráčů svalová nerovnováha vlivem jednostranného zatížení. Cílem bakalářské práce je navrhnout a ověřit soubor kompenzačních cvičení ve florbalovém oddíle FBC Štíři České Budějovice. Byli vybráni chlapci ve věku patnácti až šestnácti let, kteří byli podrobeni somatickému měření, testování motorické výkonnosti a vyšetření funkčním svalovým testům. Podle výsledků vstupního testování navrhneme soubor kompenzačních cvičení, který zavedeme třikrát týdně po dobu 4 měsíců do tréninkové jednotky. Následně výstupním testováním shodným se vstupním zhodnotíme funkčnost navrženého souboru kompenzačních cvičení. Výsledky ukazují, že kompenzační cvičení napomáhají zmírnit svalové dysbalance vzniknuté hraním florbalu. Floorball is a modern sport in which speed and dynamics is applied, but there is a muscle imbalance caused due to one-sided loading as well. The aim of the bachelor´s thesis is to suggest and check compensatory exercises in floorball club FBC Štíři České Budějovice. These exercises are focused on the category of 15 and 16-year-old boys who were put to the test of somatic measurement, motor coordination and functional muscle testing. According to the results of the entrance testing we suggest compensory exercises which are to be implemented into the training unit three times a week during four months. Afterwards we evaluate the function of the compensatory exercises by the final test which is identical to the entrance one. The results show us that the compensatory exercises assist in reducing muscle imbalance caused by playing floorball.
Klíčová slova: držení těla; funkce svalů; posilovací cvičení; protahovací cvičení; regenerace; svalová nerovnováha; uvolňovací cvičení; muscle function; muscle imbalance; posture; regeneration; relaxation exercises; strength exercises; stretching exercises
Citace: MĚŘIČKA, Michal. Návrh a ověření kompenzačních cvičení ve florbale v kategorii dorostenců. České Budějovice, 2015. bakalářská práce (Bc.). JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH. Pedagogická fakulta

Instituce: Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (web)
Informace o dostupnosti dokumentu: Plný text je dostupný v digitálním repozitáři JČU.
Původní záznam: http://www.jcu.cz/vskp/38251

Trvalý odkaz NUŠL: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-187862


Záznam je zařazen do těchto sbírek:
Školství > Veřejné vysoké školy > Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích
Vysokoškolské kvalifikační práce > Bakalářské práce