|
|
Asymetrický silový trénink a jeho vliv na maximální sílu
Bouchal, Martin ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Blažek, Dušan (oponent)
Název: Asymetrický silový trénink a jeho vliv na maximální sílu Cíle: Cílem mé bakalářské práce je porovnání vlivu asymetrického a symetrického silového tréninku na rozvoj 1RM u cviku bench press a mrtvý tah. Metody: Výzkumu se zúčastnilo 16 probandek, které se rozdělily do dvou skupin, experimentální skupiny 1 a experimentální skupiny 2. Experimentální skupina 1, n=8 účastnic, prováděla po dobu deseti týdnů asymetrický silový trénink. Experimentální skupina 2, n=8 účastnic, prováděla po dobu deseti týdnů symetrický silový trénink. Po absolvování intervenčního silového programu došlo k výstupnímu měření a následně k vyhodnocení výsledků. Data jsem analyzoval pomocí aritmetického průměru, směrodatné odchylky, věcnou a statistickou významnost jsem zjišťoval pomocí ANOVA a Cohenova koeficientu účinku. Výsledky: V celkovém průměru se více zlepšila u bench pressu skupina, která absolvovala symetrický silový trénink. Naopak u mrtvého tahu došlo k většímu zlepšení u skupiny, která prováděla asymetrický trénink. Závěr: Z výsledků vyplývá, že i asymetrický trénink může mít v silově kondiční přípravě své opodstatnění. Asymetrické zatížení lze využít jako rozbití tréninkového stereotypu. Klíčová slova: Asymetrie, odporový trénink, síla, offset trénink, softball
|
|
|
Organizační formy silového tréninku a jejich vliv na explozivní sílu
Šírek, Filip ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Blažek, Dušan (oponent)
Název: Organizační formy silového tréninku a jejich vliv na explozivní sílu. Cíle práce: Pomocí statistické analýzy posoudit bezprostřední vliv odlišných organizačních forem silového tréninku na explozivní sílu. Metody: Vybraní probandi podstoupili tři odporové tréninky s odlišnými organizačními formami. Před zahájením a po ukončení silového tréninku všichni účastníci podstoupili testování v podobě výskoku s trap barem. Výstupní informací z testu byla maximální a střední rychlost. Na základě získaných dat byla provedena statistická analýza pomocí programu R studio. Výsledky: Nejvýznamnější vliv na explozivní sílu mají dle statistické analýzy trojsérie. Poté následovaly supersérie a nejmenší rozdíl v explozivní síle před a po tréninku byl zaznamenán u tradičních sérií. Nejvyšší pokles střední rychlosti byl zaznamenán po absolvování odporového tréninku s trojsériemi. V případě maximální rychlosti byl nejvyšší pokles u supersérií, ale trojsérie zaostávaly pouze o 0,1 %. Nejmenší vliv v obou případech byl u tradičních sérií. Klíčová slova: odporový trénink, série, střední a maximální rychlost
|
|
|
Vliv modifikací zátěžových parametrů silového tréninku na hodnoty krevního tlaku během a po skončení tréninkové jednotky
Juřík, Roman ; Šťastný, Petr (vedoucí práce) ; Petr, Miroslav (oponent) ; Uhlíř, Petr (oponent)
Autor: Název: . Cíl: Cílem práce je zhodnocení jednorázového efektu jednotlivých variant antagonistického a a Metody: yly sestaveny specializované tréninkové jednotky silového a aerobního tréninku. familiarizace, která trvala jeden týden. intenzity silového tréninku dle Borga. Studie se skládala ze ých a jednoho aerobního trénink i cviky a fyzicky aktivními jedinci s normotenzí a hypertenzí a -63 let (50,2 ±6,3 let) a BMI: 26,4 ±4,2 kg/m2 a Greenhouseova-Geisserova korekce. Násled -hoc Tukeyho testy pro Výsledky: ami ve hypertenzí byla prokázána potréninková hypotenze v jednotky jednotkami. Komplexnost cvik byla rozhodující parametr vedoucí k aortální a brachiální se . K slova: vysoký krevní tlak, hypotenze, silový trénink, odporový trénink,
|
|
|
Effects of respiratory muscles training in smokers and nonsmokers
Godara, Vikrant ; Heller, Jan (vedoucí práce) ; Pavlů, Dagmar (oponent)
Abstraktní Vliv tréninku dýchacích svalů na kuřáky aNekuřáci Cílem této studie je zjistit vliv tréninku dýchacích svalů na kuřáky a nekuřáky a jak ovlivňuje plicní funkce. Pro měření byly použity různé nástroje, jako je Spirometrie, Spirovis a Ergometr. Všichni kandidáti byli ve věku 25-35 let, bez zdravotních problémů. 16 kandidátů bylo rozděleno do dvou skupin, 8 kandidátů ve skupině kuřáků (lidé, kteří kouří) a dalších 8 lidí ve skupině nekuřáků (lidé, kteří nekouří). Obě skupiny prošly vstupním vyšetřením, následně navrženým cvičením po dobu 14 dnů pravidelně a nakonec závěrečným vyšetřením. Pro měření byly použity FEV1, FVC, MEF, PEF, PWC170, VO2 max, inspirační a exspirační tlaky. Pro hodnocení byl použit párový T-test, velikost účinku a společný rozptyl. V důsledku toho měla intervenční cvičení pozitivní účinek na obě skupiny, ale o něco více na kuřáky ve srovnání s druhou skupinou. V některých testech však nebyl významný výsledek. Proto by měl být proveden větší výzkum na toto téma. Klíčová slova - FEV1, FVC, MEF, PEF, PWC170, VO2 max, Inspirační a exspirační tlaky Spirometrie, Spirovis, Ergometr, Dechová cvičení, Párový T- test, Velikost účinku, Společný rozptyl.
|
|
|
Vytvoření a ověření silového tréninkového programu pro rozvoj výskoku v basketbalovém mládežnickém družstvu BK Tigers ČB
POBORSKÁ, Klára
Cílem této bakalářské práce je sestavení a ověření osmitýdenního tréninkového plánu zaměřeného na dynamickou sílu spodních končetin, který by měl zlepšit vertikální výskok. Program je jednou týdně součástí pravidelného tréninku mládežnického družstva BK Tigers České Budějovice ročníků 2006 a 2007. Testování probíhá v zimním semestru akademického roku 2019. Jako vstupní a výstupní test je zvolen vertikální výskok dosažný u stěny. V teoretické části práce je popsána pomocí obsahové analýzy obecná anatomii a fyziologie, silové schopnosti, silový trénink a problematika silového tréninku u dětí v basketbale. V praktické části rozebíráme použitý tréninkový program a postup měření. Výsledky a jejich věcná významnost je ověřena pomocí studentského párového t-testu a Cohenova d. Součástí praktické části jsou výsledky měření v přehledných tabulkách a grafech. Tréninkový program přinesl zlepšení o nízké hladině významnosti - průměrné zlepšení vertikálního výskoku o 8,18 cm.
|
|
|
Změny u vybraných kardiovaskulárních parametrů, vyvolaných jednotlivými variantami antagonistického silového tréninku u jedinců s normotenzí
Drobilová, Julie ; Juřík, Roman (vedoucí práce) ; Šťastný, Petr (oponent)
Název práce: Změny u vybraných kardiovaskulárních parametrů, vyvolaných jednotlivými variantami antagonistického silového tréninku u jedinců s normotenzí Cíle práce: Cílem této práce je zjistit změny u vybraných kardiovaskulárních parametrů, které jsou vyvolány jednotlivými variantami silového antagonistického tréninku a jejich následné porovnání mezi skupinou pracujících a fyzicky aktivních jedinců z řad FTVS studentů. Dalším cílem bylo zjistit, která z variant antagonistického tréninku zapříčiní větší reakci kardiovaskulárních parametrů. Metody: Výzkumná práce je založena na teoreticko-empirických základech, vycházejících z kvantitativní metody výzkumu. Měření pomocí přístroje Arteriograph probíhalo neinvazivním způsobem u dvou heterogenních skupin. Výsledky: Pro splnění cílů a hypotéz, jsem provedla vyhodnocení získaných hodnot přístrojem Arteriograph. Porovnávala jsem změny hodnot kardiovaskulárních parametrů mezi nesportující a sportující skupinou. Jelikož se porovnával tento typ skupin, výsledným faktem bylo, že hodnoty měřené u nesportujících byly navýšené oproti sportujícím. Výsledkem výzkumné práce bylo zjištění, že větší navýšení kardiovaskulárních parametrů nastane po antagonistickém tréninku na horní polovinu těla. Klíčová slova Kardiovaskulární systém, Arteriograph, krevní tlak,...
|
|
|
Vliv silového tréninku na rozsah pohybu
Hradcová, Veronika ; Malá, Jitka (vedoucí práce) ; Šorfová, Monika (oponent)
Název: Vliv silového tréninku na rozsah pohybu - literární rešerše Cíl: Práce si klade za cíl formou literární rešerše nalézt odpovědi na položené výzkumné otázky a tím zhodnotit, zda má silový trénink vliv na zvýšení rozsahu pohybu v kloubech, či naopak rozsah pohybu omezuje, případně rozsah pohybu neovlivňuje. V rámci této literární rešerše má práce také za cíl zjistit, jaké množství autorů se k těmto jednotlivým vlivům silového tréninku přiklání. Metoda: Pro vyhledávání studií byly vybrány databáze Google scholar, PubMed a Web of Science, ve kterých bylo na základně stanovených kritérii nalezeno 140 studií, které byly doplněny 4 studiemi z dalších zdrojů, ze kterých bylo po odstranění duplikátů následně získáno 128 studií. U těchto studií byl prostudován jejich abstrakt, z nichž 95 studií bylo nevyhovujících, a tudíž byly vyřazeny. Zbylých 33 studií bylo hlouběji prozkoumáno a pokud splňovaly kritéria alespoň jedné výzkumné otázky, byly následně zařazeny do rešerše. Celkově bylo do rešerše zařazeno 18 studií, které byly dále roztřízeny k výzkumným otázkám dle dodatečných kritérií. U každé výzkumné otázky byly studie vyhodnoceny zvlášť a výsledky studií byly přehledně zapsány do tabulky pro následné porovnání a zodpovězení výzkumné otázky. Následně byla vypracována diskuze k výzkumným otázkám, ve...
|
|
|
Porovnání vzestupu systolického krevního tlaku při polodřepech a leg pressu s identickou hmotností
Mátlová, Barbora ; Radvanský, Jiří (vedoucí práce) ; Procházka, Michal (oponent)
V bakalářské práci se zabývám možnou provázaností odporového tréninku a krevního tlaku. V teoretické části se nachází poznatky ohledně cvičení proti odporu, vybrané fyziologické aspekty s nimi spojené a popisem dřepu či legpressu. Za tímto účelem byl zrealizován výzkum na 15 mladých a zdravých probandkách ve věku 20-25 let. Celkem se konaly 4 měřící dny s odstupem přibližně 10 dnů. Zkoumanými prvky byly dva základní cviky: polodřep a legpress. Při každém měření byl zaznamenán klidový krevní tlak a srdeční frekvence probandky a poté stejné parametry i při cvičení polodřepu a legpressu, oboje po 3 sériích. Hlavní cíl práce spočívá ve zmapování vlivu vybraných cviků na systolický krevní tlak a zpracování teoretických poznatků na dané téma. Nulovou hypotézou byl předpoklad neprojevení rozdílů odpovědi systolického krevního tlaku a srdeční frekvence při zvolené zátěži. Nulová hypotéza byla zamítnuta se statistickou významností.
|
|
|
Rozdíl v efektivitě tréninku střelby s odlehčeným a těžkým kotoučem v kategorii starších žáků
Loskot, Jiří ; Šťastný, Petr (vedoucí práce) ; Kregl, Jan (oponent)
Název: Rozdíl v efektivitě tréninku střelby s odlehčeným a těžkým kotoučem v kategorii starších žáků Cíle: Hlavním cílem diplomové práce je srovnat efektivitu tréninku střelby po ruce rozdílných výkonnostních skupin krátkým a dlouhým švihem z vnější nohy a příklepem z vnitřní nohy s využitím odlehčeného a těžkého kotouče u hráčů kategorie starších žáků. Metody: V této práci byla využita metoda intervenčního experimentu, při kterém byly dvě zkoumané skupiny srovnávány pomocí analýzy rozptylu ANOVA. Velikost efektu změny byla hodnocena Cohenovým d. Testovaný soubor tvořilo 16 hráčů starších žáků ledního hokeje týmu SK Černošice. Studie zahrnuje celkem tři měření rychlosti střelby, přesnosti střelby a síly stisku ruky, a to před a po šestitýdenním tréninku střelby a na konci druhého šestitýdenního cyklu. Trénink střelby probíhal krátký švihem, dlouhým švihem a příklepem s odlehčenými a těžkými kotouči. Tyto kotouče byly využity ve specifických cvičeních pro nácvik střelby. Výsledky: Technicky zdatnější hráči, kteří započali trénink s těžšími kotouči zaznamenali větší efekt zlepšení v rychlosti střelby dlouhým a krátkým švihem a příklepem, a také v přesnosti střelby po intervenci střeleckého programu s těžšími kotouči, než po intervenci střeleckého programu s lehkými kotouči. Technicky méně zdatní...
|
|
|
Svalová aktivita při překonávání kritického bodu koncentrické fáze bench pressu
Kopecký, Václav ; Šťastný, Petr (vedoucí práce) ; Petr, Miroslav (oponent)
Název: Svalová aktivita při překonávání kritického bodu koncentrické fáze bench-pressu Cíle: Hlavním cílem této bakalářské práce je srovnání svalové aktivity primárních hýbačů a pomocných svalů v jednotlivých částech koncentrické fáze bench-pressu (pre-sticking, sticking a post-sticking fáze). Metody: Pro získání potřebných dat byla použita metoda randomizovaného experimentu v předem stanovených laboratorních podmínkách. Následné vyhodnocení dat bylo provedeno metodou analýzy rozptylu. Výsledky: Nervosvalová únava primárních hýbačů se projevila u submaximálních (4 RM) odporů, ve sticking fázi a v post-sticking fázi. U maximálních odporů (1 RM) se tato hypotéza nepotvrdila, jelikož se největší svalová únava projevila až v post-sticking fázi. Dále bylo zjištěna nervosvalová únava u pomocných svalu jak u maximální (1 RM), tak submaximálních (4 RM) odporů. Klíčová slova: bench-press, kritická fáze pohybu, kritický bod, elektromyografie, EMG, svalová aktivita, silový trénink
|
host ::
RSS.