|
|
Vliv aerobního a anaerobního zatížení na snížení množství tělesného tuku formou kruhového tréninku
Svoboda, Jan ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Jebavý, Radim (oponent)
Název: Vliv aerobního a anaerobního zatížení na snížení množství tělesného tuku formou kruhového tréninku. Zpracoval: Jan Svoboda Vedoucí bakalářské práce: Prof. Ing. Václav Bunc, CSc. Cíle: Hlavním cílem je porovnat aerobní zatížení realizované formou běhu a anaerobní zatížení realizované formou kruhového tréninku a následně zjistit, která z těchto forem má větší vliv na snižování množství tělesného tuku. Metody: Pro určení množství tuků v lidském těle v procentech byla využita nepřímá terénní metoda. Procento tuků bylo měřeno digitální vahou Tanita BC-545N. Intenzitu tréninku si měřili probandi sami pomocí vlastních sporttesterů. Výsledky: Anaerobní zátěž realizovaná formou kruhového tréninku má viditelně větší význam při snižování množství tělesného tuku, než zátěž aerobní realizovaná formou běhu. Klíčová slova: Aerobní zatížení, anaerobní zatížení, kruhový trénink
|
|
|
Vliv aerobního a anaerobního zatížení na snížení množství tělesného tuku formou kruhového tréninku
Svoboda, Jan ; Bunc, Václav (vedoucí práce) ; Jebavý, Radim (oponent)
Název: Vliv aerobního a anaerobního zatížení na snížení množství tělesného tuku formou kruhového tréninku. Zpracoval: Jan Svoboda Vedoucí bakalářské práce: Prof. Ing. Václav Bunc, CSc. Cíle: Hlavním cílem je porovnat aerobní zatížení realizované formou běhu a anaerobní zatížení realizované formou kruhového tréninku a následně zjistit, která z těchto forem má větší vliv na snižování množství tělesného tuku. Metody: Pro určení množství tuků v lidském těle v procentech byla využita nepřímá terénní metoda. Procento tuků bylo měřeno digitální vahou Tanita BC-545N. Intenzitu tréninku si měřili probandi sami pomocí vlastních sporttesterů. Výsledky: Anaerobní zátěž realizovaná formou kruhového tréninku má viditelně větší význam při snižování množství tělesného tuku, než zátěž aerobní realizovaná formou běhu. Klíčová slova: Aerobní zatížení, anaerobní zatížení, kruhový trénink
|
|
|
Vybrané parametry kondičního profilu u hráček fotbalu
Hošková, Lenka ; Zahálka, František (vedoucí práce) ; Buzek, Mario (oponent)
Název: Vybrané parametry kondičního profilu u hráček fotbalu. Cíle: Hlavním cílem této práce bylo zjistit úrovně rychlostních a rychlostně obratnostních schopností u elitních hráček fotbalu v přípravném letním období. Porovnat variabilitu vybrané skupiny a najít a vymezit vztah mezi rychlostními a obratnostními schopnostmi. Získanými výsledky dojdeme k závěru, jaké úrovně rychlostních schopností a agility hráčky dosahují, zda-li existuje v rychlostních a v agility parametrech elitních hráček fotbalu vyšší variační rozpětí, existuje-li mezi vybranými dvojicemi testů pozitivní závislost a jestli čas v testu 505 agility závisí na straně otáčení. Metody: Studie se zúčastnilo 20 žen výkonnostní úrovně 1. ženské fotbalové ligy(n=20; věk 22,9±4,4 roku; výška 167,3±6,1 cm; hmotnost 61,2±5,1 kg). Pro testování byla zvolena jedna testová baterie, která obsahovala 6 různých testů. Testy měřící lokomoční rychlost na krátkou vzdálenost a zrychlení (sprint na 5 m a 10 m). Test měřící absolutní lokomoční rychlost (letmý sprint na 20 m letmo). Testy pro zjištění rychlosti a obratnosti (K-test , 505 agility test s otáčením se na pravou stranu, 505 agility test s otáčením se na levou stranu). Výsledky: Výsledky ukázaly, že hráček s vyšší úrovní rychlostních a rychlostně - obratnostních schopností je více než hráček...
|
|
|
Vyhodnocení hladiny laktátu v průběhu zotavení po různých typech anaerobního tréninkového zatížení.
GLIEROVÁ, Jaroslava
Teoretická část se v nejvyšší míře soustřeďuje na rozbor laktátu. Zejména jak a za jakých podmínek se tvoří a jaké je jeho další využití v těle při sportovním výkonu. Podrobně také popisuje energetické zdroje pro svalovou práci. Dozvídáme se, jakým způsobem zdroj energii dodává, po jakou dobu je schopen energii dodávat a o obnově těchto zdrojů. Jedná se o ATP, CP, glykogen a další zdroje. Přes energetické zdroje se dostáváme až k zónám energetického krytí. Jedná se o systémy, jež nám zabezpečují svalový výkon. Únava je přechodová fáze, která je charakteristická sníženou výkonností. K tomu abychom tělo navrátili zpět do původního stavu, využíváme různých prostředků regenerace. Prostředky regenerace výstižně popisuje druhá podkapitola teoretické části. Stručně řečeno se zabývá možnostmi regenerace po sportovním výkonu a jejím účinku. Zevrubně je v regeneraci rozebrána sportovní masáž, která je u sportovců jako regenerační prostředek velice oblíbená. Výzkumná část práce se zabývá vlivem regenerace po anaerobním zatížení. Výzkum byl aplikován u vybrané skupiny dobrovolníků. Testované subjekty prošly stejným testem s časovým odstupem v podmínkách aktivní a následně pasivní regenerace. Cílem výzkumu bylo zjistit hladinu laktátu po přesně definovaných zatíženích a do jaké míry má regenerace vliv na rychlost jeho odbourání.\\
|
host ::
RSS.