|
|
Comparing Effect of Static, Dynamic, and Combined Stretching Exercises for Semi-Professional College Football Players on Sprint Performance
Trombi, Osama Ali M ; Heller, Jan (vedoucí práce) ; Pavlů, Dagmar (oponent)
Název Porovnání vlivu statických, dynamických a kombinovaných protahovacích cvičení pro poloprofesionální vysokoškolské fotbalisty na výkon ve sprintu Cíl Záměrem naší experimentální studie bylo zkombinovat jedno odporové cvičení (bulharský split squat) se třemi typy strečinkových cvičení (statický, dynamický a kombinovaný strečink), s cílem zjistit, který strečinkový protokol prokáže pozitivní účinky na zlepšení výkonu v krátkém 20 m sprintu u poloprofesionálních vysokoškolských fotbalistů a to v pěti sezeních v akutní tréninkové fázi (10 dní). Metodologie Studie se zúčastnilo 20 zdravých poloprofesionálních fotbalistů, ve věku 18 až 30 let (průměr 25,5 let). Všichni účastníci hráli fotbal na různých pozicích a hráči byli náhodně rozřazeni tak, aby každá skupina zahrnovala shodně obránce, útočníky, záložníky a křídla. Nábor dobrovolníků do výzkumu zajišťoval autor studie. Intervenční program se konal na Fakultě tělesné výchovy a sportu. Délka programu byla 10 dní a uskutečnil se v pěti sezeních, každá skupina měla svůj specifický cvičení protokol, všechny skupiny měly zotavné procedury a dostaly informace o bezpečnosti, pravidlech a potenciálních rizikových faktorech. Účastníci byli rozdělení do čtyř skupin a v každé skupině bylo pět fotbalistů, první skupina byla kontrolní (CG), druhá prováděla...
|
host ::
RSS.