|
|
Korekce zatížení bederní páteře při aerobiku
Tomšovicová, Jitka ; Nováková, Pavlína (oponent) ; Hošková, Blanka (vedoucí práce)
Nazev: Korekce zatizeni bederni patefe pfi aerobiku Cile prace: Upozornit na nadmerne zatizeni oblasti bederni patefe v lekcich aerobiku, navrhnout korektivnipostupy a zjistit, zda tato korekce byla ucelna a vhodna. Metoda: Prace byla zpracovana jako experiment, jehoz podstatou bylo korekcni cviceni se zamefenim na bederni cast patefe. Vyzkumny soubor tvorilo 60 zen ze tri ruznych cvicebnich skupin. Obsahova napln sledovanych cvicebnich lekci aerobiku byla jednotna a delka lekci shodna. Dve ze zkoumanych skupin byly s intervenci, jedna bez intervence. Skupiny s intervenci provadely v prubehu cvicebnich lekci nami navrzena dechova a kompenzacni cviceni. Vsechny ucastnice experimentu odpovidaly v prubehu experimentu na anketni otazky zamefene na subjektivni pocity v oblasti bederni patefe. Hodnoty subjektivnich pocitu v oblasti bederni patefebyly ziskany pomoci VAS skaly. Vysledky: U vetsiny zen doslo po aplikaci dechovych a kompenzacnich cviceni ke zmirneni pocitu bolesti bederni patefe. Klicova slova: Aerobik, bederni patef, zatizeni bederni patefe, korekce zatizeni, kompenzacni cviceni, individualne optimalni drzeni tela, hluboky stabilizacni system
|
host ::
RSS.