Original title:
Zásobník "posilovacích sestav" pro lekce aerobiku.
Translated title:
Collection of "strengthening sets" of aerobics lesson.\\
Authors:
CAKL, Vojtěch Document type: Bachelor's theses
Year:
2011
Language:
cze Abstract:
[cze][eng] Cílem této bakalářské práce bylo vytvoření zásobníku posilovacích sestav pro lekce aerobiku a následné ověření těchto sestav v praxi na výběrových hodinách aerobiku. Na základě odborné literatury byly vybrány vhodné posilovací cviky pro zvýšení tělesné síly, které byly aplikovány po dobu 6 ti týdnů. Před a po výzkumu byli cvičenci měřeni 4 totožnými testy na zjištění statické a dynamické tělesné síly. Výsledky těchto testů byly zpracovány a porovnány za účelem zjištění případného nárůstu tělesné síly.The aim of this bachelor study was to create a strengthening sets for aerobic lessons including showing these possisions in practice on selective aerobic lessons . Based on special literature the author had chosen suitable muscle development exercises to increase the body strenth. These exercises were there practised for six weeks continuously. Before and after the research were selected individuals who were compared by 4 exact same tests to detect static and dynamic body strength. The results of these tests were examined and compared for the purpose of finding out the possible increase of the body strength.
Keywords:
aerobics; assessment; comparison; muscular system; strengthening; aerobik; hodnocení; porovnávání; posilování; svalová soustava Citation: CAKL, Vojtěch. Zásobník "posilovacích sestav" pro lekce aerobiku.. České Budějovice, 2011. bakalářská práce (Bc.). JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH. Pedagogická fakulta
Institution: University of South Bohemia in České Budějovice
(web)
Document availability information: Fulltext is available in the Digital Repository of University of South Bohemia. Original record: http://www.jcu.cz/vskp/15798