Original title: Zdravotní přínos efektivního posilování jako součásti aktivního životního stylu
Translated title: Health benefits of effective strengthening as part of an active lifestyle
Authors: BROŽEK, Patrik
Document type: Master’s theses
Year: 2022
Language: cze
Abstract: [cze] [eng]
Cílem mé diplomové práce je shrnutí poznatků o pozitivním vlivu posilování a aktivního životního stylu na zdraví. Tato diplomová práce je zároveň literární rešerší základních pojmů týkajících se témat jako je zdraví, zdraví životní styl, posilování, pozitivní vliv pohybové aktivity na zdraví a špatný vliv nedostatečného pohybu na zdraví. Také je v této práci možno zpozorovat znalosti z oblasti posilování, kompenzačního cvičení, civilizačních chorob, forem relaxace nebo základy výživy a pitného režimu. V praktické části byla použita kvantitativní metoda dotazníkového šetření. Dotazníkové šetření bylo distribuováno pomocí sociální sítě Facebook za účelem zjištění vztahu oslovených respondentů k posilování a aktivnímu životnímu stylu. Součástí práce bylo stanovení výzkumných předpokladů, které byly vyhodnoceny a následně konkrétněji rozebrány v diskuzi. Výsledky získané z dotazníkového šetření byly zpracovány a převedeny do grafické podoby. Současně byly statisticky zpracovány stanovené hypotézy, které byly vyhodnoceny v programu SPSS Statistics. Diplomová práce se soustředí na přínos efektivního posilování v oblasti zdraví a aktivního životního stylu a její snahou je pozitivně ovlivnit vědomí člověka v rámci této problematiky. The aim of my thesis is to summarize the knowledge about the positive impact of strengthening and active lifestyle on health. This diploma thesis is also a literature search of basic concepts related to topics such as health, health, lifestyle, strengthening, the positive impact of physical activity on health and the poor impact of insufficient exercise on health. It is also possible in this work to observe knowledge from the field of strengthening, compensatory exercise, diseases of civilization, forms of relaxation or the basics of nutrition and drinking regime. In the practical part, a quantitative method of questionnaire survey was used. The questionnaire survey was distributed via the social network Facebook in order to find out the relationship of the addressed respondents to strengthening and active lifestyle. Part of the work was to determine the research assumptions, which were evaluated and then more specifically analyzed in the discussion. The results obtained from the questionnaire survey were processed and converted into a graphic form. At the same time, the established hypotheses were statistically processed and evaluated in the SPSS Statistics program. The diploma thesis focuses on the benefits of effective strengthening in the field of health and active lifestyle and its aim is to positively influence human consciousness in this area.
Keywords: compensatory exercises; health; healthy lifestyle; movement; Physical activity; regeneration; relaxation; strengthening; kompenzační cvičení; pohyb; Pohybová aktivita; posilování; regenerace; relaxace; zdraví; zdravý životní styl
Citation: BROŽEK, Patrik. Zdravotní přínos efektivního posilování jako součásti aktivního životního stylu. České Budějovice, 2022. diplomová práce (Mgr.). JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH. Pedagogická fakulta

Institution: University of South Bohemia in České Budějovice (web)
Document availability information: Fulltext is available in the Digital Repository of University of South Bohemia.
Original record: http://www.jcu.cz/vskp/66976

Permalink: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-519305


The record appears in these collections:
Universities and colleges > Public universities > University of South Bohemia in České Budějovice
Academic theses (ETDs) > Master’s theses