Original title: Snížení váhy pomocí cvičebního programu a zdravého stravování
Translated title: Weight loss with the help of physical activities and healthy eating
Authors: KOPEČKOVÁ, Vendula
Document type: Bachelor's theses
Year: 2021
Language: cze
Abstract: [cze] [eng]
Bakalářská práce se zabývá tématem redukce hmotnosti. Cílem práce je sestavení a ověření měsíčního programu na snížení váhy pomocí pravidelného cvičení a zásad zdravého stravování. Pomocí statistických metod a metod aplikace cvičebního programu a zásad zdravého stravování, antropometrického měření a dotazníkového šetření je zkoumáno, jak intervenční program ovlivní tělesnou hmotnost, hmotnost svalů a tělesné míry problémových partií, konkrétně obvod pasu a boků. Vlivem intervenčního programu došlo u experimentálního souboru k pozitivním změnám. Statisticky významně se změnila tělesná hmotnost, hmotnost svalů i tělesné míry problémových partií, konkrétně obvod pasu a boků. U kontrolního souboru ve stejných parametrech nedošlo k žádným změnám. Účinnost sestaveného programu pro snížení váhy se podařila ověřit. My bachelor thesis focuses on the topic of weight reduction. The aim is to set and verify a month-long program to reduce weight thanks to regular exercise and balanced healthy diet. Statistic methods, methods of exercise program application, rules of healthy eating, anthropometric measurements, and questionnaire were used to research how the intervention program affects body weight, muscle weight, the size of problematic body parts especially waistline and hipline. There were positive changes in the experimental group in connection with the intervention program. There were statistically important changes connected to weight loss, muscle weight, hipline, and waistline. On the other hand, there were no changes in the testing group which did not follow the intervention program. The effects of the formed program have been verified.
Keywords: anthropometric data; body weight; healthy diet; intervention program; movement activity; weight reduction; antropometrické údaje; intervenční program; pohybová aktivita; redukce hmotnosti; tělesná hmotnost; zdravá strava
Citation: KOPEČKOVÁ, Vendula. Snížení váhy pomocí cvičebního programu a zdravého stravování. České Budějovice, 2021. bakalářská práce (Bc.). JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH. Pedagogická fakulta

Institution: University of South Bohemia in České Budějovice (web)
Document availability information: Fulltext is available in the Digital Repository of University of South Bohemia.
Original record: http://www.jcu.cz/vskp/63400

Permalink: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-517735


The record appears in these collections:
Universities and colleges > Public universities > University of South Bohemia in České Budějovice
Academic theses (ETDs) > Bachelor's theses