Název:
Aktivace seniorů pomocí jógy
Překlad názvu:
Activation of seniors with the help of yoga
Autoři:
Klimešová, Marie ; Leontovyčová, Jana (vedoucí práce) ; Chittussiová, Lenka (oponent) Typ dokumentu: Bakalářské práce
Rok:
2013
Jazyk:
cze
Abstrakt: [cze][eng] Bakalářská práce se zabývá aktivací seniorů pomocí jógy. Cílem práce bylo teoreticky popsat výhody pohybu a jógy ve stáří a dotazníkovým šetřením si potvrdit účinnost jógy u seniorů v praxi. Teoretická část popisuje pohyb a jeho vlastnosti, dále pak filosofii jógy, která je základem pro praktikování cvičení. Praktická část je rozdělena na ukázkovou hodinu pro seniory a na dotazníkové šetření, které je zaměřeno na starší lid, kteří jógu praktikují již nějaký čas. Závěrem šetření je potvrzení dvou hypotéz, ohledně aktivace seniorů pomocí jógy.My final work is aimed at the activation of seniors with help of yoga. The purpose of this work was to describe theoretically the benefits of yoga and of physical activity in senescence. With help of a questionnaire, we proved the effects of yoga in practise. The theoretical part describes movement and it's features, the philosophy of yoga, which is fundamental for the practise. The practical part is divided in two parts: a sample lesson for seniors and a questionnaire-survey. The survey is aimed at elderly people who have been exercising yoga for a long time. In the conclusion we confirmed our two hypotheses concerning the activation of seniors with the help of yoga.