Home > Academic theses (ETDs) > Bachelor's theses > Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní a anaerobní výkonnost hráčů fotbalu ve věkové kategorii 14 a 15 let
Original title:
Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní a anaerobní výkonnost hráčů fotbalu ve věkové kategorii 14 a 15 let
Translated title:
Effects of high intensity interval training on aerobic and anaerobic performance of football players aged 14 and 15
Authors:
Šonský, Dominik ; Frýbort, Pavel (advisor) ; Kokštejn, Jakub (referee) Document type: Bachelor's theses
Year:
2016
Language:
cze Abstract:
[cze][eng] Název: Efekty vysoce intenzivního intervalového tréninku na aerobní a anaerobní výkonnost hráčů fotbalu ve věkové kategorii 14 a 15 let Cíle: Cílem bakalářské práce je zjistit efekt 7týdenního tréninkového programu HIIT na aerobní a anaerobní výkonnost hráčů fotbalu ve věkové kategorii U-14 a U-15 Metody: Vysoce intenzivní intervalový trénink Výsledky: Po absolvování 7týdenního tréninkového programu HIIT došlo u absolventů programu ke zvýšení aerobní výkonnosti v průměru o 3,2 ml.min-1 .kg-1 , což je poměrně značný nárůst oproti EX2 podstupující běžný tréninkový program. Ve skoku do dálky vyjadřující anaerobní výkonnost se tito hráči zlepšili v průměru o 8,3 cm, ve druhé skupině EX2 se průměrně zvýšily hodnoty o 6,4 cm Klíčová slova: fotbal, vysoce intenzivní intervalový trénink, aerobní výkonnost, anaerobní výkonnost, kategorie U-15Title: Effects of high intensity interval training on aerobic and anaerobic performance of football players aged 14 and 15 Objectives: The aim of this bachelor thesis is to establish the effect of a seven-day training programme HIIT on aerobic and anaerobic performance of football players in the age category of U-14 and U-15. Methods: High intensity interval training Result: After a seven-week training programme HIIT there was an average increase of aerobic performance in the programme partakers by 3.2 ml.min-1 .kg-1 which is a relatively large difference, compared with EX2 who underwent an ordinary training programme. In the long jump presenting anaerobic performance, these players improved by 8.3 cm on average, while in the second group EX2 the results improved by 6.4 cm on average. Keywords: football, high intensity interval training, aerobic performance, anaerobic performance, category U-15
Keywords:
aerobic performance; anaerobic performance; category U-15; football; high intensity interval training; fotbal,vysoce intenzivní intervalový trénink,aerobní výkonnost,anaerobní výkonnost,kategorie U-15
Institution: Charles University Faculties (theses)
(web)
Document availability information: Available in the Charles University Digital Repository. Original record: http://hdl.handle.net/20.500.11956/77082