Název: Předsoutěžní redukce tělesné hmotnosti v MMA
Překlad názvu: Pre-competition reduction of body weight in MMA
Autoři: Hrdlička, Jaroslav ; Coufalová, Klára (vedoucí práce) ; Pavelka, Radim (oponent)
Typ dokumentu: Bakalářské práce
Rok: 2019
Jazyk: cze
Abstrakt: [cze] [eng]
Název: Předsoutěžní redukce hmotnosti v MMA Cíle: Hlavním cílem práce bylo zjistit, jaké metody redukce hmotnosti využívají profesionální zápasníci MMA a kolik kilogramů redukují před zápasem. Dále pak v jakém časovém intervalu začínají pracovat se svou tělesnou hmotností a zda vlivem redukce hmotnosti pociťují nějaké psychické změny či únavu. Nakonec jsme zjišťovali, jakou suplementaci zápasníci během redukce hmotnosti využívají. Metody: Pro sběr dat byla využita metoda anketního dotazování. Výzkumný soubor čítal 20 profesionálních zápasníků MMA ve věkovém rozmezí 18 až 40 let. Výsledky: Zjistili jsme, že MMA zápasníci nejčastěji redukují hmotnost pomocí sníženého kalorického příjmu a následného odvodnění organismu. Nejvíce dotazovaných uvádí redukci 6 až 10 kilogramů, se kterou začínají 2 až 4 týdny před zápasem. Respondenti se během snižování hmotnosti cítí oslabení a pociťují psychické změny jako podráždění, změny nálad, agresivitu a útlum. Před zápasem pak 60 % zápasníků oslabení nepociťuje, protože dostatečný časový odstup od vážení umožňuje zregenerovat. Nejčastěji využívané suplementy během redukce hmotnosti jsou BCAA, spalovače tuků, proteiny, multivitamíny a multiminerály. Klíčová slova: Výživa, bojové sporty, dehydratace, hmotnostní kategorie Title: Pre-competition reduction of body weight in MMA Objectives: The main aim of this work was to identify what weight reduction methods are used by professional MMA fighters and how many kilograms they reduce before fights. We also wanted to determine the time they start to work with their body weight and whether they feel any psychological changes or fatigue due to weight reduction. We were also interested in what supplements fighters use during weight cut. Methods: A survey method was used for data collection. The research sample consisted of 20 professional MMA fighters between the ages of 18 and 40. Results: We have found out that MMA fighters usually reduce their weight through reduced caloric intake and subsequent dehydration the most. The majority of respondents reported a reduction of 6 to 10 kilograms in the course of 2 to 4 weeks before the fight. Respondents feel weakened during weight loss and experience psychological impacts such as irritation, mood swings, aggression and sedation. Before the fight, 60% of fighters do not experience any signs of weakness, as the time period from weighting to the fight itself is sufficient to allow them to regenerate. The most commonly used supplements during weight loss are BCAAs, fat burners, proteins, multivitamins and multiminerals. Keywords:...
Klíčová slova: bojové sporty; dehydratace; hmotnostní kategorie; Výživa; combat sports; dehydration; Nutrition; weight categories

Instituce: Fakulty UK (VŠKP) (web)
Informace o dostupnosti dokumentu: Dostupné v digitálním repozitáři UK.
Původní záznam: http://hdl.handle.net/20.500.11956/109585

Trvalý odkaz NUŠL: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-404124


Záznam je zařazen do těchto sbírek:
Školství > Veřejné vysoké školy > Univerzita Karlova > Fakulty UK (VŠKP)
Vysokoškolské kvalifikační práce > Bakalářské práce