Original title: Vytvoření a ověření kondičního pohybového programu pro skupinu cvičících v rekondičním centru Medipont
Translated title: Creation and verification of fitness exercise program for a group of trainees in the fitness centre Medipont
Authors: KORDÍK, Jiří
Document type: Bachelor's theses
Year: 2019
Language: cze
Abstract: [cze] [eng]
Práce je zaměřena na vytvoření kondičního pohybového programu s prvky nordic walkingu pro skupinu dvaceti pěti cvičících v rekondičním centru Medipont ve věku 48-61 let, který byl následně testován po dobu tří měsíců. Cílem tohoto kondičního pohybového programu byla redukce hmotnosti probandů. Celkem probandi absolvovali 12 týdnů, kde každý týden obsahoval 3 tréninkové jednotky, které byly pod mým vedením, případně samostatné. Před začátkem a na konci cvičení, byly probandi měřeni na přístroji BodyStat, kde byly zaznamenávány hodnoty hmotnost, BMI, tělesny tuk, aktivní tělesná hmota (ATH), tělesná voda a bezvodá ATH. Účinek kondičního cvičení byl na skupinu probandů prokazatelný. The work is focused on the creation of a fitness movement program with Nordic walking elements for a group of twenty-five practitioners in the Medipont reconditioning center, aged 48-61, which was subsequently tested for three months. The goal of this fitness movement program was to reduce the weight of probands. In total, the probands completed 12 weeks, each week containing 3 training units, which were under my guidance, or individually. Prior to and at the end of the workout, the BodyStat was measured for weight, BMI, body fat, active body mass (ATH), body water, and anhydrous ATH. The effect of fitness exercise was provable to a group of probands.
Keywords: Circular training; fitness; Nordic walking; weight reduction; weight training; kondice; Kruhový trénink; nordic walking; posilování; redukce váhy
Citation: KORDÍK, Jiří. Vytvoření a ověření kondičního pohybového programu pro skupinu cvičících v rekondičním centru Medipont. České Budějovice, 2019. bakalářská práce (Bc.). JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH. Pedagogická fakulta

Institution: University of South Bohemia in České Budějovice (web)
Document availability information: Fulltext is available in the Digital Repository of University of South Bohemia.
Original record: http://www.jcu.cz/vskp/47932

Permalink: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-395013


The record appears in these collections:
Universities and colleges > Public universities > University of South Bohemia in České Budějovice
Academic theses (ETDs) > Bachelor's theses