Home > Academic theses (ETDs) > Master’s theses > Sestavení a ověření funkčního silového tréninku pro klientky fitness centra v Českých Budějovicích ve věku 30-40 let
Original title:
Sestavení a ověření funkčního silového tréninku pro klientky fitness centra v Českých Budějovicích ve věku 30-40 let
Translated title:
Create and verify fitness training for Fitness Center clients in České Budějovice, aged 30-40
Authors:
MIKOLÁŠKOVÁ, Jana Document type: Master’s theses
Year:
2018
Language:
cze Abstract:
[cze][eng] Cílem této práce je sestavit a ověřit funkční silový trénink pro klientky fitness centra v Českých Budějovicích ve věku 3040 let. Klientky, které souhlasily s účastí v programu funkčního silového tréninku, byly podrobeny vstupnímu i výstupnímu měření. Součástí práce je také cvičební program, který obsahuje didaktické postupy jednotlivých cviků. U 60 % klientek došlo při výstupním měření ke zlepšení v naměřených hodnotách.The aim of this work is to assemble and verify the functional strength training for the client's fitness centre in Ceske Budejovice in the age of 3040 years. The client, who agreed with the participation of the program of functional strength training, have been subjected to the input and output measurements. Part of the work is also an exercise program that includes didactic procedures of the individual exercises. In 60% of clients, there was an improvement in measured values at the output measurement.
Keywords:
core; fitness program.; functional training; healthy lifestyle; power; power training; Woman; core; fitness program.; funkční trénink; silový trénink; síla; zdravý životní styl; Žena Citation: MIKOLÁŠKOVÁ, Jana. Sestavení a ověření funkčního silového tréninku pro klientky fitness centra v Českých Budějovicích ve věku 30-40 let. České Budějovice, 2018. diplomová práce (Mgr.). JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH. Pedagogická fakulta
Institution: University of South Bohemia in České Budějovice
(web)
Document availability information: Fulltext is available in the Digital Repository of University of South Bohemia. Original record: http://www.jcu.cz/vskp/51664