Original title:
Rozcvičení v ledním hokeji
Translated title:
Warm up in ice hockey
Authors:
Arnošt, Daniel ; Jebavý, Radim (advisor) ; Vojta, Zdeněk (referee) Document type: Bachelor's theses
Year:
2018
Language:
cze Abstract:
[cze][eng] Název: Rozcvičení v ledním hokeji Cíle: Cílem této bakalářské práce je vytvoření ankety o rozcvičení v ledním hokeji. Na základě ankety, prostudované odborné literatury a konzultace s vybranými trenéry navrhnout baterii cviků na zvolenou část samo-myofasciální uvolnění s vybranými pomůckami (pěnové válce, míčky). Metody: Pro účely této bakalářské práce byla využita kvantitativní vědecká metoda. Data byla získána pomocí ankety. Data byla vložena do Excelu. Z těchto dat byly následně vytvořeny tabulky a grafy. Výsledky: Hráči stráví více času na rozcvičení před zápasem než před tréninkem. Další výsledky potvrdili, že hráči mají znalosti mobilizačních, aktivačních i samo-myofasciálních uvolňovacích cvičení. Využívají specifických pomůcek - pěnové válce, odporové gumy, míčky. Vytvořil jsem dle výsledků baterii cviků na samo-myofasciální uvolňovaní. Klíčová slova: lední hokej, rozcvičení, pěnový válec, pohyblivost, SMRTitle: Warming up for ice hockey Objectives: The aim of these bachelor theses is to create a survey about warm up for ice hockey. Based on a survey, study of specialized literature and consultation with selected trainers I suggest a battery of exercises on a selected part of self-myofascial release with selected tools (foam rollers, balls). Methods: For the purpose of this bachelor thesis a quantitative scientific method was used. The data was obtained using the poll method. Data has been embedded in Excel. From these data, tables and charts were created. Results: Players spend longer time before the game than before training. Next results have confirmed that players have knowledge of mobilization, activation and self-myofascial release exercises. They use specific tools - foam rollers, resistance bands and balls. I create a battery of exercises for self-myofascial release. Keywords: ice hockey, warming up, foam roller, mobility, SMR
Keywords:
foam roller; ice hockey; mobility; SMR; warming up; lední hokej; pohyblivost; pěnový válec; rozcvičení; SMR
Institution: Charles University Faculties (theses)
(web)
Document availability information: Available in the Charles University Digital Repository. Original record: http://hdl.handle.net/20.500.11956/94655