Original title: Návrh a ověření plyometrického tréninku pro kladivářku
Translated title: Design and verification of plyometrics training for hammers thrower
Authors: HLUCHÁ, Andrea
Document type: Bachelor's theses
Year: 2015
Language: cze
Abstract: [cze] [eng]
Tato práce se zabývá návrhem a ověřením tříměsíčního plyometrického tréninku pro kladivářku. Úkolem je navrhnout plyometrický trénink, který bude následně ověřen probandem, který má za sebou několikaletou atletickou průpravu a v hodu kladivem získal určité dovednosti. Účinnost tréninku je ověřena pomocí tří testů - seskok z lavičky a následný odhod 4kg koule trčením od prsou vpřed, seskok z lavičky vzad a odhod koule bokem a po seskoku z lavičky žabák. Tyto testy jsou součástí tréninkového plánu. Ověření bylo provedeno před začátkem celého tréninkového cyklu a poté na konci každého měsíce, celkem tedy čtyřikrát. Výsledky testů jsou zpracovány, vyhodnoceny a porovnávány s hypotézami. The thesis deals with the proposal and validation of three-month plyometrics training for a hammer thrower. The aim is to propose a plyometric training that will be subsequently verified by a person who has gone through athletic training lasting for several years a who he gained certain skills in hammer throwing. The efficiency of the training is verified by three tests - jump from a bench followed by hurling a four- kilogram ball away from the chest straight ahead , jump from a bench backwards, throw the ball sideways and do a frog like exercise after that. These tests are attached to the training plan. The verification was performed before the beginning of the whole training cycle and after that at the end of each month, which makes four times in total. The results of the tests are processed, evaluated and compared to hypotheses.
Keywords: design; hamer throw; plyometric training; power; test; verification; hod kladivem; návrh; ověření; plyometrický trénink; síla; test
Citation: HLUCHÁ, Andrea. Návrh a ověření plyometrického tréninku pro kladivářku . České Budějovice, 2015. bakalářská práce (Bc.). JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH. Pedagogická fakulta

Institution: University of South Bohemia in České Budějovice (web)
Document availability information: Fulltext is available in the Digital Repository of University of South Bohemia.
Original record: http://www.jcu.cz/vskp/29956

Permalink: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-180740


The record appears in these collections:
Universities and colleges > Public universities > University of South Bohemia in České Budějovice
Academic theses (ETDs) > Bachelor's theses