Original title: Analýza změn psychického stavu v důsledku jógových dechových cvičení u adolescentů
Translated title: Analyze of Mental Condition Changes as a Result of Yoga Breathing Exercises at adolescent
Authors: STRNADOVÁ, Simona
Document type: Bachelor's theses
Year: 2013
Language: cze
Abstract: [cze] [eng]
Ve své bakalářské práci se zabývám vlivem jógových dechových cvičení na změnu psychického stavu u adolescentů. Cílem této práce je zjistit, zda je možné optimalizovat psychický stav adolescentů pouze na základě vědomého dýchání, zda je možné využít prohloubeného dýchání k odbourání napětí a stresu. Právě na adolescenty je v dnešní požitkářské, hektické, uspěchané době kladen velký tlak po všech stánkách. Intervenčním programem jsou adolescenti vedeni k tomu, aby byly schopni využít získané dovednosti ve svém každodenním životě. Výzkumná část pak obsahuje výsledky měření monitorované přístrojem Biofeedback Schulfried a změny psychického stavu pomocí standardizovaných dotazníků STAI. V závěrečné diskuzi analyzuji výsledky zkoumání pomocí grafů a tabulek. Bylo zjištěno, že vlivem dechových cvičení se harmonizuje psychika a snižuje dechová frekvence. Získané výsledky lze použít v oblasti podpory zdraví a prevence. In my bachelor thesis I deal with the influence of yogic breathing exercises on changes in mental state of adolescents. The aim of this work is to determine whether it is possible to optimize the mental state of adolescents only on the basis of conscious breathing; if deep breathing can be used to eliminate tension and stress. Just to adolescents in today's hedonistic, hectic, bustling age it is laid down a lot of pressure in all aspects. By the intervention program the adolescents are encouraged to be able to use the acquired skills in their daily lives. The research part contains the results of measurement monitored by the device Biofeedback Schulfried and mental state changes using standardized questionnaires STAI. In the final discussion I analyze the results of the study using graphs and tables. It was found that by the influence of breathing exercises the psyche has been harmonized and respiratory rate decreased. The obtained results can be used in health promotion and prevention.
Keywords: adolecscence; breathing exercises; pranayama; yoga; adolescence; dechová cvičení; jóga; pránájáma
Citation: STRNADOVÁ, Simona. Analýza změn psychického stavu v důsledku jógových dechových cvičení u adolescentů. České Budějovice, 2013. bakalářská práce (Bc.). JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH. Pedagogická fakulta

Institution: University of South Bohemia in České Budějovice (web)
Document availability information: Fulltext is available in the Digital Repository of University of South Bohemia.
Original record: http://www.jcu.cz/vskp/30839

Permalink: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-154161


The record appears in these collections:
Universities and colleges > Public universities > University of South Bohemia in České Budějovice
Academic theses (ETDs) > Bachelor's theses