Original title: Komparace účinků aerobikových a jógových aktivit na kardiovaskulární systém vysokoškolských studentek s důrazem na prevenci zdraví a optimalizaci životního stylu
Translated title: The effects confrontation of the aerobic and yoga activities upon the cardiovascular system of the college students with the emphasison the preventive health programs and life style optimalization
Authors: KOKEŠ, Radim
Document type: Doctoral theses
Year: 2013
Language: cze
Abstract: [cze] [eng]
Cílem práce je zjištění a komparace úrovně tělesné zdatnosti u vysokoškolských studentek ve vztahu k aerobikovým a jógovým aktivitám a jejich účinků na kardiovaskulární systém organismu žen aoptimalizace adekvátního pohybového zatížení pozitivně ovlivňující zdravotní aspekty životního stylu a zdraví. Výzkumné šetření bylo provedeno celkem u 237 studentekJihočeské univerzity v Českých Budějovicích ve věkovém rozpětí 20-23 let, které byly podle svých zájmů rozděleny do dvou souborů s aplikací dvousemestrálních intervenčních pohybových programů - Intervenční pohybový program aerobikový a jógový. Ke komparaci výsledků intervenčních pohybových programů byly použity antropometrické a motometrické metody a dotazníkové šetření - BMI, Ruffierova zkouška, T-test, Spearmanův korelační koeficient, dotazník cirkadiánních rytmů a životního stylu, emočního stavu a sebepojetí. Statistická analýza získaných dat obou sledovaných souborů poukazuje na signifikantní pozitivní změny v Ruffierově indexu tělesné zdatnosti vlivem aplikace intervenčních pohybových programů u obou sledovaných experimentálních souborů na hladině významnosti p<0,001. Tyto výsledky potvrzují hypotézy H1, H3 a skutečnost, že aerobikový a jógový intervenční pohybový program má pozitivní vliv na tělesnou zdatnost vysokoškolských studentek. Signifikantní změny byly taktéž prokázány u hodnot BMI experimentálního souboru aerobik na hladině významnosti p<0,01. Tento výsledek potvrzuje hypotézu H2 azjištění, že aerobikový intervenční pohybový program má pozitivní vliv na hodnotu BMI u ESa.Uexperimentálního souboru jóga změny prokázány nebyly a tím hypotéza H4 nebyla potvrzena. Z analýzy výsledků dotazníkového šetření v oblasti cirkadiánních rytmů je zřejmé, že díky psychické zátěži jsou studentky vystaveny četnějším depresivním stavům. Získané výsledky poukazují na nízkou úroveň kardiovaskulárních ukazatelů ve vstupních měřeních a signifikantní zlepšení při pravidelné intencionální aplikaci adekvátního pohybového režimu, a to jak u aerobikových, tak u jógových cvičení, což je významné pro prevenci zdraví a aktivní životní styl žen v období vysokoškolského studia. The aim of this thesis is to find and compare the physical fitness level of the college students in relation to the aerobic and yoga activities. I also aimed to explore the effects of these activities on the cardiovascular system of women, and to determine the physical load improvement which could influence the health condition and lifestyle in a positive way. 237 students of the University of South Bohemia in ČeskéBudějovice participated in the research. They were 20 up to 23 years old and they were divided into two groups according to their hobbies. They underwent the two-term long physical programs - the aerobic one and the yoga one. To compare the results of these programs I used the anthropometric and motometric methods and a questionnaire as well - BMI, Ruffier´s test, T-test, Spearman´s correlation coefficient and the circadian rhythm, lifestyle, emotional state and self-image based questionnaire. The statistic analysis of gained data shows a considerable change as for the Ruffier index of physical fitness, and this is just a result of the intervention physical program use within both of the experimental groups as for the level of importance p<0,001. These results confirm the hypothesis H1 and H3 and a contributive effect on the physical fitness of the college students either. BMI of the experimental aerobic group also shows an important change as for the level of importance p<0,01. This result confirms the hypothesis H2 and the fact that the aerobic program has a contributive effect on the BMI as for the ES. As for the experimental yoga group, there were not seen any changes and therefore the hypothesis H4 was not confirmed either.The circadian rhythm questionnaire analysis shows that due to the physical stress, these students often face depressions. The gained data show a low level of cardiovascular indicators as for the entrance measurement, and a significant improvement during a regular intentional use of proper physical exercises - both aerobic and yoga ones. This is very important for the preventive health programs and the active lifestyle of women during their college studies.
Keywords: adequate movement regime; areobics exercise; Health; lifestyle; physical fitness; yoga exercises; adekvátní pohybový režim; aerobikové cvičení; cvičení jógy; tělesná zdatnost; Zdraví
Citation: KOKEŠ, Radim. Komparace účinků aerobikových a jógových aktivit na kardiovaskulární systém vysokoškolských studentek s důrazem na prevenci zdraví a optimalizaci životního stylu. České Budějovice, 2013. disertační práce (Ph.D.). JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH. Zdravotně sociální fakulta

Institution: University of South Bohemia in České Budějovice (web)
Document availability information: Fulltext is available in the Digital Repository of University of South Bohemia.
Original record: http://www.jcu.cz/vskp/34294

Permalink: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-152918


The record appears in these collections:
Universities and colleges > Public universities > University of South Bohemia in České Budějovice
Academic theses (ETDs) > Doctoral theses