Original title: Moderní fitness cvičení a jejich vliv na zdraví žen v dané věkové skupině 30-45 let
Translated title: Modern fitness exercises and their impact on the health of women in the age 30-45
Authors: VÍTOVCOVÁ, Alena
Document type: Bachelor's theses
Year: 2012
Language: cze
Abstract: [cze] [eng]
Bakalářská práce se zabývá vlivem moderních fitness cvičení na zdraví žen ve věkové skupině 30-45 let. Význam cvičení pro každou ženu je nesporný a hraje velkou roli v prevenci civilizačních onemocněních. V této práci jsem porovnávala dvě moderní fitness cvičení Jumping a Zumbu. Výzkumu se zúčastnilo 45 žen ve věku 30-45 let. U žen jsem zjišťovala změny fyzického a psychického stavu, které nastaly vlivem 12ti týdenního programu moderního fitness cvičení. U kontrolní skupiny necvičících žen proběhla pouze měření ve stejném časovém období. Vliv moderního fitness cvičení na psychiku žen jsem vyhodnotila dotazníkem POP. Pomocí antropometrických šetření (BMI, obvod pasu a metodou BIA) jsem ověřovala účinnost jednotlivých pohybových programů. Intenzitu zatížení během cvičební jednotky jsem sledovala a vyhodnotila pomocí sporttestrů. Moderní fitness cvičení má pozitivní vliv na psychiku žen ve věkové skupině 30-45 let. Negativní stránkou obou moderních fitness programů je příliš vysoká intenzita cvičení. Thesis deals with the influence of the modern fitness exercises on the health of women in the age group 30-45 years. The importance of exercise for every woman is an undisputed and plays a large role in the prevention of civilization diseases. In this work, I compared the two modern fitness exercises, Jumping and Zumba. Research involving 45 women aged 30-45 years. For women, I measured the changes in the physical and mental state, which arose from the influence of the 12-week program of modern fitness exercises. In the control group of women was only measuring in the same period of time. The influence of modern fitness exercises on the psychology of women, I assess the questionnaire POP. Using the methods (BMI, waist circumference and the method of BIA), I verified the effectiveness of individual movement programs. The intensity of the load during the exercise units I followed and evaluated using sporttesters. Modern fitness exercise has a positive effect on the psychology of women in the age group 30-45 years. The negative aspect of both modern fitness programs is too high, the intensity of the exercise. Keywords:
Keywords: a modern fitness exercise; health; heart frequency; intensity; overweight; the woman; intenzita; moderní fitness cvičení; nadváha; tepová frekvence; zdraví; žena
Citation: VÍTOVCOVÁ, Alena. Moderní fitness cvičení a jejich vliv na zdraví žen v dané věkové skupině 30-45 let. České Budějovice, 2012. bakalářská práce (Bc.). JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH. Pedagogická fakulta

Institution: University of South Bohemia in České Budějovice (web)
Document availability information: Fulltext is available in the Digital Repository of University of South Bohemia.
Original record: http://www.jcu.cz/vskp/25654

Permalink: http://www.nusl.cz/ntk/nusl-137701


The record appears in these collections:
Universities and colleges > Public universities > University of South Bohemia in České Budějovice
Academic theses (ETDs) > Bachelor's theses